Psic. Laura I. Vázquez Rmz

20/09/2025

💖✨️

10/09/2025

💛 La prevención del suicidio empieza con pasos claros y alcanzables.
Un Plan de Seguridad (Stanley & Brown, 2012) puede ser tu mapa en momentos de crisis: reconocer señales, aplicar estrategias de autocuidado, recordar tus razones para vivir y, lo más importante, pedir ayuda.

📌 Recuerda: no tienes que atravesar esto solx. Pedir ayuda no es debilidad, es un acto de valentía. ✨️✨️✨️

⚠️ Este plan es una herramienta clínica que debe usarse con el acompañamiento de un/a profesional de la salud mental.

Fuente: Stanley, B., & Brown, G. K. (2012). Safety Planning Intervention: A brief intervention to mitigate su***de risk. Cognitive and Behavioral Practice, 19(2), 256–264.

Créditos a:

10/09/2025

Mitos⭕️ vs Realidad 🟢 💛
́aMundialPrevencionDelSuicido

04/09/2025

● Organización Mundial de la Salud y la Asociación Internacional para la Prevención del Suicidio promueven la iniciativa de "Septiembre Amarillo.

● El suicidio es un problema de salud pública importante pero a menudo descuidado, rodeado de estigmas, mitos y tabúes. Cada caso de suicidio es una tragedia que afecta gravemente no sólo a los individuos, sino también a las familias y las comunidades.

Centrarse en la prevención del suicidio es especialmente importante para crear vínculos sociales, promover la toma de conciencia y ofrecer esperanza. Acercarse a los seres queridos por su salud mental y su bienestar podría salvarles la vida.

● Prevención:

_Si una persona cercana sufre depresión:

Escúchala atentamente, no la presiones para que hable, acompáñala.
Quédate a su lado, ofrécele tu apoyo y dale confianza para que se sienta en calma.
Si no quiere hablar, ofrécele un vaso con agua. Haz que se sienta cómoda con tu compañía.
Contacta a sus seres queridos o los servicios de salud.

_Si tu hijo adolescente:

Está triste, ansioso, depresivo o parece estar en apuros, habla con él y ofrécele tu apoyo.
Muestra señales de advertencia de un comportamiento suicida, demuéstrale tu amor, valóralo, protégelo, respeta su espacio y nunca los compares.

Cuidemos nuestra Salud Mental ✨️💛
Acude a ayuda psicológica

Línea de vida: 800 911 2000

21/08/2025

📅 5 de mayo: Ángela sale con la cadena de Nodal.
📅 8 de mayo: Nodal termina con Cazzu.
📅 10 de mayo: Nodal felicita a Cazzu con un “Feliz primer Día de las Madres, amor”.
📅 14 de mayo: Comienza a salir con Ángela.
📅 20 de mayo: Le dice a Cazzu que está saliendo con otra persona.
📅 29 de mayo: Se casa con Ángela en Roma.
📅 10 de junio: Anuncian que están juntos y que es “la continuación de una historia”.
📅 24 de julio: Se casan legalmente.
📅 30 de agosto: 📌 Agenda tu cita de orientación psicológica al WhatsApp 461 127 461 127 9219

Leíste todo y dices que no tienes tiempo para buscar terapia… 😝😝😝😝😝
¡Ya contáctame! 😉💬

[Tome el post de otra publicación 🤭]

31/07/2025

31/07/2025

Pedir las cosas directamente evita malentendidos, fomenta comunicación clara lo cual lleva a tener relaciones más sanas.

Si sientes incomodidad o se te dificulta pedir lo que necesitas me gustaria escucharte

Citas abiertas al: WhatsApp 461 127 9219

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18/07/2025

🌞 🌛
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04/07/2025

¿Te gustaría comenzar a escribir?
Te comparto unas ideas, para iniciar tu reto de escritura

•Parte 1
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02/07/2025

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15/06/2025

Buen festejo 🫶🏼💐👔

07/06/2025

"Expresar tus necesidades y opiniones de manera honesta y respetuosa, sin atacar ni dejarte de lado".