Lunes 5pm - 8pm Martes 5pm - 8pm Miércoles 5pm - 2pm Jueves 10am - 8pm Viernes 5pm - 8pm

Dr. Eder Ríos Medicina Interna

Casa
Mexico
Colima
Dr. Eder Ríos Medicina Interna

Proporcionar atención médica ordenada, metódica y completa en forma oportuna y eficaz, con calida

Proporcionar atención médica ordenada, metódica y completa en forma oportuna y eficaz, con calidad y competencia, para asegurar el estado de salud óptimo.

09/01/2026

🧂 ¿Cuánta sal es demasiada sal?

Por Dr. Eder Ríos – Médico Internista

👉 Explicación sencilla

La sal contiene sodio, un mineral necesario en pequeñas cantidades.

El problema aparece cuando consumimos más de la cuenta, algo muy común porque gran parte de la sal no la vemos: viene en alimentos procesados y comidas fuera de casa.

🔹 Recomendación general:
• Ideal: menos de 5 g de sal al día (≈ 1 cucharadita).
• Eso equivale a ≤ 2,000 mg de sodio diarios.

Consumir más de eso de forma habitual se asocia con presión alta, daño a corazón y riñones, retención de líquidos y mayor riesgo cardiovascular.

🚨 Señales de alarma (cuándo acudir a consulta)

Acude a valoración si presentas:
• Presión arterial elevada o difícil de controlar
• Hinchazón en pies, tobillos o manos
• Dolores de cabeza frecuentes
• Sensación de fatiga o palpitaciones
• Antecedentes de hipertensión, diabetes, enfermedad renal o cardíaca

👉 No esperes a sentirte mal: muchas veces el exceso de sal no da síntomas al inicio.

❌ Mitos y realidades

Mito 1: “Si no le pongo sal a la comida, no consumo mucha.”
✔️ Realidad: Más del 70% de la sal viene de alimentos procesados (embutidos, sopas, botanas, salsas).

Mito 2: “La sal de mar o la sal rosa no hacen daño.”
✔️ Realidad: Todas contienen sodio. El efecto en la presión es el mismo.

💡 Consejos prácticos

1️⃣ Lee etiquetas: elige productos con bajo sodio o sin sodio añadido.
2️⃣ Cocina más en casa: usa especias, ajo, cebolla, limón o hierbas para dar sabor.
3️⃣ Reduce gradualmente: el paladar se adapta en 2–3 semanas.

🩺 Un mensaje como tu internista

Como internista, no solo veo un número de presión o una enfermedad, veo tu historia completa.

Te acompaño a largo plazo para prevenir, detectar y tratar complicaciones antes de que aparezcan.

“No solo trato tu enfermedad, trato tu proceso.”

Te invito a una valoración integral de medicina interna, especialmente si tienes factores de riesgo o dudas sobre tu alimentación y salud cardiovascular.

📍 Consulta

Vitalmedic
📌 Palma Rubelina 1230, Colima, Colima
📞 312 688 3287

Núcleo Médico FAYED
📌 Ramón Corona 801, Tamazula de Gordiano, Jalisco
📞 358 416 8539
📱 341 167 2672

08/01/2026

🩺 5 errores comunes al medir la presión arterial

Dr. Eder Ríos – Médico Internista

Medir la presión parece sencillo, pero pequeños errores pueden cambiar por completo el resultado. Como internista, mi objetivo es acompañarte a largo plazo, no solo darte un número.

❌ Error 1: Medirla sin reposo previo

Qué pasa: Llegas agitado, subes escaleras o vienes estresado.
Por qué importa: La presión puede subir de forma transitoria.
👉 Lo correcto: Descansa 5 minutos, sentado y en silencio.

❌ Error 2: Mala posición del cuerpo o del brazo

Qué pasa: Piernas cruzadas, espalda encorvada o el brazo colgando.
Por qué importa: Puede elevar falsamente la lectura.
👉 Lo correcto: Espalda apoyada, pies en el piso y brazo a la altura del corazón.

❌ Error 3: Hablar durante la medición

Qué pasa: Conversar o responder mensajes.
Por qué importa: Hablar eleva la presión.
👉 Lo correcto: Silencio total durante la toma.

❌ Error 4: Medirla justo después de comer, fumar o tomar café

Qué pasa: Se mide inmediatamente después de estímulos.
Por qué importa: Nicotina, cafeína y digestión alteran el resultado.
👉 Lo correcto: Espera 30 minutos.

❌ Error 5: Usar un brazalete incorrecto

Qué pasa: Manguito muy chico o muy grande.
Por qué importa: Da cifras erróneas.
👉 Lo correcto: Usa un brazalete adecuado al tamaño de tu brazo.

⚠️ Señales de alarma

Acude a valoración si presentas:
• Dolor de cabeza intenso y persistente
• Mareo, visión borrosa o zumbido de oídos
• Dolor en el pecho o falta de aire
• Cifras repetidas ≥140/90 mmHg

🧠 Mitos y realidades

❌ Mito: “Si me siento bien, no tengo presión alta.”
✅ Realidad: La hipertensión puede no dar síntomas.

❌ Mito: “Solo me la mido cuando me duele la cabeza.”
✅ Realidad: Debe medirse de forma regular, no solo cuando hay molestias.

✔️ Consejos prácticos
1. Mídela a la misma hora, idealmente mañana y noche.
2. Anota tus cifras y llévalas a consulta.
3. Usa siempre el mismo aparato confiable.

La presión arterial no es solo un número. Es parte de tu historia de salud.

Como internista, no solo trato tu enfermedad, trato tu proceso.

Te invito a una valoración integral para prevenir, detectar y tratar a tiempo cualquier complicación.

📍 Vitalmedic
Palma Rubelina 1230, Colima, Colima
📞 312 688 3287

📍 Núcleo Médico FAYED
Ramón Corona 801, Tamazula de Gordiano, Jalisco
📞 358 416 8539 | 📱 341 167 2672

Agenda tu consulta y caminemos juntos en tu cuidado a largo plazo.

07/01/2026

🥗 Alimentación básica para prevenir diabetes

Dr. Eder Ríos – Médico Internista

La diabetes no aparece de un día para otro. En la mayoría de los casos se desarrolla lentamente, y la alimentación diaria es uno de los factores más importantes para prevenirla. No se trata de “dietas estrictas”, sino de hábitos sostenibles que cuidan tu cuerpo a largo plazo.

🔬 ¿Por qué la alimentación sí marca la diferencia?

Comer de forma equilibrada ayuda a mantener estables los niveles de azúcar en sangre, evita picos de insulina y reduce el riesgo de prediabetes, diabetes tipo 2 y complicaciones cardiovasculares. Pequeños cambios constantes tienen un gran impacto.

🚨 Señales de alarma

Acude a consulta si presentas:

• Sed excesiva o ganas frecuentes de orinar
• Cansancio persistente sin causa clara
• Aumento o pérdida de peso inexplicable
• Antecedentes familiares de diabetes

👉 Detectar a tiempo hace la diferencia.

❌ Mitos y realidades

Mito 1: “Solo el azúcar causa diabetes”
Realidad: El exceso de harinas refinadas, refrescos, jugos y ultraprocesados también eleva la glucosa.

Mito 2: “Si estoy delgado no me puede dar diabetes”
Realidad: El peso no lo es todo. La genética y la alimentación influyen incluso en personas delgadas.

✅ Consejos prácticos
1. Prioriza verduras y fibra en cada comida (mitad del plato).
2. Elige carbohidratos integrales: tortilla, arroz o pan integral en porciones moderadas.
3. Reduce refrescos y jugos; el agua simple debe ser tu bebida principal.

🩺 Un mensaje como tu internista

No solo vemos números de laboratorio. Acompaño tu proceso, te ayudo a prevenir, detectar y tratar a tiempo para que vivas mejor y con menos complicaciones.

“No solo trato tu enfermedad, trato tu proceso”

📍 Agenda tu valoración de Medicina Interna

Vitalmedic
📌 Palma Rubelina 1230, Colima, Colima
📞 312 688 3287

Núcleo Médico FAYED
📌 Ramón Corona 801, Tamazula de Gordiano, Jalisco
📞 358 416 8539
📱 341 167 2672

06/01/2026

🚨 Señales de alarma que NO debes ignorar

Por: Dr. Eder Ríos | Médico Internista

Muchas veces normalizamos síntomas pensando que “se van a quitar solos”.

La realidad es que el cuerpo avisa, y escucharlo a tiempo puede evitar complicaciones.

Como médico internista, no solo trato enfermedades: te acompaño a entender tu salud.

⚠️ Acude a valoración médica si presentas:
• Dolor en el pecho o falta de aire
• Mareo intenso o desmayos
• Pérdida de peso sin explicación
• Cansancio extremo que no mejora
• Dolor abdominal persistente

👉 No todas duelen, pero todas importan.

❌ Mito común:
“Si no duele, no es grave” → Falso

✅ Consejos prácticos:
✔️ No normalices síntomas persistentes
✔️ Escucha los cambios de tu cuerpo

💬 Pregunta para ti:
¿Has tenido alguno de estos síntomas y lo has dejado pasar?

🩺 Mensaje final
La medicina interna ve tu salud como un proceso continuo.
“No solo trato tu enfermedad, trato tu proceso.”

Te invito a una valoración integral para prevenir, detectar o tratar complicaciones a tiempo.

📍 Vitalmedic
Palma Rubelina 1230, Colima
📞 312 688 3287

📍 Núcleo Médico FAYED
Ramón Corona 801, Tamazula de Gordiano
📞 358 416 8539
📱 341 167 2672

05/01/2026

🩺 ¿Por qué el internista coordina tu salud?

Tu salud no ocurre por partes aisladas.

El médico internista es quien ve el panorama completo y te acompaña a lo largo del tiempo, integrando diagnósticos, tratamientos y prevención.

Muchas personas viven con una o varias enfermedades crónicas como hipertensión, diabetes, colesterol alto, problemas digestivos u hormonales.

El internista es el médico que:
• Analiza tu salud de forma integral
• Evita tratamientos duplicados o innecesarios
• Ajusta medicamentos según tu evolución
• Coordina la atención con otros especialistas cuando se requiere

👉 No fragmenta tu atención: la ordena y la conecta.

🚨 Señales de alarma: ¿cuándo acudir a consulta?

Acude con un internista si:
• Tomas varios medicamentos y tienes dudas sobre ellos
• Tus síntomas no se explican con un solo diagnóstico
• Tienes enfermedades crónicas mal controladas
• Te sientes cansado, inflamado o “algo no está bien”
• Has visto varios médicos y sigues sin respuestas claras

❓ Mitos y realidades

❌ “El internista solo ve enfermedades graves”
✅ Realidad: También previene, acompaña y actúa antes de que haya complicaciones.

❌ “Es lo mismo que un médico general”
✅ Realidad: El internista tiene formación especializada en las enfermedades del adulto y su interacción.

💡 Consejos prácticos

✔️ Lleva una lista actualizada de tus medicamentos
✔️ No normalices síntomas persistentes
✔️ La prevención también es tratamiento
✔️ Tener un médico que conozca tu historia hace la diferencia

Como internista, mi enfoque es acompañarte en cada etapa de tu salud:

“No solo trato tu enfermedad, trato tu proceso”

Te invito a una valoración integral para prevenir, detectar o tratar complicaciones relacionadas con tus enfermedades.

📍 Vitalmedic
Palma Rubelina 1230, Colima, Colima
📞 312 688 3287

📍 Núcleo Médico FAYED
Ramón Corona 801, Tamazula de Gordiano, Jalisco
📞 358 416 8539
📱 341 167 2672

05/01/2026

Dr. Eder Ríos – Médico Internista

🧠 ¿Por qué la obesidad es una enfermedad?

La obesidad no es un problema de fuerza de voluntad.

Es una enfermedad crónica y multifactorial donde influyen la genética, las hormonas, el metabolismo, el sueño, el estrés, el entorno y algunos medicamentos.

Por eso, no basta con “comer menos”: se requiere un abordaje médico integral y sostenido en el tiempo.

🚨 Señales de alarma (¿cuándo acudir a consulta?)
• Aumento progresivo de peso o cintura abdominal
• Cansancio, falta de aire o ronquidos intensos
• Presión arterial, glucosa o colesterol elevados
• Dificultad para bajar de peso pese a intentarlo
• Antecedentes familiares de diabetes o enfermedad cardiovascular

👉 No esperes a tener complicaciones para atenderte.

❌ Mitos y realidades

Mito: “La obesidad es solo falta de disciplina.”
Realidad: Es una enfermedad compleja que sí tiene tratamiento médico.

Mito: “Todas las dietas funcionan igual.”
Realidad: El tratamiento debe ser individualizado y seguro.

Mito: “Si no duele, no es grave.”
Realidad: La obesidad daña en silencio y aumenta el riesgo cardiovascular.

✅ Consejos prácticos (realistas y sostenibles)
• Enfócate en mejorar hábitos, no en dietas extremas
• Prioriza el sueño, el manejo del estrés y la actividad física posible
• Evita la automedicación y los “productos milagro”
• Busca acompañamiento médico para un plan a largo plazo

🤝 Un mensaje para ti

Como internista, te acompaño en todo el proceso, desde la prevención hasta el tratamiento de las complicaciones.

“No solo trato tu enfermedad, trato tu proceso.”

Te invito a una valoración integral para prevenir, detectar o tratar las complicaciones relacionadas con tus enfermedades.

📍 Vitalmedic
Palma Rubelina 1230, Colima, Colima
📞 312 688 3287

📍 Núcleo Médico FAYED
Ramón Corona 801, Tamazula de Gordiano, Jalisco
📞 358 416 8539
📱 341 167 2672

Dirección

Avenida Palma Rubelina 1230, Residencial Santa Bárbara
Colima
28017

Horario de Apertura

Lunes	5pm - 8pm
Martes	5pm - 8pm
Miércoles	5pm - 2pm
Jueves	10am - 8pm
Viernes	5pm - 8pm

Teléfono

+523126883287

Página web

http://www.drriosinternista.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Dr. Eder Ríos Medicina Interna publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.