02/02/2026
🗓️Miércoles 07:30am
Principales beneficios del entrenamiento con fitball:
Fortalecimiento del CORE: Activa la musculatura profunda del abdomen y la zona lumbar, lo que resulta en un centro más fuerte y una mejor estabilidad de la columna.
Mejora de la postura: Corregir la postura sentado o haciendo ejercicios sobre la pelota ayuda a reducir dolores crónicos de espalda, tanto cervicales como lumbares.
Aumento del equilibrio y coordinación: Al ser una superficie inestable, el cuerpo debe trabajar el equilibrio de manera dinámica .
Si quieres recuperar tu acondicionamiento físico , atender y trabajar en tus fibras musculares para mejorar tu postura y actividades diarias , tener un mejor estado anímico durante tu día, favorecer tu digestión y procesos de la edad ó post quirurgico y acompañarte de una Comunidad (Sangha) que siempre te apoya. Te esperamos !
Reserva pronto.
