Lunes 10am - 2pm 5pm - 8pm Martes 10am - 2pm 5pm - 8pm Miércoles 10am - 2pm 5pm - 8pm Jueves 10am - 2pm 5pm - 8pm Viernes 10am - 2pm

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Nutrióloga Analy Toscano

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Nutrióloga Analy Toscano

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Nutrióloga Analy Toscano, Nutricionista, Avenida Felipe Sevilla del Río #366 P/A, consultorio 2, Colima.

20/05/2026

SERVICIOS 2026 ✨

MNC. Analy Toscano
Nutrición clínica especializada 🩺

Más de 10 años de experiencia en consulta privada, brindando atención nutricional personalizada y basada en evidencia científica.

📍Atención presencial y en línea
🇲🇽 Pacientes de toda la República Mexicana
📲 Agenda únicamente vía WhatsApp:
312 107 5443

12/05/2026

🚨 Hoy es un día importante para la salud femenina.

El síndrome de ovario poliquístico (SOP) cambia su nombre a Síndrome Ovárico Metabólico Poliendocrino (SOMP), reconociendo que no es solo una condición ginecológica, sino un trastorno multisistémico con implicaciones endocrinas, metabólicas y reproductivas.

Este cambio nos recuerda la importancia de trabajar siempre en mancuerna con especialistas como endocrinólogos y ginecólogos, pero ahora más que nunca tenemos la responsabilidad de brindar un abordaje verdaderamente multidisciplinario para nuestras pacientes. 🤝🩺

Porque detrás del diagnóstico no solo hay hormonas, también hay metabolismo, salud mental, inflamación, fertilidad y calidad de vida.

📚 Fuente: The Lancet
“Polyendocrine metabolic ovarian syndrome, the new name for polycystic o***y syndrome: a multistep global consensus process.”

Atentamente,
MNC. Analy Toscano

26/04/2026

Parte 2| Qué como en un día siendo nutrióloga clínica 🌮🥗🥑✨

Ideas de comidas reales de mi día 🙋🏻‍♀️
Recuerda que cada plan de alimentación es personalizado y debe adaptarse a las necesidades, objetivos y estilo de vida de cada persona.💡

16/04/2026

Volcán de chocolate en microondas 🌋🍫

Ingredientes:
-1/2 tz de hojuelas de avena
-1 huevo
-1/3 tz de leche de tu gusto
-1 cda de cacao en polvo
-Vainilla al gusto
-Stevia o endulzante
de tu preferencia

Licua los ingredientes, vierte en una taza y lleva al microondas por 1:30min. Desmolda y espolvorea cacao en polvo 🪄🍫

*Para un bizcocho más húmedo agrega 1 cdita de aceite de coco a los ingredientes*

16/04/2026

Qué como en un día siendo nutrióloga clínica🌮🥗🥑✨

Ideas de comidas reales de mi día 🙋🏻‍♀️
Recuerda que cada plan de alimentación debe adaptarse a las necesidades, objetivos y estilo de vida de cada persona.💚

17/10/2024

FLAUTAS DE POLLO PARA COMER HOY
Un platillo completo y delicioso 😋

-Proteína: Pollo cocido desmenuzado
-Cereales: Tortillas de maíz de máquina
-Grasa saludable: Queso molido y aguacate
-Grupo verde: Juguito de jitomate con tomate, lechuga y cebolla.

📌Para que sean 100% saludables y prácticas de íntegrar en tu día a día de manera saludable, te recomiendo no freírlas; Puedes optar por estos 3 métodos para cocinar tus flautas:

▪️Freidora de aire 10-12 min 375•
▪️Dorar al comal, dando vuelta y vuelta
▪️Microondas por lapsos de 30seg e ir volteando

Recuerden que pequeños cambios nos llevan a grandes metas y no tenemos el porque satanizar o sacrificar alimentos.

🍊💧Acompañé con agua infusionada con rodajas de fruta y endulzada con stevia (esta manera de
beber agua es una estrategia ideal para las personas que les cuesta beber agua simple y así ir incrementando su consumo).

¿Ustedes que van a comer hoy?

09/08/2024

🔗Ahorrar tiempo es clave a la hora de organizarnos, les dejo este tip que utilizo mucho en pollo y carnes.

31/07/2024

Holaaaa, hoy mi mamá se discutió con un pollito en salsa roja 🍽️ ¿Ustedes que comerán?

Proteína: Muslo de pollo
Cereales: Tortillas de maíz Mission Foods
Grasa: Aceite para sellar el pollo
Grupo verde: Verduras al v***r
Libre: Agua de limón sin azúcar

📌Recuerda que jamás será dejar de comer sino aprender a llevar un estilo de vida saludable y balanceado. 🤗

Si tienes dudas de cómo comenzar yo puedo ayudarte 📲 312 107 5443

12/07/2024

Hola, les comparto mi comida de hoy 🍽️
¿Ustedes que comerán?

Proteína: Bistec de res asado
Cereales: Tortillas de maíz
Leguminosas: Frijoles machucados
Grasa: Aguacate
Grupo verde: Ensalada y salsa asada
Libre: Limón y agua de jamaica sin azúcar

📌En este plato se integran todos los grupos de alimentos de manera balanceada, recuerda que jamás será dejar de comer sino aprender a llevar un estilo de vida saludable y balanceado. 🤗

Si tienes dudas de cómo comenzar yo puedo ayudarte 📲 312 107 5443

12/07/2024

Una opción más ligera para compartir 🥭 🌶️
Te prometo que queda deliciosa😋

Dirección

Avenida Felipe Sevilla Del Río #366 P/A, Consultorio 2
Colima
28010

Horario de Apertura

Lunes	10am - 2pm
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Martes	10am - 2pm
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