07/09/2022
Está es una de las preguntas que siempre nos hacemos antes de iniciar un plan de alimentación, ¿Qué tan caro me va a salir la despensa?
Si bien, el invertir en tu alimentación es lo correcto, no debe implicarte un gasto enorme, ya que, un buen plan de alimentación va a estar acorde a tus gustos, economía y tiempos para realizar la preparación de tus alimentos.
Es por esto que, en lo particular, me gusta mucho el método de intercambio de equivalentes, ya que con el, podemos comer de una manera muy variada y económica.
Por ejemplo, comer salmón es muy costoso, y si bien nos aporta muchos Omegas necesarios, podemos sustituirlo por pescado blanco, tilapia etc.
Otro ejemplo es el consumo de los frutos rojos, que muchas veces son más costosos, de igual forma nos aportan muchos antioxidantes, al igual que su sustituto de menor costo: el plátano.
Así que, cuando tengas dudas sobre el costo de los alimentos, no dudes en acudir con tu nutri favorito, con su orientación y ayuda podrás lograr tus objetivos sin quedar en la quiebra en el intento 🍉☺️
