Fixio Terapia y Rehabilitación

24/05/2024

¿Sabías que el uso de aparatos electrónicos como el celular 📱 es un hábito peligroso?

Al utilizar nuestra computadora o nuestro teléfono adoptamos una posición poco natural: la inclinación de la cabeza que suele llamarse “text neck”.

Este mal hábito puede traer consigo malestares como cefálea, dolor de cuello, dolor de la zona media de la espalda y dificultad para respirar.

¡Procura evitar 🚫 esta mala postura!

23/05/2024

Ven y conoce nuestra nueva ubicación. Estamos listas para atenderte.

23/05/2024

20/04/2020

La técnica Post isométrica es excelente para sanar lesiones en los músculos que se lastiman al correr. consiste en llevar pasivamente el músculo a la posición de estiramiento máximo y pedir una contracción isométrica (20-50% RM) de 3 segundos. ... Esto se repite tres veces para cada músculo o grupo muscular a estirar.

18/04/2020

¿Sabías que en la inspiración y la aspiración la cadena P.A funge como el motor principal?

16/04/2020

Los corredores son propensos a sufrir lesiones en las cadenas musculares Postero Anteriores (PA) y lastimar sus músculos estirados como lo son los gemelos, el Sóleo y el Tibial Posterior ya que estos músculos son reactivos al padecimiento de la cadena PA.

13/04/2020

Las clásicas lesiones de las personas que sufren de la cadena P.A son: Tensiones a nivel cervical, Fuertes dolores cervicales. molestias vertebrales.Lumbalgias, problemas genitourinarios y bloqueos osteopáticos.

10/04/2020

Mira la clásica postura de las personas que sufren de tensiones en exceso de una cadena PA. Para identificar esta postura, notarás que el sujeto manifiesta una hiperextensión notoria de rodilla, la hiperlordosis o el cuello recrificado. Dale LIKE a esta publicación si conoces a alguien que tenga esta postura.

07/04/2020

Los músculos que forman las cadenas postero anteriores básicamente son: El cuádriceps, el diagrama y Musculos del cuello y la respiración, así como Musculos de la Columna que nos permiten erguirnos desde la cabeza hasta la pelvis.

06/04/2020

Hablemos de la cadena P.A (Postero anterior) o cadena Roja. Esta cadena trabaja en conjunto con la cadena AP (Antero- Posterior) para lograr y controlar la respiración. Puede dar pie a 3 tipologías o posturas: Enderezamiento vertebral permanente, actitud aplastada o la Actitud erguida o hiperlordotica.

05/04/2020

¿Haz escuchado hablar sobre las cadenas músculares o el método G.D.S? Queremos explicarte un poquito sobre este tema que seguramente has escuchado y probablemente no ha quedado tan claro. Las cadenas musculares son familias de Musculos, por donde circulan las fuerzas Y tensiones que nos permiten movernos. Todos tenemos 6 cadenas músculares y todas son interdependientes. Es decir el buen o mal funcionamiento de una, repercute sobre las demás cadenas. El objetivo del tratamiento, es la rearmonización del paciente, preservando la función muscular para que ninguna cadena domine sobre otra, respetando la tipología del individuo.

03/04/2020

¡Conoce tu cuerpo, conoce tus tensiones! ¡En te ayudamos!
Porque cuando aprendemos sobre nuestro cuerpo y lo maravilloso que es, logramos una mejora en nuestro entorno.

☎ 55 11691231
📍Calle Tren de Transporte 15 Lomas del Chamizal CDMX