Psicoanalítike. Centro Integral de Psicoterapia

29/11/2025

28/11/2025

No todas las red flags están afuera.
A veces las más importantes están en cómo nos tratamos a nosotros mismos 💬

26/11/2025

El insomnio puede ser el reflejo de una mente que no encuentra reposo.
A veces dormir no es sólo cerrar los ojos, sino calmar lo que dentro duele 🌙

24/11/2025

Pensar demasiado no siempre es un signo de reflexión, a veces es un mecanismo para calmar la ansiedad.
Aprender a detener la mente también es una forma de sanar 🕊️

12/11/2025

☁️ Durante el otoño e invierno, es común sentir más tristeza o ansiedad.
Menos luz solar, más encierro, más nostalgia… todo influye en tu estado de ánimo.

💬 Si últimamente te sientes sin energía, irritable o triste sin razón aparente, podrías estar viviendo una depresión o ansiedad estacional.
🌤️ No lo ignores. Pedir ayuda también es una forma de prepararte para cerrar el año mejor.

10/11/2025

✨ A veces las fechas que deberían sentirse alegres se vuelven un recordatorio de lo que falta.

Puede que sientas tristeza, vacío o simplemente no tengas ganas de celebrar. Y está bien. No tienes que forzarte a estar bien todo el tiempo.

🕯️ Hablar de lo que sientes también es parte de cuidarte.

08/11/2025

En estas fechas, recuerda:
No tienes que decir sí a todo.
No tienes que ir a todos los lugares.
No tienes que cargar con todo.

✨ Decir “no” también es cuidarte.
Aprende a poner límites sanos con acompañamiento terapéutico.

08/11/2025

😔 El cansancio emocional no se quita durmiendo.
Es cuando te levantas agotado, sin motivación, sin ganas de socializar.
Y muchas veces lo confundimos con flojera o desinterés.
🫶 Tu mente también se cansa. Y también necesita descanso.

04/11/2025

La ansiedad no siempre se ve, pero se siente profundamente 💛

Nuestra psicoterapeuta Brandy habló sobre este tema en su entrevista en La Bestia 90.5 FM Colima.

🎧 Puedes escuchar la entrevista completa en la transmisión (a partir del minuto 1:06:00)

✨ Y si escuchaste la entrevista, tenemos algo especial para ti: Tu cita de valoración es totalmente gratuita hasta el 15 de noviembre, ya sea en modalidad presencial o en línea.

Solo menciona que escuchaste la entrevista en la radio al agendar tu cita.

03/11/2025

¿Has sentido ansiedad últimamente? 💭

Este lunes 4 de noviembre, nuestra psicoterapeuta Brandy estará hablando sobre este tema en una entrevista especial en La Bestia 90.5 FM.
🕒 De 3:00 a 4:00 p.m.

Acompáñanos y descubramos juntos cómo entender lo que sentimos 🫶

¡No te lo pierdas!
Este 4 de noviembre, en La Culpa es del Público por La Bestia 90.5 FM, tendremos como invitada especial a Brandy Álvarez, psicoterapeuta en psicoanálisis 🧠
El tema del día será “La Ansiedad”, un espacio para comprenderla y aprender a gestionarla con herramientas profesionales y humanas.
📅 Fecha: 4 de noviembre
🕒 Hora: 3:00 PM a 4:00 PM
📻 Sintoniza: La Bestia 90.5 FM
📲 Síguelo en vivo por Facebook Live
Conduce: Isis Villaseñor
¡Acompáñanos y deja tu huella!

02/11/2025

La ausencia de un padre, una madre, un abuelo o alguien que fue refugio deja un vacío que el tiempo no borra.
Hay fechas que duelen más, canciones que se sienten como despedidas. Y sin embargo, en medio de esa ausencia, también hay presencia. 🌼

Vivir el duelo no es olvidar, es aprender a llevarlos contigo de otra manera.
Hablar de ellos, recordarlos, agradecer lo que dejaron en ti… también es una forma de mantenerlos vivos.

💫 Si este Día de Mu***os tu corazón se siente pesado, date permiso de sentir.
El duelo también es amor que busca dónde quedarse.

***os