Dra. Viridiana Guillén Armendáriz - Salud Mental

11/04/2026

Cuando pensamos en Parkinson imaginamos temblor, pero esa es solo la parte visible.

La enfermedad de Parkinson también afecta el sueño, el estado de ánimo, la memoria y muchas funciones del cuerpo que no siempre se notan. De hecho, síntomas como depresión, ansiedad o insomnio pueden aparecer años antes del diagnóstico.

👉 Muchas veces estos síntomas son invisibles y también son los más incomprendidos.

Informarte ayuda a entender.
Entender ayuda a no juzgar.

09/04/2026

09/04/2026

Contra el sarampión, no bajemos la guardia. 💉

Antes de que tus hijas e hijos regresen a clases, revisa su cartilla de vacunación y completa su esquema. 👩🏻‍🏫 💉 👧🏻 👦🏻

Las vacunación es fundamental para protegerlos de enfermedades. 🩺

Ubica tu centro de vacunación en: dondemevacuno.salud.gob.mx 🏥

20/03/2026

La ansiedad durante el embarazo es mucho más común de lo que se cree… pero casi nadie habla de ella.

Muchas mujeres sienten que algo está “mal” con ellas porque no se sienten felices todo el tiempo, la realidad es que el embarazo trae cambios enormes: físicos, emocionales y de vida.

Sentir miedo, incertidumbre o preocupación no te hace mala madre, lo que sí importa es no vivirlo sola.

Si conoces a alguien embarazada que podría necesitar leer esto, compártele este post 🤍

17/03/2026

16 al 22 de marzo | 🧠 Semana del Cerebro

En esta Semana del Cerebro, recordemos que nuestro cerebro no solo nos permite pensar y aprender, también siente, se adapta y se fortalece cuando lo cuidamos.

La salud mental es parte fundamental de ese cuidado. Reconocer que algo no está bien, identificar lo que sentimos y atrevernos a pedir ayuda no es señal de debilidad, es un acto de valentía que fortalece nuestro cerebro y nuestra capacidad de salir adelante.

En la Línea de la Vida contamos con profesionales que pueden escucharte y orientarte, llama al 800 911 2000 estamos para apoyarte 📞 Disponible las 24 horas, los 7 días de la semana.

16/03/2026

A veces hablamos mucho del paciente… pero casi nunca del cuidador.

El síndrome del cuidador describe el desgaste físico y emocional que puede aparecer cuando una persona dedica gran parte de su tiempo a cuidar a alguien con dependencia.

Estudios muestran que entre 40–70% de los cuidadores familiares presentan síntomas de sobrecarga, ansiedad o depresión durante el proceso de cuidado.

Esto no significa que no amen a la persona que cuidan, significa que son humanos.

Si eres cuidador: Tu bienestar también importa.

Y si conoces a alguien que lo sea… pregúntale algo simple: “¿Cómo estás tú?”

10/03/2026

El mercado de suplementos para salud mental mueve miles de millones… pero la evidencia científica es mucho más modesta. Algunos pueden ayudar en casos específicos, pero ninguno reemplaza tratamiento psiquiátrico ni hábitos saludables.

Antes de gastar en cápsulas milagro, invierte en sueño, ejercicio y terapia.
🧠 Tu cerebro lo va a notar más.

¿Te gustaría que hablara sobre algún suplemento en específico?

08/03/2026

No siempre veo diagnósticos.
Veo mujeres agotadas de sostener.
💜
Soy psiquiatra.
Pero también soy mujer en esta estructura.

También me enseñaron a ser fuerte.
También me enseñaron a no quejarme.

Y desaprender eso también es salud mental.

06/03/2026

La evidencia científica muestra que el género influye en cómo se detectan, interpretan y etiquetan los síntomas.

A veces no era “drama”, era sesgo.
A veces no era “intensidad”, era un diagnóstico incompleto.
A veces no es que estés “exagerando”, es que los criterios fueron diseñados mirando más a hombres que a mujeres.

Sobrediagnósticos.
Subdiagnósticos.
Síntomas minimizados.

La perspectiva de género no es moda, es ciencia + ética.

05/03/2026

Si tus días son grises, y busca ayuda.

04/03/2026

4 de marzo | Día Mundial de la 🩺

La obesidad es una enfermedad crónica que aumenta el riesgo de diabetes, hipertensión, enfermedades cardiovasculares y otros padecimientos.

Actúa hoy:

🥗 Mejora tu alimentación consumiendo alimentos naturales y evita los productos ultraprocesados.

🏃‍♀️Realiza actividad física de manera regular.

🩺 Acude a tu unidad de salud para una valoración médica y seguimiento oportuno.

04/03/2026

No estás exagerando, no es que “no aguantes”.

Es que tu cerebro no está diseñado para vivir en modo pendiente 24/7.

La carga mental femenina es real, la evidencia lo respalda, y el estrés crónico sí impacta la salud mental.

Hablar de esto no es quejarse, es nombrar lo estructural.