03/09/2025
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El índice HOMA-IR es una herramienta que permite saber si tu cuerpo está empezando a tener problemas para usar la insulina correctamente.
Cuando la insulina no funciona bien, el azúcar se acumula en la sangre y aumenta el riesgo de diabetes tipo 2, hígado graso, hipertensión y daño en las arterias.
🔎 ¿Qué dicen los estudios recientes?
En pacientes con hígado graso (MAFLD), cada aumento en HOMA-IR eleva la probabilidad de tener fibrosis avanzada, incluso sin diabetes ni obesidad (Fouad et al., 2025).
El HOMA-IR también se relaciona con arteriosclerosis, enfermedad arterial periférica y microalbuminuria, es decir, con daño en vasos sanguíneos y riñones (Ma et al., 2024).
Se ha demostrado que casi la mitad del riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 por triglicéridos elevados se explica a través de resistencia a la insulina medida por HOMA-IR (Wang et al., 2024).
En adultos mayores con diabetes, un HOMA-IR elevado se asocia con mayor mortalidad, con diferencias entre hombres y mujeres (Yang et al., 2025).
Estudios en población general de EE.UU. confirman que el HOMA-IR actúa como mediador clave entre los lípidos en sangre y la aparición de diabetes (Wang et al., 2025).
✅ ¿Por qué es importante?
Porque es un aviso temprano que permite actuar antes de que aparezca la diabetes o sus complicaciones. Con cambios en alimentación 🍎, ejercicio 🏃 y control médico 👩⚕️, se puede revertir la resistencia a la insulina y mejorar la salud metabólica.
⚠️ Recuerda
El HOMA no es un diagnóstico por sí mismo. Su resultado debe interpretarlo un médico junto con tu historia clínica y otros estudios.
📚 Bibliografía reciente
Fouad Y. et al. (2025). Scientific Reports.
Ma C. et al. (2024). Scientific Reports.
Wang Y. et al. (2024). Diagnostics.
Wang K. et al. (2025). Clinical and Experimental Medicine.
Yang Y. et al. (2025). Diabetology & Metabolic Syndrome.
American Diabetes Association. (2025). Standards of Medical Care in Diabetes—2025. Diabetes Care.
