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Luz Maria Soto Díaz

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Mexico
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Luz Maria Soto Díaz

Nutrición Especializada

12/06/2025

Actualizándonos 😉

28/01/2025

Durante el día recibiendo sus felicitaciones y sintiendo la gratitud de la vida y mis padres por darme la oportunidad de estudiar, recordé una reflexión que tuve hace poco sobre mi profesión !
Y me preguntaba por qué soy nutrióloga? y recordé mi vida… recordé mis orígenes y crianza… donde vengo de familia agricultora, agricultores del norte de México y del sur!
Nací en el soconusco… en un lugar de abundancia !

Vengo de las familias que se sanan y nutren con lo que da la tierra y que cosechan para llevar alimentos a muchos lugares!

Mi madre muy hermosa nos enseño alimentarnos con alimentos frescos y mayormente saludables. Jugando con ella a la cocinita de verdad.

Esa… es una parte y base de mi vida !
Y hoy desde ese lugar y desde mi propia experiencia como ser humano, acompaño a mis pacientes, con certeza que la mejor manera de estar sanos es honrando y alimentándonos con naturalidad… agradezco ser tan afortunada, reconociendo el valor de la alimentación y la nutrición ! El poder que tiene la nutrición de prevenir y muchas veces sanar! Aprender acompañar en el proceso de re educarnos es algo a lo que me entrego y pido guía para ser un lugar seguro!
Gracias Dios por abrirme cada espacio y oportunidad para ejercer mi profesión y poder seguir creciendo con la guía divina! 💖👩🏻‍⚕️

19/01/2025

😉

19/01/2025

Muchos quieren estar bien… pocos invierten su tiempo y dedicación a construir un bienestar!

Y construir un bienestar es un proceso como la misma naturaleza marca !
Con abonos de tiempo, paciencia, conocimiento y un eterno descubrimiento entre perderse y encontrarse, pero siempre eligiéndo el camino de vuelta a tu bienestar!
☺️🙌🫀✨🫂

01/08/2023

La hipertensión es una enfermedad que se va desarrollando por múltiples causas, siendo uno de los principales factores de muerte para muchas personas. Tomar acción y cuidado de tu salud es fundamental.
Acércate a un especialista para conocer más sobre esta enfermedad y tener un acompañamiento personalizado.
👩🏻‍⚕️🫀

Citas al: 9611973594

16/06/2023

Padres y no padres … no está padre que dejes tu salud a un lado!

El auto cuidado es fundamental para todos!

En esta sociedad a la parte masculina no se le ha enseñado ni normalizado el cuidado de ver por su salud. Han sido programados para trabajar, cuidar, proveer, mostrarse como fuertes, resistentes, etc. que lo más común y “normal” para mostrar su masculinidad, es el consumo de alcohol y otras dr**as, ingerir cualquier tipo de comida en grandes cantidades, pero sobretodo, no ir a chequeos regulares para monitorear su salud.

El auto cuidado es un tema extenso, que abarca mucho más de lo que menciono, pero hoy quiero decirles a los hombres que el tener una alimentación y un estilo de vida sano sí es para ustedes, que pueden hacerlo desde el gozo y disfrute, por el simple hecho de hacerlo, verán y sobretodo se irán sintiendo bien! Atrévanse a ser cuidadosos, protectores, trabajadores con su propia persona!

Ustedes son muy valiosos, gracias por su entrega, compromiso con la familia y proveer con cuidados.

Pásenla increíble ! Un abrazo y cuiden siempre de ustedes, valen mucho! 🫂 ✨👩🏻‍⚕️💚

Citas: 9611973594

10/05/2023

Abrazos a las reinas de las familias!
👩🏻‍⚕️✨🫂✨💕

28/04/2023

Regálale a tus hijos algo muy Preciado…

Tiempo !

El tiempo que tú dediques en compartirles atención, cuidado, amor será un tesoro para su presente y su futuro!

Cuando te cuidas los cuidas a ellos, cuando les enseñamos amarnos también los amas a ellos, amarse, responsabilizarse de su cuerpo y de sus decisiones, es darles herramientas para sostener una calidad de vida!

Los buenos hábitos se construyen y también se heredan!

Abracemos y sostengamos juntos la infancia!
Recuerda que los niños son muy valiosos y está en nosotros dejarles una mejor vida, son el futuro… trabajémoslo !

👩🏻‍⚕️💗✨🙌
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26/04/2023

¿Cómo nutrimos a los niños?

La infancia es una etapa sumamente importante, valiosa y pura. Lo que se vive en la infancia queda marcado en nosotros en las diferentes áreas y etapas de la vida, es por ello que todos los condicionamientos, hábitos, amor y de más que se les proporcione cómo fuentes nutricias a los niños harán de ellos adultos sanos emocionalmente, mentalmente y fisiológicamente.

Darles de comer sin priorizar su salud y no cuidar de sus emociones con la que se relacionarán con los alimentos en un futuro cercano, hará que los cuerpos de esos niños crezcan con deficiencias nutricionales y carencias afectivas, canalizado o refugiando en la industria de alimentos.

Padres! Observen cómo es la interacción de ustedes mismos con la comida y cómo le trasmiten a sus hijo, esos hábitos que con trabajo, constancia, paciencia, compromiso y sobre todo amor se pueden mejorar y transformar!

Buscar orientación y educación en la salud, hará ser mejores guías para sus hijos!

Esto es de familia, es de sociedad, es de todos!
☺️✨🫀🌎🫂✨👩🏻‍⚕️

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24/04/2023

Y con ustedes… la actualización del plato del bien comer !

Honestamente estuve poco de acuerdo con la antigua versión. Esta actualización no es la que muchos nutrís o especialistas de la salud esperábamos peroooooo!
Estamos avanzando y todos los Cambios en mejora siempre son buenos !!

Hay que tomar en cuenta que esta guía puede ser enriquecida por un especialista en el área, pregunta siempre tus dudas.
Acompaña tus hábitos diarios con ejercicio y trabaja tu salud mental. Pues todo lo que nos ayude a estar bien, es nutrición!

A ti que te invita esta nueva actualización?
Identificas los cambios?
☺️👩🏻‍⚕️🌽✨🙌

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18/04/2023

Cuantas veces hemos escuchado desde las amistades hasta los profesionales de la salud que hacer “dieta” y hacer ejerció son las herramientas que necesitas para solucionar nuestros males físicos.

Pero en realidad tratar de sostener todo eso por una cuestión de “salud”que más que salud es algo más físico o por qué lo tengo que hacer, ya sea por el miedo a empeorar mi cuerpo o no enfermarlo. Hacerlo desde el miedo o desde lo superficial, se puede llegar a sentir muy tortuoso, es poco sostenible y al abandonarlo quedará sensación de fracaso!

Recuerda que todos somos diferentes y en esa diferencia podemos lograr construir sitios o personas de apoyo que nos acompañen en nuestros procesos.

El camino que elijas hazlo con todo tu amor y compromiso, no desistas !
Que no siempre tienes que llegar a un lugar o a un estar bien, el proceso es lo que se debe de disfrutar y hacerte sentir pleno!

Aquí te dejo otros recursos que puedas implementar para seguir construyendo tu salud de una manera más integral, amorosa y sostenible!

Y recuerda … cada etapa tiene su encanto! 🫂✨🥰

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