Psicóloga Ana Maria Fuentes Covarrubias

20/05/2025

Hoy celebro con el corazón lleno.

Ser psicóloga no es solo mi profesión, es una forma de estar en el mundo. Acompañar a cada persona que confía en mí su historia, su dolor, sus dudas y su deseo de estar mejor, es un privilegio que me conmueve profundamente.

Gracias a cada paciente por permitirme entrar en su mundo, por abrirme la puerta de su intimidad emocional, por enseñarme tanto con su valentía. No hay mayor satisfacción que ver cómo, paso a paso, van recuperando la paz, reencontrándose con su deseo, dándose el permiso de vivir con más autenticidad.

Hoy celebro también a mis colegas, que desde diferentes caminos sostenemos con respeto, escucha y compromiso el trabajo terapéutico y el cuidado de la salud mental.

Y sobre todo, celebro el poder de la palabra, del encuentro humano, de esa chispa que se enciende cuando alguien se siente verdaderamente escuchado.

Gracias por tanto!

07/05/2025

"¿Por qué me cuesta tanto pedir ayuda?"

Quizá te lo has preguntado más de una vez. A veces, incluso cuando todo duele, nos cuesta abrir la boca para decir: "necesito que estés". Y no es por orgullo. Es miedo, es historia, es la herida de haber tenido que sostenernos solos/as demasiado tiempo.

En este artículo comparto algunas ideas desde la psicología y el psicoanálisis sobre por qué pedir ayuda puede volverse tan difícil… y cómo empezar a acercarnos, poco a poco, a ese gesto valiente de dejarnos cuidar.

Si este tema te toca o te mueve algo por dentro, te invito a leer con calma. Y, si quieres,, compartirlo con alguien que lo necesite.

📖 Leer artículo completo en Medium:
👉 https://medium.com/-anafuentes/por-qu%C3%A9-a-veces-es-tan-dif%C3%ADcil-pedir-ayuda-f5244819d02f

Hay personas que pueden estar viviendo un duelo, una crisis, un momento doloroso… y aún así, no piden ayuda. No porque no lo necesiten. No…

14/04/2025

09/04/2025

¿Alguna vez sentiste un vacío difícil de explicar?
Esa sensación de estar medio desconectado de todo, como si algo faltara adentro... aunque en teoría "todo está bien".

Escribí este artículo con mucho amor y desde mi experiencia acompañando a personas que atraviesan ese tipo de momentos.
Hablo del vacío existencial, pero no desde lo técnico, sino desde lo humano. Porque no estás solo/a si te pasa, y no hay nada raro en sentirte así.

A veces, ponerle palabras a eso que nos pasa por dentro puede ser el primer paso para entendernos un poco más.

💛 Si te resuena, o conoces a alguien que podría necesitar leerlo, te invito a pasar por acá:

https://medium.com/-anafuentes/ese-vac%C3%ADo-que-no-sabemos-c%C3%B3mo-nombrar-9b2ae9474df4

Gracias por leer, siempre.
Y gracias también por estar del otro lado

“El vacío no es ausencia de sentido, sino el espacio necesario para que el sentido pueda nacer.”

19/02/2025

A todas las personas que asistieron a mi conferencia sobre la deconstrucción del amor romántico, muchas gracias! Este se convirtió en un espacio de reflexión, cuestionamiento y, sobre todo, de apertura para repensar las historias que nos han contado sobre el amor.

El amor es una construcción en constante evolución, y comprenderlo desde una perspectiva más libre, consciente y saludable es un paso hacia relaciones más auténticas y satisfactorias. Me emocionó ver el interés y la disposición que mostraron para desafiar los mitos que nos limitan y construir nuevas formas de vincularnos.

Gracias por sus preguntas, su participación y por compartir este espacio conmigo. Sigamos conversando, sigamos cuestionando y, sobre todo, sigamos eligiendo amores que nos sumen y nos nutran. 💜

Si te quedaste con dudas o quieres seguir explorando el tema, ¡sigamos en contacto! 📩

13/02/2025

Cada pequeño acto de autocuidado es un mensaje silencioso que nos recuerda cuánto valemos. A veces, pensamos que el amor propio debe expresarse en grandes gestos, pero en realidad, se encuentra en las pequeñas decisiones diarias: tomar un descanso cuando lo necesitamos, alimentar nuestro cuerpo con lo que nos nutre, poner límites sin culpa o darnos permiso para sentir.

Cuando nos cuidamos, no solo estamos protegiendo nuestra salud física y emocional, sino que también estamos reforzando la creencia de que merecemos ser tratados con respeto y amabilidad, empezando por nosotros mismos. Porque el amor propio no es un destino, sino una práctica constante, un diálogo interno donde la compasión y el respeto guían nuestras acciones.

Hoy, haz algo por ti, por pequeño que sea. Esas elecciones, por simples que parezcan, construyen la relación más importante de tu vida: la que tienes contigo mismo. 💙

05/02/2025

El amor propio implica tratarse con compasión y entender que todos somos humanos, imperfectos y en constante evolución. Cuando hablas contigo de manera gentil, compasiva y respetuosa desarrollas la capacidad para reducir la critica excesiva, sentimientos de culpa, estrés y ansiedad. Ser amable contigo, fortalece tu autoestima y mejora tu salud emocional. ❤️

30/01/2025

Todos, en algún momento, miramos atrás y sentimos que hemos fallado. Recordamos lo que no logramos, las decisiones equivocadas o las circunstancias que escaparon de nuestro control. Esa sensación puede ser difícil de manejar y afectar nuestra confianza en nosotros mismos. Es importante comprender que el fracaso no es un enemigo, sino un maestro que nos guía en nuestro proceso de crecimiento.

Te comparto algunos consejos para hacer más llevadero este sentimiento. ☺️