Dr. Roberto Bautista

Dr. Roberto Bautista Atención especializada en Traumatología y Ortopedia

🤖 El futuro está aquí: prótesis inteligentes que cambian vidas¿Imaginas controlar una pierna biónica solo con tu pensami...
13/07/2025

🤖 El futuro está aquí: prótesis inteligentes que cambian vidas

¿Imaginas controlar una pierna biónica solo con tu pensamiento? 🧠🦿
Eso ya es posible gracias a la ciencia y la ingeniería médica.

Un ejemplo asombroso es el caso de Tilly Lockey, una joven británica que perdió ambas manos por una meningitis a los 15 meses de edad. Hoy, con ayuda de unas prótesis impresas en 3D con tecnología de inteligencia artificial, puede maquillarse, escribir, e incluso tocar el piano 🎹.

Estas prótesis se conectan con sus músculos y responden a sus intenciones de movimiento en tiempo real.
Lo que antes era ciencia ficción, hoy da autonomía, confianza y esperanza a miles de personas.

👉 ¿Te gustaría ver más casos como este? ¿Conoces a alguien que se beneficiaría de estas tecnologías? ¡Cuéntanos en los comentarios y comparte esta historia!

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¿Sabías que el dolor crónico de espalda puede alterar tu estado de ánimo y hasta afectar tu salud mental? 😣🌀La conexión ...
09/07/2025

¿Sabías que el dolor crónico de espalda puede alterar tu estado de ánimo y hasta afectar tu salud mental? 😣🌀

La conexión entre cuerpo y mente es tan poderosa que quienes sufren dolor lumbar constante tienen hasta 3 veces más probabilidades de experimentar depresión.
Esto se debe a que el dolor prolongado activa regiones cerebrales vinculadas al estrés, el insomnio y la ansiedad.

Pero también hay buenas noticias:

✅💪 Mejorar tu postura, fortalecer tu espalda y atender el dolor a tiempo puede ayudarte a recuperar el equilibrio emocional.

🌟 ¡Cuidar tu columna también es cuidar tu bienestar emocional!

👉 ¿Has notado cambios en tu ánimo cuando tienes dolor de espalda? ¡Cuéntanos en los comentarios!

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10 consejos para prevenir accidentes 🛑🚨 ¿Sabías que las caídas, esguinces y fracturas son una de las principales causas ...
06/07/2025

10 consejos para prevenir accidentes 🛑

🚨 ¿Sabías que las caídas, esguinces y fracturas son una de las principales causas de consulta en traumatología?

Según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), los accidentes no intencionales representan una de las mayores causas de lesiones musculoesqueléticas en adultos y personas mayores.

📉 La buena noticia: ¡muchos de estos incidentes se pueden prevenir con simples cambios en el día a día!

🔟 Aquí van 10 consejos clave para prevenir accidentes y proteger tu salud:

1️⃣ Usa calzado adecuado
2️⃣ Mantén tu casa libre de obstáculos
3️⃣ Calienta antes de hacer ejercicio
4️⃣ Revisa bien escaleras y pasillos
5️⃣ Usa equipo de protección si haces deporte
6️⃣ No ignores el dolor o molestias
7️⃣ Evita actividades riesgosas si estás cansado
8️⃣ Fortalece tus músculos
9️⃣ Mantén buena postura al cargar peso
🔟 Consulta a tu especialista ante cualquier molestia

👟 La prevención es tu mejor aliada para evitar lesiones y mantener una vida activa.

📣 ¿Qué otras recomendaciones agregarías tú?
¡Compártelo con alguien que deba leer esto! 👇

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¿Por qué es tan importante el ejercicio de fuerza?🏋️‍♂️ ¡No es solo para levantar pesas o tener músculos!El ejercicio de...
02/07/2025

¿Por qué es tan importante el ejercicio de fuerza?

🏋️‍♂️ ¡No es solo para levantar pesas o tener músculos!

El ejercicio de fuerza es clave para mantener huesos fuertes, articulaciones sanas y prevenir lesiones, sobre todo con el paso de los años.

✅ Mejora la densidad ósea
✅ Protege las articulaciones
✅ Previene caídas y fracturas
✅ Aumenta la movilidad y estabilidad
✅ Reduce el dolor en rodillas, cadera y espalda

💡 Solo 2 o 3 veces por semana pueden marcar una gran diferencia en tu salud física.

👉 Si no sabes por dónde empezar, acércate con un especialista para recibir una rutina segura y adecuada para ti.

📣 ¿Ya practicas ejercicio de fuerza? Cuéntanos en los comentarios 💬
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Codo de niñera¡Atención, papás! 👶🤲 El tirón inocente al alzar o balancear a tu peque puede desencadenar un “codo de niñe...
29/06/2025

Codo de niñera

¡Atención, papás! 👶🤲 El tirón inocente al alzar o balancear a tu peque puede desencadenar un “codo de niñera”.

🦴 Se trata de una subluxación del radio: el niño deja de mover el brazo y llora al tocarle el codo.

👶 Ocurre sobre todo entre los 6 meses y 5 años; un movimiento suave de reducción en consultorio alivia al instante.

⚠️ Prevención express: levanta a tu hijo sujetándolo por el torso o las axilas, nunca solo de la mano.

Guarda este post y compártelo con otros padres; tu experiencia puede ayudar a más familias.

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Consejos para cuidar tus articulacionesEvita el desgaste articular y mejora tu calidad de vida con estos consejos 👇✅ Man...
25/06/2025

Consejos para cuidar tus articulaciones

Evita el desgaste articular y mejora tu calidad de vida con estos consejos 👇

✅ Mantén un peso saludable: cada kilo extra aumenta la presión en rodillas y caderas.
✅ Haz ejercicio de bajo impacto: natación, caminar o andar en bici son grandes aliados.
✅ Calienta y estira antes de entrenar: prepara tus articulaciones y evita lesiones.
✅ Usa calzado adecuado: el soporte correcto marca la diferencia.
✅ Evita movimientos repetitivos sin descanso: pueden provocar desgaste prematuro.
✅ Escucha a tu cuerpo: si duele, ¡detente!

💡 Pequeños hábitos, grandes cambios. Cuida hoy tus articulaciones para moverte con libertad toda la vida.

💬 ¿Qué haces tú para cuidar tus articulaciones? ¡Comparte tu rutina con nosotros!
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Top 5 señales de alerta de una lesión deportiva que NO debes ignorar 🚨No todas las molestias al hacer ejercicio son “nor...
22/06/2025

Top 5 señales de alerta de una lesión deportiva que NO debes ignorar 🚨

No todas las molestias al hacer ejercicio son “normales”... Algunas podrían indicar una lesión que requiere atención médica. ⚠️

Aquí te comparto 5 señales de alerta que debes tomar en serio:

1️⃣ Dolor persistente que no mejora con reposo.
2️⃣ Inflamación o moretones sin causa aparente.
3️⃣ Chasquidos o bloqueos al mover una articulación.
4️⃣ Pérdida de fuerza o movilidad en el área afectada.
5️⃣ Dolor que interfiere con el sueño o actividades cotidianas.

👉 Si identificas alguna de estas señales, ¡no las ignores! Detectar a tiempo una lesión puede marcar la diferencia entre una recuperación rápida o complicaciones a largo plazo.

💬 ¿Has sentido alguna de estas molestias al hacer ejercicio? Cuéntame tu experiencia o etiquétale este post a alguien deportista 🏃‍♂️💥

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¿Tu postura te está lastimando sin darte cuenta? Haz este test casero en 30 segundos 🔎Pasamos horas frente a pantallas s...
18/06/2025

¿Tu postura te está lastimando sin darte cuenta? Haz este test casero en 30 segundos 🔎

Pasamos horas frente a pantallas sin notar cómo se va afectando nuestra postura... y con ella, nuestras articulaciones. 😣

👀 Haz este test casero de 30 segundos:

✅ Tomate una foto de perfil de cuerpo completo.
✅ Revisa si tus hombros están hacia adelante o si tu cabeza se proyecta más allá de tu pecho.
✅ ¿Tu espalda baja se curva hacia atras demasiado o tus rodillas se ven tensas?

Si notaste alguna de estas señales, ¡atención! Podrías estar desarrollando una mala alineación postural que cause dolores musculares, desgaste articular o incluso lesiones crónicas. 😕

✨ Una buena postura no solo mejora tu salud física, también tu respiración, energía y seguridad.

💬 ¿Cómo te fue en el test?

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¡No dejes que una lesión de hombro te frene! 💪El manguito rotador mantiene tu hombro estable; cuando se inflama o desgar...
15/06/2025

¡No dejes que una lesión de hombro te frene! 💪

El manguito rotador mantiene tu hombro estable; cuando se inflama o desgarra, cada movimiento duele.

🔹 Síntomas rápidos: dolor al alzar el brazo, debilidad y chasquidos.

🔹 ¿Por qué pasa? Sobrecarga deportiva, caídas, levantar peso con técnica pobre o desgaste por la edad.

🔹 Buenas noticias: con diagnóstico temprano, fisioterapia y refuerzo muscular puedes volver a tu rutina sin bisturí en la mayoría de los casos.

👉 Cuéntanos en comentarios qué actividad te causa más molestia y agenda tu valoración hoy mismo.

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¡Misión cumplida en el Congreso ISAKOS 2025 en Múnich, Alemania! 🇩🇪 Ha sido una experiencia increíble, llena de aprendiz...
12/06/2025

¡Misión cumplida en el Congreso ISAKOS 2025 en Múnich, Alemania! 🇩🇪

Ha sido una experiencia increíble, llena de aprendizaje, intercambio de conocimientos y conexión con colegas de todo el mundo. Llevo de vuelta a casa las últimas innovaciones en cirugía artroscópica y medicina deportiva para seguir ofreciendo lo mejor a mis pacientes.

¡Gracias, ARTHROSPORT e ISAKOS, por esta oportunidad!

Dr. Roberto Bautista Lam
Traumatología y Ortopedia
☎ 312 688 2236
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Av. Ignacio Sandoval #1801, Col. Girasoles
Ced. Esp. 09146112 - UNAM

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¿Sabías que el calentamiento y los estiramientos son clave para prevenir lesiones y mejorar tu rendimiento al ejercitart...
11/06/2025

¿Sabías que el calentamiento y los estiramientos son clave para prevenir lesiones y mejorar tu rendimiento al ejercitarte? 🤔 ¡No son un lujo, son una necesidad!

Antes de cualquier actividad física, el calentamiento prepara tu cuerpo: aumenta la temperatura corporal, mejora el flujo sanguíneo a los músculos y los prepara para el esfuerzo. Esto disminuye la probabilidad de tirones, dolores articulares y calambres. 💪

Los estiramientos, especialmente los dinámicos antes del ejercicio y los estáticos después, mejoran tu flexibilidad, el rango de movimiento y ayudan a reducir la tensión muscular post-entrenamiento. ¡Así evitas la fatiga y promueves una mejor recuperación! 🏃‍♀️🧘‍♂️

Prioriza estas fases en tu rutina. Tu cuerpo te lo agradecerá a corto y largo plazo.

¿Qué estiramiento es tu favorito? ¡Compártenos en los comentarios! 👇
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Médico especializado en Traumatología y Ortopedia. Certificado por el Consejo Mexicano de Ortopedia y Traumatología AC.

Especialista en Trauma de Urgencia, Fracturas, Luxaciones, Cirugía Articular (Prótesis de Cadera y Rodilla), Cirugía Artroscópica de Hombro y Rodilla, Cirugía Mínima Invasiva y Lesiones deportivas.