09/05/2024
¡Hola! 😊, saliendo un poquito del tema de las alergias, debido a las altas temperaturas reportadas en nuestro país y las constantes olas de calor, es importante considerar las siguientes recomendaciones:
🥤Mantente hidratado, toma agua con frecuencia aunque no sientas sed.
☂️ En la medida de lo posible, mantente en lugares frescos, con ventiladores o aire acondicionado.
🛀🏼 Toma duchas frías y refrescate siempre que lo necesites.
⛹🏼 Evita hacer actividad fisica extenuante o exponerte al sol principalmente en las horas de mayor calor.
🩱Viste ropa ligera y fresca, gafas, gorra o sombreros, usa protector solar.
🤱🏼Importante cuidar de los grupos de riesgo (niños y adultos mayores), ante climas extremadamente calurosos mantenerlos en zonas frescas y ventiladas.
📛 Si presentas aumento súbito de la temperatura corporal (>40°C), alteraciones neurológicas como confusión, delirio, letargo, taquicardia, pulso d***l, aumento de la frecuencia respiratoria, puedes estar presentando un GOLPE DE CALOR 🥵, es de suma importancia poner a la persona en lugares frescos y a la sombra, ventilarlos y bajar la temperatura corporal con compresas frías o bolsas de hielo en frente, axila e ingle o dar baños de agua fría hasta descender la temperatura a 38°C, en cuanto sea posible trasladar a un servicio de urgencia.
⁉️ Ante cualquier duda, siempre es mejor consultar con un profesional de salud.
🟣 Cuidarnos es tarea de todos, tomemos las precauciones necesarias para evitar descenlaces fatales secundarios a estas olas de calor.
