Nutrióloga Johana Zamudio

07/06/2025

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🌿 ¡Damos la bienvenida a Johana, nuestra nueva nutrióloga en Yuseth Spa! 🥗✨
Ella se une a nuestro equipo para ayudarte a cuidar tu salud desde el interior, con planes de alimentación personalizados y un acompañamiento lleno de motivación y empatía.
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Johana nos comenta que comer bien no tiene que ser complicado, y está lista para guiarte paso a paso hacia tus metas, ya sea mejorar tu energía, tu digestión o simplemente sentirte mejor contigo mism@. 💚
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¡Estamos felices de tenerla con nosotros! Ven a conocerla y transforma tu bienestar con su ayuda.
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📆 Agenda tu cita y comienza este nuevo camino con Yuseth Spa.
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06/06/2025

¿Te ha pasado que comes y luego te das cuenta que no tenías hambre? 🥲
🍽️ Aprender a distinguir el hambre emocional de la física puede ayudarte a mejorar tu relación con la comida.

Comienza hoy a escuchar a tu cuerpo 💛
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👉 Desliza para descubrir cómo identificarlo
📲 ¿Te interesa aprender más sobre esto? Agenda tu consulta online.

29/05/2025

🥄 Masticar bien. Disfrutar cada bocado. Sentir saciedad.

Tres acciones simples que pueden transformar tu forma de alimentarte 💛

💡 Comer lento no solo mejora tu digestión, también te ayuda a reconocer cuándo es suficiente, a evitar atracones y a disfrutar verdaderamente tus alimentos.

No se trata de comer menos, se trata de estar más presente. 🌿

28/05/2025

🍽️ La culpa no debería estar en tu plato.
Comer no es un castigo, ni una prueba que debes pasar.
Es un acto de autocuidado, de conexión contigo.

Aprender a comer desde la consciencia también es aprender a soltar juicios, romper con la cultura de la restricción y volver al equilibrio que tu cuerpo merece. 🌿

💌 Si estás lista para dejar atrás la culpa y empezar a nutrirte desde el respeto y la paz…
Estoy aquí para acompañarte.

📲 Agenda tu consulta de nutrición consciente.
Tu bienestar comienza con una decisión.

27/05/2025

🍓 ¿Antojo dulce sin culpa?
Te dejo una opción rápida, deliciosa y 100% nutritiva:

🥣 1 taza de yogur griego
🍫 Un toque de cacao puro
🍒 Frutos rojos al gusto

Este snack no solo calma el antojo, también aporta proteína, antioxidantes y grasas buenas que nutren tu cuerpo y tu mente. 🧠💚

✨ Porque comer rico también puede ser saludable.

📌 Guarda esta idea y compártela con quien siempre busca algo dulce pero balanceado.

23/05/2025

🍽️ ¿Te suena esto?
“Comer sano es caro…”
“Seguro es aburrido…”
“Solo sirve si es extremo…”

🛑 ¡Hora de desmentirlo todo!

En este carrusel te comparto los 3 mitos más comunes sobre la alimentación saludable y la verdad que necesitas saber si estás buscando una forma más amorosa y sostenible de nutrirte.

💚 Comer bien no tiene que doler, ni vaciar tu bolsillo, ni robarte el placer.

✨ Comer saludable también puede ser simple, delicioso y realista.

22/05/2025

¿Y si tu bienestar no dependiera solo de lo que comes, sino de cómo lo comes?🍏🥑🥩🍓🥗

🥑La nutrición consciente es una forma de relacionarte con la comida desde el amor y la atención plena.
💬 ¿Has practicado el comer consciente?
📲 Agenda tu consulta y empieza a reconectar contigo.

17/05/2025

🪞 ¿Qué pasaría si dejaras de hablarle con odio a tu reflejo?
Tu cuerpo no necesita más castigos, necesita más amor, más comprensión y mejor nutrición.

Es tu hogar. Trátalo como tal.✨

15/05/2025

✨ Agenda abierta para acompañarte este mes ✨
Este es tu recordatorio de que cuidar de ti también es una prioridad.
Si has estado esperando el momento perfecto para empezar, es ahora.
Te acompaño con un plan personalizado, realista y consciente, pensado en tu bienestar físico y emocional.

📅 Agenda tu consulta online y da el primer paso hacia una versión más sana y equilibrada de ti misma.

👩🏻‍⚕️ Nutrióloga Johana Zamudio
💬 Citas por WhatsApp
📲 616-128- 2016

11/05/2025

Tu bienestar no se construye con perfección, sino con constancia.
Cada elección que haces por tu salud es un acto de amor propio. 💚
Hazlo por ti, por tu cuerpo, por tu paz.

👩🏻‍⚕️ Nutrióloga Johana Zamudio
Nutrición integral que transforma desde adentro.

09/05/2025

Desayunos que nutren, saben delicioso y son fáciles de preparar 🌿🍞

¿Buscas opciones saludables, ligeras y llenas de sabor para comenzar tu día con energía?
Aquí te dejo 3 recetas de toast que lo tienen todo: antioxidantes, grasas buenas, frescura y dulzura natural.

Desliza para descubrir cómo prepararlos paso a paso 👉
Y guárdalo para tus mañanas ✨

08/05/2025

✨ ¿Sabías que los antioxidantes ayudan a proteger tus células del daño diario y favorecen un envejecimiento saludable?

Incluir alimentos ricos en antioxidantes en tu dieta no es solo una tendencia, es una forma inteligente de cuidar tu salud desde adentro. Frutas rojas, vegetales de hojas verdes, nueces, cúrcuma, té verde… pequeños grandes aliados para tu bienestar. 🍓🥬🍵

💡 Haz que estén presentes todos los días en tu plato. Tu cuerpo lo agradece, tu piel lo refleja y tu energía lo nota.