Psicóloga Aleyda Salazar

10/01/2025

02/12/2024

Pasó mucho tiempo desde la última vez que publiqué, pero hoy les cuento que inicié un hermoso viaje: estoy empezando a formarme como Arte terapeuta de la mano de hermosas y sabias personas a través de dos grandes instituciones en la materia: Amarte Centro de Capacitación Integral y .terapia.mexico

Llevo apenas dos fines de semana en este proceso de crecimiento que, más que profesional, está siendo intensamente emocional.

Ya les estaré compartiendo fotos y quizás uno que otro aprendizaje pero por el momento solo quiero contarles que la estoy pasando de pelos!!!

03/07/2024

Agenda tu cita 😀

14/02/2024

En este mes del amor ❤️ la persona más indicada para darle un regalo muy especial eres tú mism@.

Regálate salud emocional, auto conocimiento y crecimiento personal.

Para mayor información o agendar una cita, envía WhatsApp al 442 585 99 84.

Consultorio en Misión Mariana, Corregidora, Qro.

Psicoterapeuta con 13 años de experiencia, trabajo ético y con la intención de difundir la salud mental y emocional para una vida mejor.

04/01/2024

La psicoterapia es una gran oportunidad para sanar y crecer ❤️ ¿Cuándo acudir a psicoterapia?

-Cuando me siento frecuentemente dominada/o/e por alguna emoción (tristeza, miedo, enojo, ansiedad, etc).
-Cuando estoy teniendo problemas con alguno o varios miembros de mi familia.
-Cuando estoy pasando por una pérdida.
-Cuando me siento demasiado estresada/o/e por mi trabajo.
-Cuando tengo peleas frecuentes con mi pareja.
-Cuando no estoy durmiendo, comiendo o disfrutando mis actividades de la manera en que lo hacía habitualmente.
-Cuando pasé por un evento muy fuerte que no puedo superar.
-Cuando quiero mejorar mi forma de relacionarme con las personas.
-Cuando he decidido separarme de mi pareja y lo quiero hacer de forma saludable.
-Cuando percibo que mis hijas/os/es tienen problemas de comportamiento, escolares o sociales y no sé cómo ayudarles.
-Cuando he vivido violencia de género.
-Cualquier otra razón que te haga sentir que necesitas apoyo.

Para mayor información o agendar una cita, llama o envía WhatsApp al 442 585 99 84.

Consultorio en Misión Mariana, Corregidora, Qro.

12/09/2023

La psicoterapia es una gran oportunidad para sanar ❤️ ¿Cuándo acudir a psicoterapia?

-Cuando me siento frecuentemente dominada/o/e por alguna emoción (tristeza, miedo, enojo, ansiedad, etc).
-Cuando estoy teniendo problemas con alguno o varios miembros de mi familia.
-Cuando estoy pasando por una pérdida.
-Cuando me siento demasiado estresada/o/e por mi trabajo.
-Cuando tengo peleas frecuentes con mi pareja.
-Cuando no estoy durmiendo, comiendo o disfrutando mis actividades de la manera en que lo hacía habitualmente.
-Cuando pasé por un evento muy fuerte que no puedo superar.
-Cuando quiero mejorar mi forma de relacionarme con las personas.
-Cuando he decidido separarme de mi pareja y lo quiero hacer de forma saludable.
-Cuando percibo que mis hijas/os/es tienen problemas de comportamiento, escolares o sociales y no sé cómo ayudarles.
-Cuando he vivido violencia de género.
-Cualquier otra razón que te haga sentir que necesitas apoyo.

Para mayor información o agendar una cita, llama o envía WhatsApp al 442 585 99 84.

Consultorio en Misión Mariana, Corregidora, Qro.

10/05/2023

Muchas felicidades a todas las mamás en todas sus formas, colores y modalidades. ¡Un abrazo!

31/03/2023

HABITOS PARA LA UNIÓN FAMILIAR 👨‍👩‍👧‍👧

La unidad en la familia es muy importante, por eso te comentaré sobre algunos hábitos puedes crear dentro de tu hogar para fortalecer la unión familiar.

1️⃣ COMUNICACIÓN ASERTIVA: debemos promover una comunicación constante y libre y asegurarnos que todos se sientan cómodos de contar cómo se sienten, sus opiniones o inquietudes. Debemos trabajar las capacidades de escuchar y dialogar respetuosamente.

2️⃣ LÍMITES SALUDABLE S: para mantener un ambiente armonioso en casa, es importante tener en claro cuáles son los límites. Conocer las normas y valores ayudará a que cada miembro desarrolle bienestar.

3️⃣ ASIGNAR RESPONSABILIDADES: dividir las responsabilidades del hogar entre todos. Es importante otorgar pequeños deberes a cada uno, acordes a su edad. Así cada uno sentirá su valor e importancia dentro del grupo familiar por la contribución que realiza.

4️⃣ COMER EN FAMILIA: es la oportunidad para tener un tiempo de calidad, compartir experiencias y g***r de la compañía.

5️⃣ USO DEL CELULAR: para tener una mayor calidad de tiempo en familia, es fundamental establecer los momentos en los cuales podemos hacer uso de las pantallas y en qué momentos debemos dejarlas de lado para enfocarnos exclusivamente en compartir con nuestra familia. Debemos reducir el uso de las pantallas.

6️⃣ PASATIEMPO EN COMÚN: una de las claves para fomentar la unión familiar es tener una actividad que se pueda disfrutar en conjunto. Estos pueden ser desde jugar con juegos de mesa, cocinar o realizar un deporte.

7️⃣ TRADICIONES: las tradiciones aportan una identidad familiar, unión y valor entre sus miembros. Sean que se hayan realizado desde generaciones o inventadas por la propia familia, las costumbres familiares ayudan a sentir pertenencia y seguridad.

8️⃣ SITUACIONES ESPECIALES: festejar cumpleaños, logros, día de la familia, del niño o Navidad, o cualquier otro acontecimiento, ayuda a que se cree una conexión y sentimiento de unidad.

9️⃣ EXPRESAR NUESTRAS EMOCIONES: debemos normalizar el decir cómo nos sentimos. Así los miembros de la familia se sentirán comprendidos, seguros y en confianza.

🔟 AMOR: demostrar afecto y mucho amor hace que cada miembro de la familia se sienta querido, con un gesto de atención o una caricia, con palabras edificantes que afirmen la autoestima, con calidad de tiempo dedicado el uno al otro o con un acto de servicio que beneficie al otro son algunas formas para demostrar afecto. Expresar nuestros sentimientos de amor hacia nuestra familia, ayudará a que el vínculo sea incondicional.

30/03/2023

De verdad, muchísimas gracias por sus comentarios, siempre me inspiran a seguir adelante y a seguirme preparando para ofrecerles la mejor atención.

27/03/2023

22/03/2023

Informes al 44 25 85 99 84