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Vive Consciente - Tu comunidad

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Vive Consciente - Tu comunidad

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17/07/2025

Tensiones en cuello, espalda baja, hombros…

Y lo peor: nos acostumbramos a vivir así.

Pero el dolor no debería ser parte de tu rutina.

Los masajes descontracturantes no solo alivian el cuerpo:
✨ Liberan emociones contenidas
✨ Reducen el estrés acumulado
✨ Sueltan cargas físicas y energéticas
✨ Te ayudan a reconectar contigo

💆‍♀️ Sentirte bien no es un lujo, es una necesidad.

📩 ¿Lista para soltar lo que tu cuerpo ya no quiere cargar?
Agenda tu masaje con nosotras y regálate ese respiro que ya mereces 🌿

📍 Juan José Arreola #352, Jard Vista Hermosa
¡Te esperamos en Vive Consciente - Tu Comunidad!

15/07/2025

Entre pendientes, ruido y ritmo acelerado… a veces olvidamos lo esencial:

Volver al corazón.

Este martes puedes regalarte un momento de pausa, conexión y claridad.

✨ Meditación guiada basada en La Vía del Corazón

🧠 Conducida por el Psic. y Coach Cesar Ignacio
🕖 7:00 a 8:30 p.m.
💚 Aportación voluntaria

📲 Reserva tu lugar escribiendo al 312 193 3215

📍 Juan José Arreola #352, Jard Vista Hermosa
Te esperamos en Vive Consciente – Tu Comunidad ✨

15/07/2025

🧩 TALLER 3 PMI

¿Sientes que algo falta, pero no sabes por dónde empezar?

✨ El 26 de julio comienza el nuevo año según el calendario Maya, y es una gran oportunidad para hacer una pausa, mirar hacia adentro y preguntarte:

¿qué quiero vivir? ¿qué quiero crear?

En el Taller 3 PMI (3 Piezas Muy Importantes) vas a identificar esas piezas y diseñar tu vision board con claridad, dirección y autenticidad.

🌱 Ideal si tienes proyectos en marcha o si estás lista para empezar algo nuevo

🗓 Sábado 26 de julio
🕙 10 a.m. a 1 p.m.
📍 Vive Consciente (Juan José Arreola #352)

💰 Inversión: $300 MXN

👩‍🏫 Facilitadora: Mónica Huerta
- Terapeuta y Coach Holística

📲 Informes e inscripciones al 312 193 3215

13/07/2025

En Ayurveda no hay una rutina “perfecta” para todos.

Hay prácticas que armonizan contigo…

y otras que te agotan sin darte cuenta.

✨ Aquí te compartimos cómo ejercitarte según tu energía predominante:

🌬 Vata → necesita movimientos suaves, rítmicos y constantes.
Recomendado: Yoga, caminata, TaiChi, baile fluido.
🕓 Mejor horario: 6–10 am/pm

🔥 Pitta → necesita liberar intensidad sin sobrecalentarse.
Recomendado: Senderismo, natación, yoga ligera, deportes recreativos.
🌅 Mejor horario: Mañanas frescas o al atardecer

💧 Kapha → necesita moverse con energía y motivación.
Recomendado: Cardio, correr, caminata rápida, ejercicios en compañía.
💡 Tip: ¡Hazlo con alguien que te inspire!

¿No sabes cuál es tu dosha?

📲 Agenda tu consulta ayurvédica y descúbrelo: 312 193 3215

🎁 Aprovecha el -25% durante Julio!!

📍 Juan José Arreola #352, Jard Vista Hermosa
¡Te esperamos en Vive Consciente - Tu Comunidad!

12/07/2025

Tocar el cuerpo con presencia,
no es solo liberar tensión muscular.

Es también dar espacio a las emociones que se han quedado atrapadas.

✨ Beneficios emocionales de un buen masaje:
🧘‍♀️ Disminuye el cortisol (hormona del estrés)
🌙 Mejora la calidad del sueño
😊 Estimula endorfinas (sensación de bienestar)
🌬️ Regula el sistema nervioso y genera calma profunda

A veces no necesitas hablar para sanar. Solo respirar, soltar… y permitirte sentir.

🌿 Si tu cuerpo está pidiendo una pausa, escúchalo.

📲 Agenda tu masaje en Vive Consciente y regálate este espacio de bienestar emocional.

📍 Juan José Arreola #352, Jard Vista Hermosa
¡Te esperamos en Vive Consciente - Tu Comunidad!

11/07/2025

EL PODER DEL AUTOMASAJE

Tu cuerpo te habla… pero ¿lo escuchas?

El automasaje es más que un mimo, es una práctica de reconexión, presencia y bienestar.

🌿 Al tocar tu cuerpo con atención, activas la circulación, liberas tensiones y calmas el sistema nervioso.

Y lo mejor: puedes hacerlo en casa, en pocos minutos, y sin herramientas especiales.

💆‍♀️ Pasos simples para empezar:
🖐️ Calienta tus manos
🌼 Aplica aceite o crema (opcional, pero delicioso)
🫱 Masajea cuello, brazos, abdomen, piernas… sin prisa
🌬️ Respira profundo y siente

¿Y si este fuera tu nuevo ritual para cerrar el día o empezarlo en calma?

Tu cuerpo no necesita perfección, solo presencia.

📩 ¿Te gustaría aprender más sobre automasajes, aceites y bienestar desde lo natural?

Te esperamos en nuestras sesiones de distintos masajes 🌿

📍 Juan José Arreola #352, Jard Vista Hermosa
¡Te esperamos en Vive Consciente - Tu Comunidad!

10/07/2025

Tu digestión no solo afecta tu estómago,
afecta tu energía, tu mente, tus emociones… y hasta tu ánimo.

✅ Señales de una buena digestión:
💚 Tienes energía sostenida a lo largo del día
💚 Vas al baño diariamente y sin esfuerzo
💚 Te sientes ligera después de comer

🚩 Señales de desequilibrio digestivo:
❤️‍🔥 Mal aliento
💨 Inflamación o gases frecuentes
🪨 Pesadez o sueño justo después de comer

¿Cómo mejorar tu digestión desde un enfoque ayurvédico?
🌿 Come a horas regulares
🌿 Prefiere alimentos cocinados y cálidos
🌿 Evita mezclar demasiados ingredientes distintos en una sola comida
🌿 Haz una pausa antes y después de comer
🌿 No comas con prisa o en distracción total (TV, celular, estrés)

✨ Tu digestión es tu fuego interno. Cuando ese fuego está equilibrado, todo lo demás fluye mejor.

📩 ¿Sientes que algo no está en balance?

Te invitamos a agendar una revisión ayurvédica con nosotros.

Con gusto te guiamos para volver a tu centro 🌿

📍 Juan José Arreola #352, Jard Vista Hermosa
¡Te esperamos en Vive Consciente - Tu Comunidad!

09/07/2025

No se trata solo de lo que comes…

sino de cómo, cuándo y con qué energía lo haces 🌿

Según el Ayurveda:

🕯️ Comer con calma es tan importante como los ingredientes
🥣 Los alimentos deben ser frescos, cálidos y fáciles de digerir
🧘‍♀️ Tu atención plena transforma cada bocado en medicina

Evita comer con el celular en la mano, de pie o con prisa.

Haz de cada comida un momento sagrado, no una tarea más de tu día.

✨ Tu digestión comienza en la mente.

📍 Juan José Arreola #352, Jard Vista Hermosa
¡Te esperamos en Vive Consciente - Tu Comunidad!

08/07/2025

En el Ayurveda, cada persona tiene una combinación única de energías: Vata, Pitta y Kapha.

Cuando estas energías se desequilibran… el cuerpo y las emociones lo reflejan.

🔹 Vata: Insomnio, ansiedad, digestión irregular
🔸 Pitta: Irritabilidad, acidez, impaciencia
⚪ Kapha: Letargo, pesadez, apego

✨ La buena noticia: puedes volver al centro.

A través de movimiento, alimentación, respiración y pequeños hábitos diarios, puedes restaurar tu equilibrio natural.

¿Quieres saber cómo equilibrarlos?
Te lo explicamos paso a paso en nuestras sesiones y talleres 🌿

📍 Juan José Arreola #352, Jard Vista Hermosa
¡Te esperamos en Vive Consciente - Tu Comunidad!

06/07/2025

Tu día no tiene que ir en piloto automático 🌀

Pequeñas decisiones pueden hacer una gran diferencia cuando las haces desde la consciencia.

Aquí algunas prácticas que puedes integrar hoy:

⏰ Despierta antes del amanecer para conectar contigo sin prisa
💧 Haz una limpieza interna y externa: cuerpo, mente y espacio
🤸‍♀️ Muévete y siente tu cuerpo: camina, estírate, respira
🥑 Nutre tu cuerpo y tu energía con alimentos reales y amor
🌙 Cierra el día con intención: agradece, suelta, descansa

No necesitas hacerlo perfecto. Solo recuerda:

Tu día no empieza cuando te levantas, sino cuando decides estar presente.

📍 Juan José Arreola #352, Jard Vista Hermosa
¡Te esperamos en Vive Consciente - Tu Comunidad!

05/07/2025

🧠 Hay ideas que llevas tan dentro…
..que ni siquiera te has preguntado de dónde vienen.

“No soy suficiente”, “Debo esforzarme para que me amen”, “Es peligroso confiar”.

Muchas de esas creencias no son tuyas.

👶 Las heredaste del entorno, de lo que viste, escuchaste o sentiste de niño/a.

Y ahora… actúas desde ellas sin darte cuenta.

Pero puedes pausar.
Preguntarte:
🌿 ¿Esto realmente me pertenece?
🌿 ¿Todavía me sirve?
🌿 ¿Quiero seguir viviendo desde ahí?

El primer paso no es eliminar la creencia,
es reconocerla y devolverla a su origen.
Lo demás… se acomoda.

📍 Juan José Arreola #352, Jard Vista Hermosa

04/07/2025

Lo que te dices cada día tiene poder.

Tu lenguaje puede ser una jaula… o una puerta abierta.

🌪️ El lenguaje limitante suena como:
“No puedo”, “Siempre me pasa lo mismo”, “Yo soy así”

Son frases que te mantienen estancada en lo mismo.

🌱 En cambio, el lenguaje expansivo abre nuevas rutas:
“Estoy aprendiendo”, “Hoy elijo hacerlo diferente”, “Estoy en proceso”

No se trata de mentirte, sino de hablarte con posibilidad y compasión.

💬 Cambiar tu forma de hablar es cambiar tu forma de pensar.

Y eso, eventualmente… cambia tu realidad.

¿Qué frases te gustaría empezar a transformar hoy?

📍 Juan José Arreola #352, Jard Vista Hermosa

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