Dra. Viridiana Guillén Armendáriz - Salud Mental

26/07/2025

25/07/2025

24/07/2025

👶💙 Después del parto, no todo es alegría… y está bien decirlo.
Muchas mujeres se sienten tristes, desconectadas o abrumadas tras el nacimiento de su bebé. Lo que a veces se disfraza de “cansancio” u “hormonas” puede ser algo más profundo: depresión postparto.

🫂 Este post no es para asustarte, es para acompañarte.
Porque no estás sola. Porque ser mamá no significa dejar de ser tú.

🤍 Con amor, para todas las que atraviesan la maternidad con el corazón lleno de emociones encontradas.

21/07/2025

Duermes pero sigues cansadx? 😵‍💫
Quizás no es sueño lo que te falta…
sino otro tipo de descanso.

En salud mental hablamos poco de esto, pero no todo el cansancio se quita durmiendo.
Hay un agotamiento que es físico, sí…
Pero también hay fatiga emocional, mental, sensorial, social, creativa y espiritual.

✨ Descansar no es solo parar: es saber qué parte de ti necesita una pausa.

En este post te comparto los 7 tipos de descanso que todxs necesitamos para sentirnos realmente mejor.

💬 Cuéntame, ¿cuál te está haciendo falta últimamente?

18/07/2025

💬 “No sé qué decirle”
💭 “No quiero molestar”
🫣 “Y si la riego…”

Si alguna vez te has sentido así tratando de apoyar a alguien con depresión… no estás solo. A veces el miedo a hacer algo mal nos paraliza, pero estar presente ya es un montón.

En este post te dejo ideas simples, reales y humanas para acompañar desde el cariño y el respeto. 💛✨

18/07/2025

Hoy hablamos de depresión en la radio 🥰

16/07/2025

14/07/2025

Entrada libre (:

🧠 𝗚𝗶𝗿𝗮𝗹𝘂𝗻𝗮 𝗖𝗮𝗳𝗲́ 𝗽𝗿𝗲𝘀𝗲𝗻𝘁𝗮 𝘂𝗻𝗮 𝗻𝘂𝗲𝘃𝗮 𝗲𝗱𝗶𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗱𝗲 𝗩𝗔𝗟𝗜𝗨𝗠 𝟯𝟬 con el tema "Depresión postparto, una conversación urgente".

El próximo viernes 25 de julio a las 19:30 horas, Giraluna Café abre nuevamente sus puertas a 𝗩𝗮𝗹𝗶𝘂𝗺 𝟯𝟬, un foro mensual sobre salud mental coordinado por la psiquiatra 𝗩𝗶𝗿𝗶𝗱𝗶𝗮𝗻𝗮 𝗚𝘂𝗶𝗹𝗹𝗲́𝗻. En esta ocasión, el encuentro se centrará en un tema tan delicado como necesario: la depresión postparto, una condición que afecta a miles de mujeres y que, sin embargo, suele quedar atrapada en el silencio.

La sesión contará con la participación de la 𝗗𝗿𝗮. 𝗬𝗮𝘇𝗺𝗶́𝗻 𝗣𝗶𝗻𝘁𝗼 𝗣𝗲́𝗿𝗲𝘇, ginecóloga y obstetra con experiencia clínica en el acompañamiento emocional y físico de mujeres en el ciclo embarazo-parto-posparto. Su visión médica y humana aportará claves valiosas para entender este fenómeno desde un enfoque empático y realista.

𝗩𝗮𝗹𝗶𝘂𝗺 𝟯𝟬 se consolida como un espacio abierto a la escucha, el diálogo y el cuidado colectivo, donde cada edición busca poner en el centro las emociones y experiencias que muchas veces quedan fuera del radar público.

📍 Giraluna Café – 1a Avenida Oriente Norte #18, Centro, Comitán
📅 Viernes 25 de julio
🕢 7:30 PM
🎟 Entrada libre

💬 La salud mental también se conversa.
Te esperamos.

14/07/2025

No son solo "cambios de humor"...
El trastorno bipolar es real, y muchas personas lo viven en silencio 💬🧠

Este post es una guía básica para entender qué es, cómo se siente y cómo se puede tratar 💜

✨ Hablar de salud mental también es cuidarnos ✨

10/07/2025

A veces decir “no” cuesta... pero decir “sí” cuando no quieres, cuesta más.
Tus emociones, tu espacio y tu tiempo también importan 💛

Poner límites no rompe relaciones sanas… las fortalece 💪🏼💬

08/07/2025

A veces no te gritan, no te pegan…
Pero te hacen sentir que el dinero no es tuyo, aunque tú lo trabajes.
Te cuestionan cada gasto, te hacen sentir culpable por necesitar algo, o simplemente te quitan el control de tu propia vida.

Eso también es violencia.
Y tiene nombre: violencia económica..

02/07/2025

El TOC no se trata de ser "perfeccionista", sino de vivir con ansiedad constante por pensamientos que no elegiste, y sentir que tienes que hacer algo para calmarla.

No es una manía, ni una etiqueta cool. Es un trastorno que puede doler, pero también se puede tratar. 🫂

Este post es para visibilizar, no para juzgar. Si alguna vez confundiste TOC con algo más, aquí no hay culpa, solo aprendizaje.