Psicóloga Karla Flores

Casa
Mexico
Coyoacán
Psicóloga Karla Flores

Licenciada en Psicología Clínica
Terapeuta Cognitivo conductual
Neurolpsicóloga
Especialidad en pacientes con Epilepsia, TDAH, TDA y CEA.

Actualmente estudiando Maestría en Neuropsicología y Rehabilitación. Licenciada en Psicología con Especialidad en Terapia y Cognitivo conductual, con especialidad en Pacientes con Epilepsia, TDAH y TEA Con más de 10 años de experiencia en la parte clínica y organizacional.

26/12/2025

Hoy, sea como sea tu Navidad, recuerda esto: 🎄

No necesitas tener la familia perfecta. No necesitas la cena más elaborada. No necesitas sentirte radiante de felicidad.

Solo necesitas ser amable contigo mismo.

Si hoy es un día difícil, permítetelo. Si hoy es un día hermoso, disfrútalo plenamente. Si hoy es una mezcla de ambos, también está bien.

Desde aquí te envío calidez y comprensión. Mereces vivir esta fecha desde tu propia verdad, sin presiones ni expectativas ajenas.

Feliz Navidad, con todo y tus emociones reales. ❤️✨

18/12/2025

Tengo que comprar el regalo perfecto" 🎁💸

La presión de comprar regalos caros o "perfectos" puede generar mucha ansiedad y afectar tu economía.

La realidad: El valor de un regalo no está en su precio.

Alternativas significativas:
💝 Una carta escrita a mano
💝 Tiempo de calidad juntos
💝 Algo hecho por ti mismo
💝 Una experiencia compartida
💝 Un detalle pensado específicamente para esa persona

Las personas que realmente te aprecian valorarán el gesto, no el costo. Y si alguien juzga tu regalo por su precio, eso dice más de ellos que de ti.

No te endeudes ni te estreses por cumplir expectativas materiales. Tu presencia y cariño son el mejor regalo. ❤️

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11/12/2025

Entre posadas, intercambios, cenas de trabajo, reuniones familiares y festividades... ¿ya te sientes agotado? 😴

La sobrecarga social es real. Estar constantemente "prendido" en modo social desgasta, especialmente si eres introvertido o simplemente necesitas tiempo para ti.

Consejos para no llegar a enero exhausto:
🔹 No digas "sí" a todo. Selecciona qué eventos realmente son importantes para ti
🔹 Programa tiempo de descanso entre eventos sociales
🔹 No te sientas culpable por necesitar quedarte en casa
🔹 Llega tarde o retírate temprano si lo necesitas

Cuidar tu energía no es egoísmo. Es necesario para tu salud mental. Puedes disfrutar diciembre sin sacrificar tu bienestar. 🌙

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09/12/2025

No todos viven la Navidad con la misma alegría que vemos en comerciales. 🎅
Para algunos, estas fechas traen:

-Duelo por seres queridos que ya no están
-Soledad si están lejos de su familia
-Estrés financiero por los gastos
-Recuerdos dolorosos de navidades pasadas

Si este diciembre se siente pesado para ti, quiero que sepas que está bien. No tienes que fingir felicidad que no sientes.
Date permiso de vivir estas fechas a tu manera. Puedes crear nuevas tradiciones, establecer límites con compromisos sociales, o simplemente descansar.

Tu bienestar emocional no depende de qué tan "navideño" te sientas. 🕯️

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08/12/2025

Soy Terapeuta Cognitivo Conductual, me encuentro en CDMX, cuento con la Licenciatura en Psicología Clínica, con Diplomado en Pacientes con Epilepsia, TCC, TDA, TDAH y CEA. La especialidad en Neuropsicología, estudiando Maestría en Neuropsicología y Rehabilitación,con consultorio ubicado en Venustiano Carranza(Palacio de los deportes), imparto terapia online y presencial.

Cuento con experiencia en pacientes con ansiedad y depresión. También puedo ayudar con el diagnóstico de TDAH, (CEA )Autismo o algún otro trastorno ,además de trabajar en conjunto con otros especialistas para poder brindar el mejor servicio a mis pacientes.

Te acompaño en tu proceso en la sesión y fuera de ella ya que mi compromiso es completo.

💜💙🩵💚🧡🩶Ya no hay pretexto para no cuidar tu salud mental¡¡¡¡

🕒 Horarios:
Lunes , Martes y Miércoles de 9:00 am a 12:00 y de 5:00 a 9:00
Domingo de 9:00 a 1:00

🔵Ansiedad
🔵Depresión
🔵Duelo
🔵Acompañamiento para padres
🔵Transtornos de personalidad
🔵TLP
🔵Transtornos alimenticios (TCA)
🔵Control de emociones
🔵 Diagnóstico de TDAH, CEA

💵Costo
Sesión Individual $650 mxn (Costo promo , indicando dónde viste el anuncio)
Sesión de pareja $1,200 mxn
Diagnóstico de TDAH- TDA- AUTISMO - Trastornos de aprendizaje $5,000

💻Dejo mi perfil profesional https://www.psychologytoday.com/profile/855204
Página 🌐https://karlaflorespsicologa.com

📱Contacto vía WhatsApp
https://wa.me/message/NE3YP7FUSTPBD1
📌 Ubicada en: Palacio de los deportes

04/12/2025

¿Y la pareja para cuándo?" "¿Ya vas a tener hijos?" "¿Por qué no has conseguido ese trabajo?"

Las reuniones familiares pueden convertirse en interrogatorios incómodos. 😅

Aquí te dejo 3 estrategias para manejar preguntas invasivas:
✨ Responde con amabilidad pero firmeza: "Prefiero no hablar de eso ahora, mejor cuéntame de ti"
✨ Redirecciona la conversación hacia temas neutrales
✨ Establece límites claros antes de los encuentros: "No me siento cómodo/a hablando de ciertos temas"

Recuerda: no le debes explicaciones detalladas de tu vida a nadie.

Tus decisiones personales son tuyas y merecen respeto.

Proteger tu paz mental no es grosería, es autocuidado. 💚

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02/12/2025

💔 SEÑALES DE CODEPENDENCIA 💔
La codependencia NO es amor.
¿Te identificas?
❌ Tu felicidad depende de tu pareja
❌ Te pierdes a ti mismo/a
❌ Justificas comportamientos dañinos
❌ Miedo a estar solo/a
❌ Tu vida gira 100% en torno a esa persona
Codependencia = Adicción emocional
En terapia aprendes a:
✅ Recuperar tu identidad
✅ Establecer límites
✅ Amarte primero
✅ Tener relaciones saludables

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28/11/2025

🎄 DICIEMBRE SE ACERCA... 🎄

Para muchos, diciembre NO es alegría.

Es ansiedad, tristeza, estrés.

TIPS:
1⃣ Está BIEN no ir a todas las reuniones
2⃣ Pon límites con familia
3⃣ No gastes más de lo que tienes
4⃣ Si perdiste a alguien, es normal estar triste
5⃣ No tienes que fingir que todo está bien
Las fiestas no son mágicas para todos.

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25/11/2025

💬 EL PODER DE LAS AFIRMACIONES 💬

No es "magia" - es neurociencia.

5 AFIRMACIONES:
1⃣ "Estoy haciendo lo mejor que puedo"
2⃣ "Merezco amor y respeto"
3⃣ "Mis emociones son válidas"
4⃣ "Puedo manejar lo que venga"
5⃣ "Estoy en proceso, y eso está bien"

CÓMO USARLAS:
- Repite cada mañana frente al espejo
- Escríbelas en post-its
- Ponlas de fondo de pantalla

¿Cuál necesitas escuchar hoy? 💙

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24/11/2025

🔥 BURNOUT PARENTAL 🔥

No es solo "estar cansado/a"

SÍNTOMAS:
😰 Ansiedad constante sobre crianza
😔 Sentir que no eres buen padre/madre
😭 Llorar sin razón aparente
😤 Irritabilidad con tus hijos
😶 Sentirte emocionalmente distante
Y el peor:
💔 Sentir CULPA por sentirte así

✨ No eres mal padre/madre
✨ Estás agotado/a, y eso es VÁLIDO
✨ Amar a tus hijos Y sentirte abrumado/a pueden coexistir

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23/11/2025

🛑 "NO" es una oración completa 🛑

No necesitas justificarte.
No necesitas dar explicaciones largas.
No necesitas sentir culpa.

Ejemplos:
✅ "No puedo quedarme después del trabajo"
✅ "No, gracias, prefiero no ir"
✅ "Este fin de semana necesito descansar"

SIN EXPLICACIONES EXTRA.
Cuidarte NO es egoísmo. Es responsabilidad.

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21/11/2025

💙 Hablemos de la Diabetes 💙

Pero quiero hablar de algo que pocos mencionan:
El impacto EMOCIONAL de vivir con una enfermedad crónica.
Ya sea diabetes, hipertensión, epilepsia, asma, o cualquier otra:

😔 Ansiedad por el futuro
😰 Miedo a complicaciones
😞 Tristeza por limitaciones
😣 Frustración por el autocuidado constante
😢 Culpa cuando "no lo haces bien"

VIVIR CON UNA ENFERMEDAD CRÓNICA es agotador.
Y está BIEN buscar apoyo psicológico.

La terapia no cura la diabetes, pero SÍ te ayuda a:
✅ Manejar la ansiedad
✅ Procesar el diagnóstico
✅ Mantener adherencia al tratamiento
✅ Mejorar tu calidad de vida
Trabajo especialmente con epilepsia.

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Dirección

Coyoacán
15900

Teléfono

+525629891119

Página web

https://www.psychologytoday.com/profile/855204, https://karlaflorespsicologa.com/

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