Mindfulness: El Arte de Estar Presente

Mindfulness: El Arte de Estar Presente Es un espacio para compartir herramientas que nos permitan desarrollar nuestra capacidad de estar presentes. Perfeccionando el arte de estar presente.

Mindfulness es una técnica de meditación que se traduce como "Atención Plena" Nos ayuda a estar presentes a cada instante, a desarrollar en nuestra vida nuevos tipos de control y sabiduría basados en nuestra capacidad de relajarnos, prestar atención, adquirir consciencia y tener una visión profunda.

- Cultivar emociones positivas a través del autoconocimiento y autocontrol.
- Conocer técnicas para el manejo del estrés.
- Aprender a movilizar nuestras capacidades interiores de crecimiento y sanación.
- Nos permite potenciar nuestras capacidades en un entorno laboral. Desarrollar la capacidad de concentración, a través de la atención plena.
- Potenciar el liderazgo y creatividad en la organización. Permíteme acompañarte y compartir contigo lo que esta práctica me ha regalado a lo largo de diez años. Cambios que me han permitido relacionarme conmigo y los demás con amor, respeto, tolerancia y compasión. Establecer límites, desarrollar autoconfianza y libertad de Ser. Les ofrezco este espacio con amor para disfrutar la alegría de vivir aquí y ahora. Esme Cortés

La alegríaLas cosas y las condiciones externas pueden darte placer, pero no pueden darte alegría. Nada puede darte alegr...
13/11/2025

La alegría

Las cosas y las condiciones externas pueden darte placer, pero no pueden darte alegría. Nada puede darte alegría.

La alegría no tiene causa y surge de adentro como alegría de ser.

Eckhart Tolle 😌🙏

🙏🏽💖✨
31/10/2025

🙏🏽💖✨

Rendirte a lo que Es 🙏🏽💖✨
28/10/2025

Rendirte a lo que Es 🙏🏽💖✨

El silencio y la fé 🙏🏽💖✨
26/10/2025

El silencio y la fé 🙏🏽💖✨

SUPERAR EL PODER DEL EGO1 - Deja de ofenderte.El comportamiento de otras personas no es una razón para ser restringido. ...
18/10/2025

SUPERAR EL PODER DEL EGO

1 - Deja de ofenderte.
El comportamiento de otras personas no es una razón para ser restringido. Lo que te ofende solo te debilita. Si buscas oportunidades para ofenderte, las encontrarás en cada oportunidad.

2 - Libera tu necesidad de ganar
Al ego le encanta dividirnos en ganadores y perdedores. La búsqueda de la victoria es un medio infalible de evitar el contacto consciente con intención. ¿POR QUÉ? Porque al final, ganar siempre es imposible. Alguien ahí fuera será más rápido, más afortunado, más joven, más fuerte y más inteligente, y de nuevo te sentirás inútil e insignificante.

3 - Deja ir tu necesidad de estar bien.
El ego es la fuente de muchos conflictos y fracasos, porque lo empuja en la dirección de equivocar a otras personas. Cuando eres hostil, estás desconectado del poder de la intención. El Espíritu Creativo es amable, amoroso y receptivo; y libre de ira, resentimiento o amargura.

4 - Deja ir tu necesidad de ser superior.
La nobleza real no se trata de ser mejor que otra persona. Sé mejor de lo que solías ser. Permanece enfocado en tu crecimiento, con una constante conciencia de que nadie en este planeta es mejor que nadie.

5 - Deja ir la necesidad de más.
El mantra del ego es "más". Nunca está satisfecho. No importa cuánto obtengas o adquieras, tu ego insistirá en que no es suficiente. Te encontrarás en un estado perpetuo de esforzarte por conseguirlo, eliminando la posibilidad de nunca llegar.


6 - Deja de identificarte basado en tus logros.
Este puede ser un concepto difícil si crees que eres tus logros. Dios canta todas las canciones, Dios construye todos los edificios, Dios es la fuente de todos tus logros. Puedo escuchar tu ego protestando en voz alta

7 - Deja ir tu reputación.
Tu reputación no se encuentra en ti. Ella reside en la mente de los demás. Por lo tanto, no tienes control sobre todo esto. Si hablas con 30 personas, tendrás 30 reputaciones.

Tomado del muro de silencio y Meditación.

Este es el destino de una persona que no ha trabajado en sí mismo. Ojalá y encuentren entendimiento para sanar. 🙏🏽💖✨
26/09/2025

Este es el destino de una persona que no ha trabajado en sí mismo. Ojalá y encuentren entendimiento para sanar. 🙏🏽💖✨

13/09/2025

Ejercicio de Respiración Diafragmática

12/09/2025

Meditación atención a la respiración 🙏🏽💖✨

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