Nutrióloga Gabriela Carrillo Yañez

02/01/2024

Es ahora 🏋️‍♀️

Con quien lograrás tus metas fitness?

31/07/2023

11/07/2023

Estaré dando consulta todos los martes a partir de mañana en Contepec (en boutique CA en el jardín en los portales) en horario de 1 pm a 5 pm
Hagan sus citas

28/01/2023

!! LO QUE NO SABIAS !! 👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️

1.- La grasa no se suda, lo que sudas es agua.

2.- El abdomen no se marca haciendo 1000 abdominales todos los días, es con dieta.
🥚🥩🥬🥦🥕

3.- Los glúteos y piernas no crecen más rápido trabajandolas todos los días, basta con 2 o 3 días a la semana dejando descansar mínimo 2 días para recuperación de fibras🦵🍑.

4.- Las fibras se reconstruyen en el descanso, si no duermes lo suficiente no habra crecimiento . 👀💪

5.-El cardio no te hará ganar la misma masa muscular que el entrenamiento de fuerza 💪🏻🏋🏻‍♂️

6.- No importa cuántas horas hagas de ejercicio, si no llevas un plan de alimentación adecuado a tus objetivos y necesidades, nunca los alcanzarás 👨‍💻

7.- No desayunar o no cenar NO TE VA HACER BAJAR MÁS RAPIDO, mientras cumplas tu déficit calórico, la pérdida de peso estará asegurada 🥳👌

8.- Los cambios no se dan de la noche a la mañana, necesitarás paciencia y disciplina💯

9.-El busto no crece, ya que es pura grasa no es músculo, por lo tanto se va a bajar mientras tu porcentaje de grasa baje.

10.-Cuando entrenas liberas una hormonas endorfinas,dopamina, serotonina, que te harán sentirte mejor, te harán sonreír y reír y lo mejor es que estaras cuidando tu cuerpo y tu salud por lo tanto viviras más💪🏻❤️

27/01/2023

Feliz día.! A la carrera más bonita, la
Que me ha enseñado tanto desde que la elegí.!! 🥰😍😍 Me siento muy agradecida con mis pacientes que han confiado en mi, mil gracias y seguiré trabajando para siempre darles los mejor de mi.!

17/01/2023

NADA ES CASUALIDAD EN ESTA VIDA...

Porque si alguien te busca con palabras... es porque SABES ESCUCHAR.
Si alguien te busca con secretos... es porque inspiras CONFIANZA.
Si alguien te busca con sed... es porque puedes brindar AGUA.
Si alguien te busca con desespero... es porque tienes SERENIDAD.
Si alguien te busca con lágrimas... es porque das CONSUELO.
Si alguien te busca con miedo... es porque tienes CALMA.
Si alguien te busca con dudas... es porque sabes el CAMINO.

Todo pasa por algo y ESE ALGO te hace crecer.
Gracias a eso, que llamamos casualidad, somos quienes somos.
Aprovecha lo que te ofrece la vida, porque si te lo está ofreciendo es por algo.
No existen la casualidades. Recuerda que TÚ tienes magia y tu mundo inspira.
❤️

13/10/2022

😊😌

12/10/2022

🫶🏻

09/10/2022

11/07/2022

Todo cambio se da cuando decides iniciar.!

Gracias infinitas Vicky Martínez por la confianza por dar este gran paso a una vida saludable y a una educación Nutricional

11/07/2022