21/03/2020
¿Es cierto que si tomamos proteínas y dejamos de hacer ejercicio, como comúnmente le llamamos, nos "desinflamos"?
Uno de los mitos que hay dentro del ejercicio físico y cuando ganamos masa muscular, es que si tomas proteína (en polvo), que solo sirven por practicidad, y dejas de hacer ejercicio tus músculos se convertirán en grasa.
Primero hay que saber que el cuerpo humano está "diseñado" para ahorrar la mayor cantidad de energia (en forma de grasa) posible. El músculo al gastar energía para mantenerlo, y no tener ese estímulo muscular, que es el ejercicio físico, el cuerpo lo interpreta que es un gasto innecesario de energía mantenerlo, por lo que lo comienza a disminuir y convertir en energía.
Que se convierta en grasa o no depende de tu requerimiento de energía, si consumes la que necesitas de acuerdo a tus necesidades no se convertirá en grasa, en cambio, si consumes más de las que necesitas si se convertirá en grasa independiente a si consumiste proteína en polvo o no.
