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Ceci Flores Psicóloga

Casa
Mexico
Colima
Ceci Flores Psicóloga

Asesoría Psicología y Psicopedagógica

28/07/2025

📱 La tecnología es una herramienta poderosa… pero también una gran responsabilidad

Hoy más que nunca, niñas y niños tienen acceso a dispositivos digitales desde edades muy tempranas. Por eso, enseñarles a usar la tecnología de forma consciente, segura y equilibrada es fundamental para su desarrollo.

🧠 ¿Por qué es importante?
🔹 Fomenta el pensamiento crítico y el autocuidado digital
🔹 Les ayuda a identificar riesgos como el ciberacoso o el contenido inadecuado
🔹 Promueve hábitos saludables y el buen manejo del tiempo
🔹 Refuerza su autonomía y capacidad de decisión
🔹 Les enseña a usar la tecnología como una aliada, no como una distracción

👨‍👩‍👧‍👦 ¿Cómo acompañarlos?
✔ Establece reglas claras sobre el uso de pantallas
✔ Supervisa y dialoga sobre los contenidos que consumen
✔ Sé ejemplo de uso consciente
✔ Fomenta actividades sin pantallas: juegos, lectura, tiempo en familia

🌱 Enseñarles a ser responsables con la tecnología es prepararlos para el mundo digital sin perder lo más valioso: su bienestar, su creatividad y su niñez.

26/07/2025

🧠 ¿Qué es el Síndrome de Asperger?
El Síndrome de Asperger es un trastorno del neurodesarrollo que forma parte del espectro autista. Quienes lo presentan tienen una inteligencia promedio o superior, pero enfrentan desafíos en la interacción social, la comunicación y la flexibilidad de pensamiento.

🔎 Algunas señales de alerta que pueden observarse en la infancia:
🔹 Dificultad para interpretar emociones o lenguaje corporal de otros
🔹 Uso de lenguaje muy literal o formal para su edad
🔹 Intereses muy intensos y específicos
🔹 Dificultad para iniciar o mantener amistades
🔹 Rutinas estrictas y resistencia a los cambios
🔹 Hipersensibilidad a sonidos, texturas o luces

✨ Identificar estas señales a tiempo no es una etiqueta, es una oportunidad. Con el acompañamiento adecuado, niños y niñas con Asperger pueden desarrollarse plenamente, expresar su potencial y tener una vida plena.

💬 Consulta con un especialista si notas estas señales. Un diagnóstico oportuno puede marcar una gran diferencia.

25/07/2025

🎨 ¡Activa tu creatividad!
Tu mente es una fuente infinita de ideas, solo necesitas darle el espacio para florecer.

Aquí te comparto algunos tips sencillos para despertar tu lado creativo:
🧠 Cambia de entorno: a veces solo necesitamos una nueva vista para ver nuevas ideas.
📚 Lee, escucha música, mira arte: las ideas se nutren de otras ideas.
✍🏼 Escribe sin filtro: deja que fluyan tus pensamientos, sin juzgar.
🧘🏻‍♀️ Haz pausas conscientes: la calma es aliada de la inspiración.
🤹🏻 Juega, experimenta, equivócate: así nace la innovación.

✨ Beneficios de activar tu creatividad:
— Mejora tu salud mental
— Reduce el estrés
— Refuerza tu autoestima
— Estimula tu memoria y concentración
— Te ayuda a encontrar soluciones desde nuevas perspectivas

💡Recuerda: todos somos creativos, solo es cuestión de ejercitar esa parte de nosotros. ¡Haz algo nuevo hoy y sorpréndete de lo que eres capaz!

24/07/2025

☀️👨‍👩‍👧‍👦 “Cuando los padres disfrutan realmente de la compañía de sus hijos, se convierten en los mejores maestros que podrían tener.” – Glenn Doman

Este verano es una gran oportunidad para reconectar, para estar presentes de verdad, para mirar a los ojos, jugar, conversar y simplemente disfrutar del momento juntos.

👣 El tiempo de calidad con nuestros hijos no necesita ser perfecto, ni costoso, solo necesita de nosotros:
✨ Escucha atenta
✨ Presencia sin prisas
✨ Cariño sin condiciones

💛 Cuando los niños se sienten vistos, valorados y amados, su autoestima florece, se fortalece el vínculo afectivo y aprenden desde el ejemplo lo que significa amar, respetar y disfrutar de la vida.

Haz del verano un recuerdo feliz. Los mejores aprendizajes nacen en los momentos compartidos con amor.

23/07/2025

🧠💬 ¿Sabías que enseñar a niños y niñas a nombrar cada parte de su cuerpo por su nombre real también es una forma de protegerlos?

Desde pequeños, es fundamental que aprendan a conocer su cuerpo tal y como es, sin apodos ni nombres “disfrazados”, incluyendo las partes íntimas.
Esta práctica no solo fortalece su desarrollo, también es una herramienta poderosa para su seguridad y autoestima.

💡 ¿Por qué es tan importante?
🔹 Les ayuda a tener una relación sana y natural con su cuerpo
🔹 Les da lenguaje claro para comunicar si algo les incomoda o les hace daño
🔹 Reduce la confusión y el silencio en situaciones de riesgo
🔹 Refuerza su autonomía corporal: “mi cuerpo, mis decisiones”
🔹 Promueve el respeto hacia sí mismos y hacia los demás

👨‍👩‍👧‍👦 Como adultos, nuestro acompañamiento es clave. Hablar de cuerpo, emociones y límites desde el respeto y la verdad, les da herramientas para toda la vida.

Educar sin miedo, con amor y con verdad, también es cuidar. 💛

20/07/2025

💭 No cargues con lo que no te corresponde
Tu bienestar emocional también necesita espacio, ligereza y cuidado.

El sobrepeso emocional ocurre cuando acumulamos preocupaciones, culpas, pendientes, heridas no resueltas y exigencias que nos sobrepasan.
Con el tiempo, este peso afecta tu salud mental, tu cuerpo y tus relaciones.

✨ Liberarte es un acto de amor propio.
Aquí algunas formas de empezar:
🧘‍♀️ Nómbralo: lo que se nombra, se transforma
📓 Escribe lo que te agobia
🗣️ Pide ayuda si lo necesitas
🚫 Aprende a decir que no sin culpa
💛 Recuerda que cuidar de ti no es egoísmo, es responsabilidad

Tú mereces vivir más ligero, en paz contigo mismo/a.

18/07/2025

☀️👧👦 En verano cambian las rutinas, pero el buen trato debe permanecer

Las vacaciones son una oportunidad maravillosa para convivir más con nuestros hijos e hijas.
Y aunque los horarios cambian y hay más movimiento en casa, el respeto, la paciencia y el amor deben seguir guiando cada interacción.

🫶 Los niños y niñas merecen tiempo de calidad.
No solo se trata de estar presentes, sino de:
💬 Escuchar con atención
🤗 Acompañar con empatía
🎨 Jugar sin juicios
❤️ Hacerlos sentir amados y seguros

✨ Este verano, que el buen trato sea el corazón de tu hogar. Ellos no lo olvidarán.

14/07/2025

💓 ¿Sabías que cuidar tu salud mental también protege tu salud física?

No solo se trata de sentirse bien emocionalmente…
Al cuidar tu salud mental, también estás reduciendo el riesgo de enfermedades como el estrés crónico, problemas cardíacos, insomnio e incluso trastornos digestivos.

💡 Cuando gestionas tus emociones, te escuchas, descansas y pides ayuda si la necesitas, tu cuerpo también lo agradece:
🔹 Baja la presión arterial
🔹 Mejora tu ritmo cardíaco
🔹 Se fortalece tu sistema inmunológico
🔹 Disminuyen los niveles de cortisol (hormona del estrés)

💬 Cuidarte por dentro también es cuidarte por fuera. Tu mente y tu cuerpo están profundamente conectados.

12/07/2025

🌱 “Lo que se le dé a los niños, es lo que ellos darán a la sociedad cuando sean adultos.”

Cada palabra, cada abrazo, cada límite con amor…
Todo lo que sembramos hoy en la infancia será la base de las decisiones, valores y vínculos del mañana.

💛 Niños respetados, escuchados y guiados con paciencia se convertirán en adultos empáticos, responsables y seguros.
La infancia no es solo una etapa: es el inicio de todo.

💬 Educar con amor, respeto y conciencia es el mayor regalo que podemos darle al futuro.

07/07/2025

✨ ¡Feliz inicio de semana!

Respira profundo, suelta lo que no necesitas y abre espacio para todo lo bueno que está por venir.
Confía en ti, en tu proceso y en cada paso que estás dando.

🌈 Recuerda:
Aunque no todo sea perfecto, TODO SALDRÁ BIEN.
Porque tienes la fuerza, la capacidad y el corazón para enfrentar lo que venga con amor y conciencia.

💬 Esta semana, trátate con paciencia, háblate bonito y sigue avanzando.

05/07/2025

🧠💬 ¿Para qué sirve la psicoterapia? Conoce sus objetivos.

La psicoterapia no solo es para cuando “algo está mal”, es un espacio seguro para crecer, sanar, comprenderte y construir bienestar emocional desde el interior.

✨ Principales objetivos de la psicoterapia:
🔹 Comprender tus emociones y cómo influyen en tus pensamientos y acciones
🔹 Trabajar heridas emocionales del pasado para liberarte en el presente
🔹 Fortalecer tu autoestima y confianza personal
🔹 Desarrollar herramientas para manejar la ansiedad, el estrés, la tristeza o el enojo
🔹 Mejorar tus relaciones y tu forma de comunicarte con los demás
🔹 Tomar decisiones más conscientes y alineadas a tus valores
🔹 Conectar contigo mismo/a desde el autocuidado y el amor propio

💛 Iniciar un proceso terapéutico es un acto de valentía, de amor hacia ti y hacia tu bienestar.

💬 Recuerda: pedir ayuda no significa estar roto, significa que estás listo/a para sanar.

04/07/2025

🌼 La amabilidad transforma. Contagia. Sana.

Ser amable no cuesta nada, pero tiene un valor inmenso. En un mundo donde a veces hay prisa, ruido y juicios… la amabilidad es una pausa que conecta, que calma y que deja huella.

💛 ¿Por qué es importante ser amables?
🔹 Fortalece nuestras relaciones
🔹 Mejora el ambiente en casa, en la escuela y en el trabajo
🔹 Reduce el estrés y eleva el bienestar emocional
🔹 Fomenta la empatía, el respeto y la cooperación
🔹 Nos hace sentir útiles, presentes y humanos

✨ La amabilidad empieza por uno mismo y se expande a los demás.
Un gesto, una palabra o una mirada cálida puede cambiar el día (o la vida) de alguien.

💬 Hoy elige ser amable, incluso cuando nadie te mire. Tu ejemplo siembra y multiplica.

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