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Consultorio Psicológico

Psicólogos especialistas en Adolescente y Adultos, consulta al sur de la CDMX., virtual y presencial. Psique, Sujeto y Cultura

24/01/2026

Desde la psicología, minimizar lo que sentimos no nos hace más fuertes, solo más desconectados. El dolor no se compara ni se justifica: si duele, duele. Validar nuestras emociones es un acto de autocuidado, no de debilidad. Sentir es parte de ser humano

13/01/2026

Hoy, 13 de enero, se conmemora el Día Mundial de la Lucha contra la Depresión. Es un recordatorio de que este trastorno no es solo tristeza pasajera; afecta a millones de personas y, según organismos de salud, es una de las principales causas de discapacidad en el mundo.

En nuestro consultorio sabemos que la depresión puede manifestarse con ánimo bajo, pérdida de interés, fatiga, alteraciones del sueño o del apetito, entre otros síntomas; y que, cuando se prolonga, puede afectar profundamente la vida diaria.

Hoy queremos alzar la voz para romper el estigma: hablar y pedir ayuda es un paso valiente, no una debilidad.

Contamos con espacios de escucha profesional, acompañamiento terapéutico y opciones de tratamiento integradas. Juntos podemos evaluar la situación, aprender herramientas y construir caminos de recuperación.
Si hay pensamientos de hacerse daño o de quitarse la vida, busca ayuda inmediata en servicios de emergencia o líneas de crisis de tu país. Tu vida importa y siempre hay apoyo disponible.

11/09/2025

🌎✨ 10 de septiembre
Día Internacional para la Prevención del Suicidio

Cada año, en esta fecha, se nos recuerda la importancia de hablar, acompañar y actuar frente a uno de los mayores problemas de salud pública: el suicidio.

👉 De acuerdo con la OMS, más de 700,000 personas pierden la vida por esta causa cada año. Sin embargo, la prevención es posible: escuchar, brindar apoyo emocional y buscar ayuda profesional pueden marcar la diferencia.

💡 Este día nos invita a reflexionar y a romper el silencio alrededor del suicidio, fomentando la empatía, la comprensión y la solidaridad.

🔹 Eres más fuerte de lo que crees.
🔹 Pedir ayuda es un acto de valentía.
🔹 Hablar salva vidas.
📌 En nuestro Consultorio Psicológico PSyC te recordamos:

No estás solo(a). Buscar apoyo psicológico es un paso hacia el bienestar y la esperanza. 🌱💙

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23/07/2025

El Día Mundial del Cerebro se celebra cada 22 de julio, y este año, 2025, el lema es "Salud cerebral para todas las edades". Este día busca crear conciencia sobre la importancia del cuidado del cerebro y la prevención de enfermedades neurológicas. La Federación Mundial de Neurología (WFN) es la entidad que promueve esta iniciativa para destacar la importancia de la salud cerebral y educar a la sociedad sobre cómo prevenir y cuidar este órgano vital.
¿Por qué es importante el Día Mundial del Cerebro?
El cerebro es un órgano complejo que controla nuestras funciones cognitivas, sensoriales, emocionales y motoras. Un cerebro sano nos permite pensar, aprender, recordar, tomar decisiones y gestionar nuestras emociones. El Día Mundial del Cerebro nos recuerda que la salud cerebral es fundamental para nuestro bienestar general y que existen factores de riesgo que pueden afectar tanto al corazón como al cerebro, como la hipertensión, el colesterol alto, la diabetes, el tabaquismo y el sedentarismo.
¿Qué podemos hacer para cuidar nuestra salud cerebral?
Prevención:
Adoptar hábitos saludables como una dieta equilibrada, ejercicio regular, sueño adecuado y evitar el consumo de sustancias nocivas como el tabaco y el alcohol.
Conciencia:
Informarnos sobre los factores de riesgo y las enfermedades neurológicas más comunes.
Acceso a la atención:
Buscar atención médica especializada si se presentan síntomas relacionados con el cerebro y seguir las recomendaciones de los profesionales de la salud.
Apoyo:
Si tenemos un familiar o conocido con alguna enfermedad neurológica, brindarle apoyo emocional y acompañamiento en su proceso de atención.
En resumen, el Día Mundial del Cerebro es una oportunidad para recordar la importancia de cuidar nuestro cerebro y promover la salud cerebral para todas las edades.

03/07/2025

🧠✨ Reflexión desde la Psicología Infantil

Muchos niños crecen creyendo que deben “portarse bien” para que sus papás estén felices, o que si mamá o papá están tristes o enojados, es por su culpa. Esta carga emocional es demasiado pesada para un corazón pequeño.

Desde la psicología, es fundamental comprender que los hijos no son responsables del estado emocional de los padres. Criar con conciencia implica enseñarles que sus emociones son válidas, pero no deben llevar sobre sus hombros el peso de los conflictos adultos.

💬 Repetirles frases como:
"No es tu culpa."
"No tienes que hacerte cargo."
"Está bien sentir, pero no eres responsable de lo que sienten los demás."
puede ser profundamente liberador y sanar heridas invisibles.

✨ Eduquemos con amor, límites y claridad emocional. Que nuestros hijos no tengan que sanar de su infancia en la adultez.

👩‍⚕️ En te acompañamos en este camino de crianza emocionalmente saludable.

📲 Agenda tu cita, empieza a sanar desde la raíz.

03/07/2025

Hombre Enfadado, es una cortometraje sobre secretos que no deberían ser secretos. Una vez que el pez mamá muere, Boj ha tenido suficiente y obtiene el poder de su propia fantasía para ir más allá.

Muchos niños no viven seguros en sus propios hogares. Estos niños tienen miedo, se sienten olvidados y, a menudo, se culpan de las dificultades en el hogar. En esta película es el padre quien golpea a la madre. El niño Boj es el testigo. Ver a alguien siendo maltratado puede hacer mucho más daño de lo que sabemos. Muchos de estos niños se culpan a sí mismos y sienten una terrible responsabilidad por lo que está sucediendo en el hogar. Muchos creen que esto solo está sucediendo en su propia familia y no se atreven a hablar de eso con nadie. Es un super secreto.

Tanto el libro como la película Angry Man están hechos para dar a conocer este tema y poder debatirlo. Los secretos deben ser conocidos. Todos los adultos deben asegurarse de que nadie tenga miedo en casa.

Angry Man se mostró en más de 100 festivales internacionales. Se afirma que fue la película más premiada en todo el mundo en 2010. Hoy en día, la película se usa ampliamente en el trabajo educativo para prevenir y detectar la violencia en el hogar y ayudar a las víctimas.

03/07/2025

Amar desde nuestras heridas es como intentar construir sobre una base inestable: por más intención que haya, todo lo que edifiquemos será frágil. Las heridas emocionales no tratadas se manifiestan en nuestras relaciones a través del miedo, la inseguridad, la dependencia o el autosabotaje.

Desde la psicología, se entiende que el autoconocimiento y la sanación personal son procesos fundamentales antes de entablar vínculos saludables. Esto no implica ser "perfectos" para amar, sino conscientes de nuestras cicatrices y comprometidos a trabajar en ellas.

El corazón roto que dice "no estoy listo" nos recuerda que reconocer nuestras limitaciones emocionales también es un acto de amor, tanto hacia nosotros como hacia los demás. Validar ese “aún no” es parte del proceso terapéutico: implica frenar, reflexionar, sanar y construir desde el respeto propio.

Sanar no es lineal ni rápido, pero es necesario para que el amor florezca con raíces sanas y auténticas.

29/06/2025

✨ Ir a terapia es un acto de valentía ✨
Acompañamos procesos que, aunque no siempre son cómodos, te llevan a crecer, sanar y reencontrarte contigo mismo. 💫
Desde enfrentar tus miedos hasta transformar creencias y romper patrones, estamos contigo en cada paso.
🧠💬 Porque el proceso puede ser desafiante, pero siempre será satisfactorio.

28/06/2025

El 28 de junio se celebra el Día Internacional del Orgullo LGBT+, una fecha que busca promover la tolerancia, igualdad y dignidad de las personas lesbianas, g**s, bisexuales y trans. Esta conmemoración tiene sus raíces en los disturbios de Stonewall de 1969 en Nueva York, un evento que marcó el inicio del movimiento de liberación homosexual. Cada año, las marchas del Orgullo se realizan en diversas ciudades del mundo, incluyendo la Ciudad de México, que celebró su primera marcha del Orgullo en junio de 1979.
Las siglas LGBTIQ+:

L - Lesbiana: persona que se identifica como mujer y que se siente atraída (física o emocionalmente) por otras personas que también se identifican como mujeres.

G - Gay: persona que se identifica como hombre y que se siente atraído (física o emocionalmente) por otras personas que también se identifican como hombres.

T - Trans: este es uno de los términos más complejos, ya que engloba varias categorías. Los transgéneros son personas cuyas identidades de género son diferentes a la que se les asignó al nacer. El transexual es la persona transgénero que ya ha llevado a cabo la operación de cambio de s**o, mientras que el travestismo es un comportamiento mediante el cual una persona expresa con su vestimenta un rol de género contrario a su s**o biológico.

B - Bisexual: persona que se puede sentir atraída (física o emocionalmente) por personas que se identifican como mujeres o como hombres.

I - Intersexual: persona que presenta una discrepancia entre su género y sus genitales, por tanto, posee características masculinas y femeninas.

Q - Q***r: este término incluye al resto de minorías que no se pueden incluir en las categorías anteriormente citadas.

26/06/2025

La tortura, definida por la ONU como cualquier acto mediante el cual se inflige intencionadamente dolor o sufrimiento graves, ya sea físico o mental, a una persona, es una violación grave de los derechos humanos. Las consecuencias de la tortura son devastadoras, afectando la salud física y mental de las víctimas, así como su capacidad para reintegrarse a la sociedad.
En este día, organizaciones de derechos humanos y supervivientes de la tortura se unen para denunciar esta práctica y exigir medidas para prevenirla y erradicarla. La asistencia psicológica a las víctimas es fundamental para ayudarles a superar las secuelas de la tortura y recuperar su dignidad y esperanza.

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