Psic. Laura I. Vázquez Rmz

13/05/2026

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cliniclivr

12/05/2026

¿Ya nos siguen en ig?
Como decía Oliver Sacks: ‘La música puede levantarnos del abatimiento o llevarnos a las lágrimas; es un remedio, un tónico y una vitamina para el alma.’
Desde enfoques psicológicos, la música también puede convertirse en una herramienta de conexión emocional, expresión y resignificación de experiencias. No siempre cambia lo que vivimos, pero sí la manera en que nuestro cerebro y nuestro cuerpo lo procesan.

29/04/2026

Las conversaciones difíciles no son el problema… evitarlas sí 💬

Hablar de lo que duele, incomoda o asusta puede generar ansiedad, pero también abre la puerta a relaciones más honestas y saludables.

En este post te comparto algunos tips para transitar esas conversaciones con mayor claridad, respeto y conexión 🤍

Recuerda: no se trata de hacerlo perfecto, sino de hacerlo consciente.

Guardar, respirar y hablar también es parte de sanar ✨
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23/04/2026

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Y entonces, sanar deja de ser una meta inalcanzable
y se vuelve una forma de relacionarte contigo.
No desde la exigencia de cambiar todo lo que eres,
sino desde la disposición de mirarte, comprenderte
y hacerte responsable de tu proceso.
Porque al final,
sanar no es convertirte en alguien distinto,
es aprender a habitarte con verdad, conciencia y compasión.

Al final, sanar no se trata de ser mejor,
sino de ser más consciente, más responsable
y más amable contigo.
Sanar es, simplemente, aprender a estar de tu lado.

Aceptar quién eres
es mirarte con honestidad,
reconocer lo que sientes, lo que haces
y también lo que necesitas trabajar.
Porque:
Aceptarte es hacerte cargo.
Justificarte es evitar responsabilizarte.
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✨️Me gustaría escucharte y acompañarte en tu proceso ✨️
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21/04/2026

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Me gustaría guiarte en tu proceso de sanación ✨️🪷

18/04/2026

Sanar no es convertirte en “tu mejor versión” ni alcanzar perfección o superioridad.⬇️👇

Es aprender a aceptarte completo(a): con lo que duele, con lo que falta y con lo que sigue en proceso.

Aunque estas frases motivan, también pueden generar exigencias irreales. Como planteaba Carl Rogers, el verdadero cambio comienza cuando dejamos de forzarnos a ser alguien distinto y nos permitimos ser auténticos.

Sanar implica soltar lo que ya no funciona, pero también integrar tu historia. Practicar la autocompasión como propone Kristin Neff; es clave: tratarte con la misma amabilidad que ofrecerías a alguien que amas.

No es un proceso lineal. Habrá avances y retrocesos. Y está bien.

Tu cerebro aprende con el tiempo, no con la perfección.

Sanar es reconstruirte con paciencia, no exigirte sin medida.

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14/04/2026

11/04/2026

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03/04/2026

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