09/07/2025
✨ Muñecos Quitapesares: Una herramienta simbólica para soltar las preocupaciones en la infancia ✨
¿Sabías que existe una tradición guatemalteca donde los niños cuentan sus preocupaciones a pequeños muñequitos antes de dormir? Son conocidos como muñecos quitapesares, y forman parte de una bella práctica ancestral para aliviar el alma de los más pequeños.
🌙 La historia cuenta que en Guatemala, cuando un niño o niña se sentía preocupado, tomaba uno de estos diminutos muñecos, le contaba su pesar antes de dormir, lo colocaba debajo de la almohada y al despertar… ¡su preocupación se sentía más liviana! Porque durante la noche, el muñequito se había llevado su carga emocional.
📖 Esta hermosa tradición también es retomada en el libro "Ramón Preocupón" de Anthony Browne. En él, conocemos a Ramón, un niño que no puede dejar de preocuparse por todo… hasta que descubre que puede compartir sus pensamientos con sus propios muñecos quitapesares, quienes lo ayudan a dormir más tranquilo y sentirse mejor.
🎨 Como psicóloga, me encanta compartir esta técnica simbólica y creativa con niñas y niños durante las sesiones, ya que:
✅ Les permite hablar de lo que sienten de forma segura.
✅ Transforma la preocupación en un objeto externo que puede “irse”.
✅ Refuerza la imaginación como un recurso terapéutico poderoso.
👉 Puedes hacer tus propios muñecos quitapesares en casa con retazos de tela, limpiapipas, papel o plastilina. Lo importante no es cómo luzcan, sino que el niño o la niña conecte emocionalmente con ellos.
🧠💖 Acompañar emocionalmente a nuestras infancias también es enseñarles a soltar lo que les pesa. Y a veces, un pequeño muñequito puede ser un gran aliado.
