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Feedback Nutrition

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Mexico
Corregidora
Feedback Nutrition

¡Hola! Soy Ernesto y seré tu nutriólogo. Te ayudaré a mejorar tu salud y a comer saludablemente.

01/09/2025

¡¡¡GIVEAWAY!!! 🥳🎁🎉
Te quiero regalar los siguientes suplementos 👌 para que los uses en tu próxima competencia. 🏁
1er lugar 🥇: evaluación antropometrica completa, plan de competencia, 1 gel Maurten 100, 1 gel Maurten 100 Caf, 1 paq gomitas energéticas Bonkbreaker, 1 paq electrolitos Seltz, 1 waffle Honey Stinger.
2do lugar 🥈: evaluación con Inbody, plan de competencia, 1 gel Maurten 100, 1 paq electrolitos Saltstick, 1 waffle holandés, 1 waffle Honey Stinger, 1 Wild Protein Bar
3er Lugar 🥉: evaluación antropometrica, plan de competencia, 1 gel Maurten 100, 1 gel Maurten 100 Caf, 1 waffle holandés, 1 waffle Honey Stinger, 1 Wild Protein Bar.
Para ganar debes hacer lo siguiente:
1.- Dar ❤️ y compartir este post en tus historias.
2.- Mencionarme (con el @ de etiqueta, no de texto).
3.- Mencionar a 1 amigo/a por comentario y que siga la cuenta (este paso es indispensable).
4.- Mientras más comentarios hagas y tus amigos sigan la cuenta más oportunidades tienes de ganar.
Tienes hasta el domingo 21 de septiembre a las 9:00 pm para participar. Anunciré a los ganadores el día martes 23 de septiembre a las 5:00 pm en un IG Live. 🫰
Comenta las veces que quieras para tener más posibilidades de ganar. 🤞
¡Mucha Suerte! 🍀

28/07/2025

¡A T E N C I Ó N! 😱😮
Por fin llega a Querétaro la certificación que todo profesional de la salud y entrenamiento debe de tener.
Curso Certificación ISAK Nivel1 Querétaro
Fecha 🗓️: 3, 4 y 5 de octubre del 2025.
Horarios: Viernes y Sábado 9:00 a 18:00. Domingo 8:00 a 17:00.
Lugar 📍: Santiago de Querétaro.
Certificación abierta para médicos, educadores físicos, nutriólogos, entrenadores, fisioterapeutas, ciencias del deporte.🥇⚽⚾🏀🏐🏈🩺🩼
Certificación con valor curricular de carácter Internacional. 🧑‍🎓👨‍🎓🎓
Incluye:
✅ Manual ISAK actualizado (en línea)
✅ Membresía ISAK como antropometrista Nivel 1.
✅ Acceso a plataforma y software ISAK Metry para obtener resultados de composición corporal.
✅ Préstamo de material antropometrico SÓLO DURANTE EL CURSO DE 3 DÍAS.
✅ Única certificación con 2 instructores con amplia experiencia en el área de nutrición deportiva y antropometría.
✅ MND Jesús Iván ISAK 3 instructor, investigador y conferencista Internacional especializado en boxeo y deportes de combate.
✅ LN Ernesto ISAK 2, nutriólogo del equipo profesional Gallos Negros LFA, especializado en deportes de equipo y resistencia.
Costo normal $5500
Costo por lanzamiento $5000 (cupo limitado)
Pregunta por la promoción al inscribirte en parejas o en grupo y facilidades de pago.
Mayores informes vía mensaje de Whats App Jesús Iván 5536410286 y Ernesto 4421293565
Para cuidar la calidad de la certificación es ¡CUPO LIMITADO!
NOTA
No se entregarán certificados de asistencia / participación del curso.
Monday

21/07/2025

Hoy en el , es buen momento para recordar nunca olvidar a Skipper. 💛
Mi compañero de entrenamientos, de desveladas, de comer jokeis, de camping y de amar caminar por horas y horas sin importar el clima.
Recuerda que tener una mascota es por muchos hermosos años, ya que crecen, necesitan cuidados y amor.
Asi que se un humano y amigo responsable:
✅ Dedicale tiempo de calidad
✅ Cuida de su salud
✅ Ten mucha paciencia
✅ Dales mucho amor
✅ Nunca los abandones
Y cuando ya no esté contigo, recordarás lo mucho que disfrutaste su compañía, cada aventura, viajes y complicidad.

28/06/2025

Hoy es el Día Internacional de la Piña 💛 y como es mi fruta favorita, te comparto unos datos cool y muy nutritivos 🤓

100g de piña 🍍 picada aportan a tu requerimiento diario 👇

✅ 65% de vitamina C
✅ 38% de manganeso
✅ 11% de cobre
✅ 8% de vitamina B6
✅ 5% de vitamina B1
✅ 4% de potasio

Lo anterior ayuda a prevenir enfermedades respiratorias, acelerar la cicatrización y retrasar el envejecimiento prematuro.

Datos curiosos:
✅ 85% de su peso es agua
✅ Aporta 3 tipos de carbohidratos (sucrosa, glucosa, fructosa).
✅ Contiene bromelina, enzima antiinflamatorio con propiedades antifúngicas, antibacterianas y antitromboticas.
✅ También es proteolitica, por lo que ayuda a digerir las proteínas en especial de los alimentos.
✅ Por eso los taquitos al pastor son suaves y jugosos.

11/02/2025

Este nuevo día te invito consumas más verduras de hoja verde, en especial las espinacas ya que son excelentes para prevenir el daño celular, envejecimiento prematuro y reparar al ADN.
Una porción de 50g - 2 tazas = 1/2 equivalente de verdura, te aporta los siguientes micronutrientes (vitaminas y minerales):

✔️ Vitamina K: 241 picogramos - 201%
✔️ Vitamina A: 97 microgramos - 26%
✔️ Folato: 97 picogramos - 24%
✔️ Manganeso: 0.4 miligramos - 20%
✔️ Hierro no Hemo: 1.4 miligramos - 17%
✔️ Vitamina C: 14 miligramos - 16%
✔️ Magnesio: 39 miligramos - 9%
✔️ Potasio: 279 miligramos - 8%
El % corresponde a la Ingesta Diaria Recomendada para mujeres y hombres entre 19 y 50 años.
Cada IDR varía de acuerdo a la edad, género, nivel de actividad física, embarazo o enfermedades presentes.
De ahí la gran importancia de un plan de alimentación individualizado al estilo de vida y diagnóstico de salud de cada persona.
Manda DM 📥 o mensaje vía WA 📲 4421293565 para agendar tu consulta y disfrutar de una alimentación saludable y sin restricciones.

13/01/2025

13 de enero Día Mundial de Lucha contra la Depresión 💙
Es una enfermedad mental de origen complejo, donde influyen factores sociales, psicológicos, biológicos, así como nuestros hábitos.
.
Se caracteriza por:
❗Tristeza permanente
❗Pérdida de interés o placer en las actividades diarias (anhedonia)
❗Aislamiento y desesperanza
❗Trastornos del sueño y del apetito
❗Sensación de cansancio
❗Pensamientos suicidas
El tratamiento adecuado es vital, y abarca
desde la psicoterapia, farmacológico y la estimulación magnética transcraneal.
.
Si tú o alguien está luchando contra la depresión recuerda que no están sólos, con el tratamiento adecuado y a tiempo mejores serán las posibilidades de recuperación y de retomar una vida plena.
.

25/12/2024

¡Gracias 2024! 🙏
Por los nuevos aprendizajes, los nuevos amigos y colegas, los logros alcanzados, los desafíos y adversidades, las enseñanzas y sabiduría que me dejaste. 📔
Pero en especial, gracias a ti por confiar en mí para ser tu nutriólogo y ayudarte a llevar una vida con hábitos saludables. 🤞
Para mí no son solo "pacientes" o "consultas" son hijos/as, esposas/os, amigos/as, papás, mamás, familiares de alguien y cada uno merece lo mejor de mí ¡Gracias! ❤️
Recuerda que una correcta alimentación no es sinónimo de restricción, y que la clave es 🤗
Feliz Navidad🎄 y Próspero Año Nuevo 📆.
Nos vemos en enero 2025.

27/08/2024

¡¡¡GIVEAWAY!!! 🥳🎁🎉
Sabemos que te gusta dar tu máximo 🔝 en cada entrenamiento y siempre buscas las mejores marcas para alcanzar tu prime.🔥
Por eso, te queremos regalar los siguientes suplementos 👌 para que rindas al máximo en tu próxima competencia.🥇
1er lugar: Plan de competencia, 1 bidón de 600ml, 1 Wild Protein Bar, 1 gel Maurten 100, 1 gel GU Roctane, 3 geles GU, 1paq electrolitos Saltstick, 1 Wafle holandés.
2do lugar: Plan de competencia, 1 gel Maurten 100, 2 geles GU, 1 gel Ruts, 1paq electrolitos Saltstick, 1 Wafle holandés.
3er lugar: Plan de competencia, 2 geles GU, 1 gel Ruts, 1 paq electrolitos Saltstick, 1 Wafle holandés.
Es muy simple participar:
✔️ Dale ❤️ a esta publicación
✔️ Sigue a y
✔️ Etiqueta a un amiga/o en comentarios para que nos siga.
✔️ Comparte esta publicación en tus historias y etiquétanos.
Tienes hasta el sábado 14 de septiembre a las 6:00 pm para participar. Anunciaremos a los ganadores el día martes 17 de septiembre a las 5:00 pm en un IG Live.
Comenta las veces que quieras para tener más posibilidades de ganar. 🤞
¡Mucha Suerte! 🍀

26/07/2024

Justo en el inicio los Juegos Olímpicos Paris 🇨🇵 2024, me acordé de esta foto:
Su Nutri con el Dr. Coriolan Traian Lalu, nacido en Rumania 🇹🇩 que hace 30 años encontró en México 🇲🇽 su casa y en la UNAM 💙💛 su hogar para compartir sus conocimientos y experiencia.
Tiene más de 45 años de experiencia docente, especialista 👨‍⚕️ en medicina del deporte en el área de evaluaciones metabólicas, pruebas de esfuerzo, gasometría y respuestas y adaptaciones fisiológicas del ejercicio.
Ha preparado atletas de diferentes disciplinas deportivas a lo largo de 12 Juegos Olímpicos y con su área multidisciplinaria ha ganado más de 22 medallas Olímpicas 🥇.

22/07/2024

Aún se suele pensar 🤯 que comer saludable es sinónimo de siempre comprar productos exclusivos o de moda. ❌
Pero la realidad es diferente, aquí te dejo la recomendación del día: 👇

Tostadas horneadas HEB ❤️
✔️ 17 piezas por paquete
1 porción de 2 tostadas es 1 equivalente de cereal y aporta:
✔️ 17.4g hidratos de carbono
✔️ 2.1g proteína
✔️ 1.0g lípidos
✔️ 1.6g fibra dietética
✔️ 65.88mg sodio
Estas tostadas van excelente 👌 con un plan de alimentación moderado y bajo en hidratos de carbono ⬇️, también en los que queremos aumentar el volumen de comida y densidad nutricional con bajo aporte de energía (kcal)🔥.
Manda DM 📥 o mensaje vía WA 📲 4421293565 para agendar tu consulta y disfrutar de una alimentación saludable y sin restricciones.

18/07/2024

La foto del recuerdo con
Domingo 5 de mayo Jefes VS Gallos Negros, Ciudad Juárez.
Me ven muy serio y enojado pero en realidad estaba concentrado en mis labores de nutriólogo deportivo en el Game Day 🏈

✔️ Hidratar a los jugadores en todo momento.
✔️ Suplementar con electrolitos.
✔️ Preparar hidratación de entradas al campo.
✔️ Suplementar con geles, barritas, gomitas.
✔️ Alistar recuperación al medio tiempo.
✔️ La cena y recuperación al finalizar el partido.

12/06/2024

Me sigue pareciendo irreal 😖 que aún en las ciencias de la nutrición humana 🔬🧬, se continúe diciéndole a los pacientes que hay "alimentos malos y alimentos buenos"😓, "permitidos y prohibidos"😵, "no debes de comer X alimento a cierta hora del día"😱, básicamente todo engoble en prohibir o restringir 💔 y no en enseñar y explicar.
Es por eso, que aquí te comparto estos consejos que NADA TIENEN QUE VER CON RESTRICCIÓN❌, y que puedes poner en práctica en cualquier momento del día.
Manda DM 📥 o mensaje vía WA 📲 4421293565 para agendar tu consulta y disfrutar de una alimentación saludable y sin restricciones.

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Camino A Venegas #28
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76900

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