Herbolaria

28/02/2026

Estas son plantas medicinales, pero ten cuidado. En la calle, están
contaminadas con plomo de los escapes de los autos, orines de chuchos callejeros y borrachos desvelados, 💩💩 de todo tipo de fauna silvestre, etc. Se deben recoger las semillas y sembrarlas en macetas, si se desean aprovechas su cualidades nutritivas y medicinales,

23/02/2026

☘️ Influenza y herbolaria: aliados naturales en tu salud

Las plantas medicinales no curan la influenza, pero algunas pueden ayudar a aliviar síntomas como la congestión, la tos o el malestar general. Aquí tienes algunas de las más estudiadas y utilizadas:

✔️ Equinácea (Echinacea purpurea)

Se usa para estimular el sistema inmunológico y puede reducir la duración de los síntomas si se toma al inicio.

✔️ Saúco negro (Sambucus nigra)

El jarabe de sus bayas es tradicionalmente empleado para disminuir la fiebre y aliviar la congestión.

✔️ Jengibre (Zingiber officinale)

Tiene propiedades antiinflamatorias y ayuda a calmar la garganta irritada y la tos.

✔️ Menta (Mentha piperita)

Sus aceites esenciales pueden abrir las vías respiratorias y aliviar la congestión nasal.

✔️ Tilo (Tilia spp.)

Muy usado en infusiones para bajar la fiebre y relajar el cuerpo.

21/02/2026

BAJA TU ALTA PRESIÓN NATURALMENTE

Diurética e hipertensiva, la flor de Jamaica (Hibiscus sabdariffa) tiene respaldo científico como un recurso natural que puede ayudar a reducir la presión arterial.

Propiedades principales

• Efecto vasodilatador y diurético: Relaja los vasos sanguíneos y favorece la eliminación de líquidos, lo que contribuye a disminuir la presión.

• Riqueza en antocianinas y antioxidantes: Estos compuestos protegen el sistema cardiovascular y reducen el daño oxidativo.

• Impacto metabólico: Estudios señalan que también puede ayudar a regular glucosa y colesterol, factores que influyen en la salud arterial.

FORMAS DE CONSUMO

• Infusión o agua de Jamaica: Preparada con los cálices secos, es la manera más común y efectiva.
• Extractos o cápsulas: En algunos países se comercializan suplementos estandarizados.

PRECAUCIONES

• Puede potenciar el efecto de medicamentos antihipertensivos o diuréticos, por lo que es importante consultar con un médico antes de usarla regularmente.

• No se recomienda tomarla EN EXCESO durante el embarazo o lactancia sin supervisión médica.

La Jamaica puede ser útil para bajar la presión arterial, pero debe considerarse como un complemento y no un sustituto del tratamiento médico. Recuerda no dejar tu tratamiento médico hasta que tu médico te lo indique.

17/02/2026

Lección número 10 de mi curso de herbolaria sin errores. Entra a mi canal de YouTube para que veas todas las lecciones.

En este video exploramos cómo la herbolaria tradicional puede apoyar el tratamiento de la hernia hiatal, una condición que afecta el sistema digestivo. Anali...

02/02/2026

APROVECHEMOS LOS BENEFICIOS DEL OREGANO

El orégano puede ayudar a aliviar molestias de garganta gracias a sus propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias, pero no sustituye un tratamiento médico en caso de infección seria.

Preparado en infusión o como aceite esencial diluido, puede calmar la tos y la irritación, y existe amplia evidencia científica sobre su eficacia como antibiótico natural. (PubMed)
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🌿 Propiedades medicinales del orégano
- Antimicrobiano natural: contiene carvacrol y timol, compuestos que combaten bacterias, hongos y algunos virus.
- Anti-inflamatorio: puede reducir la irritación en la garganta y vías respiratorias.
- Expectorante: ayuda a aliviar tos y congestión en resfriados.
- Antioxidante: protege las células y fortalece el sistema inmunológico.

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🍵 Formas de uso tradicional
- Infusión de orégano: hervir hojas secas en agua y beber caliente para aliviar irritación y tos.
- Gárgaras: preparar té de orégano y usarlo tibio para enjuagar la garganta.
- Aceite esencial (diluido): nunca puro, siempre mezclado con otro aceite (como oliva o coco), usado en inhalaciones o masajes en el pecho.

⚠️ Precauciones
- No sustituye antibióticos: si la infección es bacteriana (como faringitis estreptocócica), se requiere atención médica.
- Aceite esencial: puede ser irritante si se usa sin diluir o en exceso.
- Contraindicaciones: no recomendado en exceso para embarazadas, lactantes o personas con alergias a plantas de la familia Lamiaceae.

📌 Conclusión práctica

En mi país, México, donde el orégano es común en la cocina y medicina tradicional, sí puede ser un apoyo casero para aliviar síntomas leves de garganta (tos, irritación, inflamación). Sin embargo, si hay fiebre alta, dolor intenso o pus en la garganta, lo más seguro es acudir a un médico para descartar una infección bacteriana que requiera tratamiento específico.

30/01/2026

LOS BENEFICIOS DE LAS HIERBAS CARMINATIVAS 🌿🌱🍁

Las plantas carminativas son aquellas que ayudan a reducir la formación de gases intestinales, alivian la flatulencia, y facilitan su expulsión, además de tener propiedades antiespasmódicas y digestivas.

Las plantas carminativas son de uso común en nuestra cocina, y fáciles de adquirir en cualquier tienda y mercado. Algunas carminativas son: anís, hinojo, alcarabea, menta o yerbabuena, manzanilla, comino, cilantro, jengibre, tomillo, albahaca, orégano, mejorana, canela, anís estrella, angélica, cardamomo. Puedes ver que la gran mayoría de las mencionadas son utilizadas como especias para aderezar las comidas, así que puedes usarlas con generosidad en tus alimentos para conservar la buena salud de su sistema digestivo.

29/01/2026

¿Cuál es la manera correcta de tomar un té medicinal, para una condición de salud?

Primero, debes elegir calidad, no compres donde estén las plantas sucias, o si están molidas, revisa que estén verdes y en buen estado, no negras ni mohosas.

Luego hierve agua, ya que hirvió apagas la lumbre, le mezclas la planta y lo dejas unos diez minutos. Te lo tomas sin azúcar de preferencia.

16/01/2026

Debemos conocer nuestras plantas. La adelfa (Nerium oleander) no es solamente una planta de ornato muy común en México, también es un poderoso tóxico, que debemos mantener vigilado cuando tenemos niños pequeños. A los niños debemos enseñarles a no tocar las plantas, pues he visto niños intoxicados en la sala de emergencias, ya sea por esta planta, y por otras hermosas plantas que adornan nuestros hogares, jardines y las calles de la ciudad.

14/01/2026

https://youtu.be/s12UUox81dw

Descubre en este video completo qué es el estreñimiento, cuáles son sus principales causas y cómo abordarlo de manera natural con tratamientos herbolarios. E...

14/01/2026

¿Tomas laxantes naturales?

Los laxantes que contienen sen (Cassia senna y otras Cassia spp), y cáscara sagrada (Rhamnus purshiana) pueden producir hipokaliemia (déficit de potasio) produciendo toxicidad por digoxina.

Aunque un laxante natural es mejor, hay que tener cuidado de incurrir en excesos de cualquier tipo.

Hay unos tés adelgazantes, que contienen laxantes, que producen pérdida de peso por deshidratación. Pero pueden causarte un infarto. Siempre consulta un profesional.

14/11/2025

El Abelmoschus moschatus, también conocido como ambreta o hibisco almizclado, posee propiedades aromáticas, digestivas y relajantes, y se utiliza tanto en perfumería como en fitoterapia.

Aquí tienes un resumen de sus principales características y usos:

🌿 Propiedades del Abelmoschus moschatus

• Aromáticas y afrodisíacas: Las semillas de ambreta tienen un aroma dulce y almizclado, por lo que se emplean como fijador en perfumes naturales. Tradicionalmente se les ha atribuido un efecto afrodisíaco.
• Digestivas: En la medicina tradicional, se han usado las semillas para aliviar problemas digestivos como flatulencias, indigestión y cólicos.
• Relajantes y ansiolíticas: Algunos usos tradicionales sugieren que puede ayudar a calmar los nervios, aliviar la ansiedad y mejorar el estado de ánimo.
• Antiinflamatorias y antiespasmódicas: Se le atribuyen efectos beneficiosos para aliviar dolores musculares y espasmos, aunque estos usos requieren más respaldo científico.
• Uso en cosmética y cuidado de la piel: El aceite esencial de ambreta también se emplea en productos para el cuidado de la piel por su fragancia y posibles propiedades calmantes.

🌸 Otros datos interesantes

• Es una planta tropical originaria de la India, también cultivada en regiones de Asia, Ecuador, Indonesia y Perú.
• Pertenece a la familia Malvaceae, como el hibisco y la okra.
• Su aceite esencial se extrae principalmente de las semillas, que son la parte más valorada de la planta.