Psict. Aurelia Herrera Ocampo

08/07/2025

"El duelo no es un error de la vida, es una forma de amor que duele.
Y tú lo estás atravesando con una valentía que ni tú alcanzas a ver todavía."

Perder a alguien o algo que amamos cambia nuestro mundo por completo.
A veces parece que nadie lo entiende… que el dolor no se va, que todo cuesta más.
Pero no estás solo(a).

En nuestro Círculo de Duelo "Corazones Rotos", acompañamos desde el respeto, el silencio, la palabra, la escucha… y sobre todo, desde el amor que aún permanece.

Si estás pasando por un proceso de pérdida, este espacio puede ayudarte a sanar, paso a paso, a tu ritmo, en compañía.

💬 Escríbenos para más información.
Tu proceso merece ser acompañado.

📱(442)4716303
Aurelia Herrera Ocampo.
Psicoterapeuta especializada en terapia individual, de pareja y tanatología.🔗

01/07/2025

La depresión es mucho más que tristeza.

Muchas personas creen que estar deprimido es solo "sentirse triste", pero la verdad es mucho más compleja y profunda. La depresión puede sentirse como vacío, fatiga extrema, culpa sin razón, insomnio, ansiedad, irritabilidad, desesperanza… incluso dolor físico.

Es cargar con un peso invisible todos los días. Es luchar con uno mismo en silencio. Es no encontrar sentido a nada, incluso en los momentos donde "deberías" sentirte bien.

💬 No minimices lo que no entiendes. 🫂 Escucha sin juzgar. 🧠 La salud mental importa, y hablar de esto puede salvar vidas.

No es debilidad. No es drama. No es flojera. Es depresión. Y necesita comprensión, no juicio.

Aurelia Herrera Ocampo.
Psict. Individual, parejas y tanatóloga.
📱(442)4716303

25/06/2025

🌿 Círculo de Duelo “Corazones Rotos” 🌿

Un espacio seguro, confiable y sin juicios, donde podrás sanar desde el amor y la comprensión.

🔹 Aquí no eres juzgado ni criticado.
🔹 Encontrarás esperanza, acompañamiento y guía emocional.
🔹 Profundizaremos en las raíces del sufrimiento a través de ejercicios, lecturas y reflexiones.
🔹 Sesiones presenciales en un ambiente de respeto y contención.
🔹 Cupo limitado para cuidar la calidad del proceso.

🗓 Inicio: Sábado 12 de julio 2025
🕔Horario: Sábados, 5:00 p.m. a 7:00 p.m.
📅 Duración: 8 sesiones, una cada 15 días
💰 Costo: $250 por sesión.

Informes y registro: 📱442 471 1303

Rufino Tamayo 23 local 3 (planta alta en plaza Kandinski), Pueblo Nuevo, Corregidora, Querétaro.

✨ Abre tu corazón al proceso. Sanar es posible. ✨

16/06/2025

PRETENDER PERDONAR A MAMÁ O A PAPA ES UN ACTO DE SOBERBIA

A mamá y a papá no se les perdona.
Se les comprende.
Porque el perdón parte desde el juicio…
y a nuestros padres no se les juzga,
se les toma con amor, tal y como son.
Sanar no es cambiar a mamá o papá.
Sanar es aceptarlos sin expectativas, sin reproches, sin moldes sociales.
Ningún padre fue perfecto, pero todos fueron lo que podían ser con lo que recibieron.
Muchos nos dieron más de lo que ellos mismos tuvieron.
Y si aún duele su ausencia o su manera de amar…
recuerda: el regalo más grande que te dieron fue la vida.
Ya no eres un niño esperando atención.
Ahora eres un adulto que puede decidir sanar, construir, soltar.
La calidad de tus vínculos como adulto depende de esa reconciliación.
Mientras sigas culpando a tus padres por tu infelicidad, seguirás sin vivir en paz.
“A mamá y papá no se les cambia. Se les honra.”
“Comprender a tus padres es también aprender a sanar tus relaciones.”
“El día que dejas de exigirles… empiezas a sanar.”

Resignifica tu historia.
Acepta lo que fue.
Agradece lo que hubo.
Y escribe lo que viene… desde el amor.

Infinitas bendiciones...

15/06/2025

Día del Padre: Más allá del rol, el ser 💬

Hoy celebramos a los padres.
Pero más allá de los abrazos, los regalos o las palabras, vale la pena hacer una pausa y preguntarnos:

👉 ¿Cómo fue o es mi relación con mi padre?
👉 ¿Qué aprendí de él, incluso en el silencio o en la ausencia?
👉 ¿Qué heridas llevo… y cuáles he podido sanar?

El Día del Padre también puede remover emociones complejas: nostalgia, enojo, gratitud, confusión.
Y todo eso es válido.

💭 Ser papá no es solo cumplir un rol, es también lidiar con una historia, con mandatos, con lo aprendido y con lo que uno desea cambiar.

Hoy, más allá de las celebraciones, te invito a reflexionar sobre tu historia con la figura paterna. Y si algo duele, pesa o necesita comprensión, la terapia puede ser ese espacio seguro donde transformar la herencia emocional en crecimiento.

✨ Porque también se puede honrar a un padre... sanando lo no dicho.

10/06/2025

Duelos de los que nadie habla…

💔 Perder la confianza en alguien.
Hay pérdidas que no se ven, pero que duelen profundamente.

A veces, no se trata de una ruptura física, sino de ese momento silencioso en el que descubres que alguien en quien confiabas ya no es quien creías. Puede ser una pareja 💑, un amig@ 🤝, un familiar 👪…

Y entonces no solo pierdes a esa persona: pierdes la seguridad en el vínculo, la paz que sentías a su lado, la ilusión de que esa relación era un refugio.

Este tipo de duelo es confuso, porque la persona puede seguir ahí, pero ya no te sientes igual. La herida no se ve, pero pesa.

Sanar esa pérdida lleva tiempo, y muchas veces, acompañamiento. 🛋️ En terapia puedes encontrar un espacio seguro para reconstruir tu confianza —en ti, y en los demás— desde la verdad y el cuidado.

¿Te ha pasado algo así? ¿Cómo te afectó? 💬

📱(442)4716303
Aurelia Herrera Ocampo.
Psicoterapeuta especializada en terapia individual, de pareja y tanatología.

03/06/2025

🧠 Esta frase, aunque común, suele esconder una trampa emocional: la minimización de nuestro propio dolor.

💬 Comparar lo que sentimos con lo que otros viven no disminuye lo que nos duele. Al contrario: muchas veces nos aleja de pedir ayuda, de validarnos, de sanar.

✨ En terapia aprendemos que cada historia es única y que tu sufrimiento merece ser atendido, sin importar cuán "grande o pequeño" creas que sea.

🌿 No necesitas tocar fondo para buscar apoyo. Basta con sentir que algo dentro de ti necesita ser escuchado.

🗓️ Agenda una sesión. Estás a tiempo de darte lo que mereces: acompañamiento, escucha y transformación.

Aurelia Herrera Ocampo.
Psict. Individual, parejas y tanatóloga.
📱(442)4716303

27/05/2025

"El ayer ya pasó, el mañana aún no llega… pero el hoy está aquí. Y es un regalo."

Vivimos corriendo entre recuerdos que duelen y preocupaciones que pesan.
Nos cuesta detenernos, respirar y simplemente estar.

Pero cada día es una nueva oportunidad:
para sanar lo que nos lastima, para decir lo que sentimos, para empezar de nuevo.

Este momento, aunque sea difícil, es el único que realmente tenemos.
Y mereces vivirlo con conciencia, con compasión… y con apoyo.

La terapia es un espacio donde el presente cobra sentido.
Donde puedes volver a ti y empezar a construir desde lo que hoy eres.

Aurelia Herrera Ocampo.
Psict. Individual, parejas y tanatóloga.
📱(442)4716303

20/05/2025

✨La terapia no cambia el pasado, pero sí transforma la forma en que lo vives.

¿Conoces los beneficios reales de acudir a terapia?
Muchas personas creen que solo se busca ayuda cuando “todo está mal”, pero la terapia es mucho más que eso. Es un espacio de crecimiento, autoconocimiento y sanación emocional.

Beneficios que puedes experimentar en un proceso terapéutico:

✅️Mayor claridad emocional: Aprender a entender lo que sientes y por qué.
✅️Herramientas para gestionar el estrés y la ansiedad.
✅️Mejor comunicación en tus relaciones personales y de pareja.
✅️Procesamiento saludable de pérdidas y duelos.
✅️Fortalecimiento de tu autoestima y toma de decisiones.

No estás solo/a. A veces lo que necesitas es hablar, ser escuchado con respeto, sin juicios y con guía profesional.

📅 Agenda una sesión
📱(442)4716303

Aurelia Herrera Ocampo.
Psicoterapeuta especializada en terapia individual, de pareja y tanatología.

13/05/2025

¿Estás listaño para comenzar a amarte como mereces?

Este 24 de mayo inicia el taller "Ámate a ti misma", un espacio íntimo y reflexivo que se llevará a cabo vía WhatsApp, donde durante 18 días trabajaremos juntos en tu crecimiento personal.

A través de lecturas, ejercicios y acompañamiento, abordaremos temas esenciales como:
▪️Autoestima y autovaloración
▪️Cómo superar tus miedos
▪️Relaciones sanas y límites
▪️Sanar el pasado y conectar con tu niña interior
▪️Aprender a amar tu cuerpo
▪️Reconectar contigo cada día

El objetivo es que comiences a verte con amor, fuerza y compasión. La aportación es simbólica: $200 MXN por todo el taller.

Si deseas más información o apartar tu lugar, envíame un mensaje privado.
¡Será un gusto acompañarte en este proceso!

Aurelia Herrera Ocampo.
Psict. Individual, parejas y tanatóloga.
📱(442)4716303

10/05/2025

🤱🏻El corazón que sostiene tanto... también merece ser sostenido.

Ser madre puede ser una experiencia profunda, llena de amor, entrega y también de silencios... Silencios que guardan cansancio, culpa, ansiedad o tristeza. Silencios que muchas veces nadie ve, porque se espera que una madre siempre esté bien.

Hoy, más allá de las flores y las felicitaciones, quiero invitarte a regalarte un espacio para ti. Un espacio donde puedas hablar sin juicios. Donde puedas volver a escucharte. La terapia también es un acto de amor, uno que empieza por ti.

Feliz Día de las Madres.

Con cariño,
Aurelia Herrera Ocampo.
Psicoterapeuta especializada en terapia individual, de pareja y tanatología.🔗

05/05/2025