Tanatólogo Israel Ortiz

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Brindamos un plan de intervención individualizado a las necesidades de las familias que viven el Trastorno neurocognitivo mayor de alguno de sus miembros, para la mejora de la calidad de vida de paciente, cuidador primario y familia.

21/05/2026

Si estás en duelo y sientes que perdiste el sentido de vida, te dejo una pequeña misión:

🌱 Dale a tu cerebro micro-misiones.

Tu mente necesita un propósito diario, aunque sea pequeño.
“Hoy voy a regar una planta”,
“hoy caminaré 10 minutos”,
“hoy le escribiré una carta”.

No busques el gran sentido de la vida hoy.
Busca el sentido de los próximos 60 minutos.

A veces, sanar comienza con una pequeña acción. 🤍

📲 Psic. y Tanatólogo Israel Ortiz
WhatsApp: 55 2309 7555
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20/05/2026

🖤 Cuando el dolor hace pensar en la muerte

Si perdiste a tu ser querido después de una enfermedad larga, sabes que el silencio de la casa puede doler más que el ruido de los hospitales.

Y a veces, en ese silencio, la mente susurra:
“no puedo más”
“quisiera irme con él”
“ya no tiene sentido”

Si esos pensamientos han tocado tu puerta, quiero decirte algo:
tenerlos no te hace débil ni mala persona. Hablan del tamaño de tu amor, de tu agotamiento y de cuánto has sufrido.

✨ Aquí te dejo 3 estrategias para sostenerte cuando aparezcan:

1️⃣ Ponle nombre a lo que sientes.
Habla o escribe lo que pasa por tu mente. Nombrarlo le quita fuerza al silencio.

2️⃣ Busca un ancla humana.
Llama o escribe a alguien seguro: un amigo, familiar, terapeuta o grupo de apoyo.

3️⃣ Regresa a tu cuerpo.
Respira lento, toca algo frío, bebe agua despacio, siente tus pies en el piso.
No resuelve el duelo, pero te ayuda a volver al presente.

Tu ser querido luchó por vivir hasta el último día.
Honrarlo no es seguirlo en la muerte…
es permitirte seguir aquí, incluso con dolor. 🕊️

Recuerda:
Pensar en morir por amor no es la respuesta…
vivir con ese amor, sí lo es.

— Israel Ortiz
📲 5523095575

A veces el duelo duele tanto que aparecen pensamientos de “ya no quiero seguir”.Y aunque muchas personas lo viven en sil...
20/05/2026

A veces el duelo duele tanto que aparecen pensamientos de “ya no quiero seguir”.

Y aunque muchas personas lo viven en silencio, es algo más común de lo que imaginas después de perder a un ser querido.

La mente no siempre quiere morir…
muchas veces solo quiere descansar del dolor. 🖤

¿Te ha pasado?
¿Quieres saber por qué sucede esto en el duelo?

Escríbeme en los comentarios 👇
Israel Ortiz

19/05/2026

El duelo del cuidador también existe… y muchas veces nadie lo ve.

Si cuidaste a un ser querido con Alzheimer durante años y hoy ya no está, quiero decirte algo importante: tu dolor comenzó mucho antes de su partida.

Fuiste quien sostuvo su memoria cuando él ya no podía recordar. Fuiste compañía en las noches difíciles, en el cansancio, en el miedo y en el desgaste físico y emocional que deja una enfermedad tan cruel como el Alzheimer.

Y ahora que todo terminó, aparece un silencio que también duele.
Duele la ausencia… pero también duele dejar de ser cuidador.

Sentir alivio no significa que no lo amaras. Significa que sufriste junto a él durante mucho tiempo. Y eso también merece comprensión y descanso.

"Fuiste su memoria cuando él no tenía ninguna, y hoy el mundo debería ser tu memoria para no olvidarte de ti." 🤍

Si necesitas apoyo emocional o acompañamiento en tu proceso de duelo, estoy para escucharte.

📱 WhatsApp: 55 2309 7555
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19/05/2026

El duelo del cuidador también existe… y muchas veces nadie lo ve.

Si cuidaste a un ser querido con Alzheimer durante años y hoy ya no está, quiero decirte algo importante: tu dolor comenzó mucho antes de su partida.

Fuiste quien sostuvo su memoria cuando él ya no podía recordar. Fuiste compañía en las noches difíciles, en el cansancio, en el miedo y en el desgaste físico y emocional que deja una enfermedad tan cruel como el Alzheimer.

Y ahora que todo terminó, aparece un silencio que también duele.
Duele la ausencia… pero también duele dejar de ser cuidador.

Sentir alivio no significa que no lo amaras. Significa que sufriste junto a él durante mucho tiempo. Y eso también merece comprensión y descanso.

"Fuiste su memoria cuando él no tenía ninguna, y hoy el mundo debería ser tu memoria para no olvidarte de ti." 🤍

Si necesitas apoyo emocional o acompañamiento en tu proceso de duelo, estoy para escucharte.

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18/05/2026

✨ Durante el duelo no tienes que caminar sol@.
Creamos este grupo de WhatsApp como un espacio seguro, humano y compasivo donde encontrarás acompañamiento, tips y estrategias para sobrellevar el duelo paso a paso. 🤍
Aquí podrás compartir lo que sientes, sentirte escuchad@ y conectar con personas que también están viviendo procesos difíciles.
🌿 Hablaremos de: • Ansiedad y tristeza en el duelo
• Culpa y agotamiento emocional
• Estrategias de autocuidado
• Acompañamiento entre personas que entienden tu dolor
💬 Únete a nuestra comunidad: https://chat.whatsapp.com/FkhENPzP47oLI0pz2T38CA⁠�
“Juntos, un paso a la vez.” 🤍

18/05/2026

Una carta para ti Cuidador incansable

18/05/2026

🕯️ Duelo del cuidador de un familiar con Alzheimer

Si cuidaste a tu ser querido con Alzheimer durante años y hoy ya no está, tu duelo comenzó mucho antes de su partida.

Fuiste su memoria cuando él ya no recordó tu nombre.
Fuiste quien pasó noches sin dormir, quien cambió pañales, quien sostuvo crisis, quien respondió una y otra vez preguntas que ya no tenían respuesta.

Por cuidarlo, dejaste partes de tu vida atrás.
Pospusiste sueños, trabajo, tiempo con tu pareja o tus hijos.
Viste tu cuerpo cansarse, tu salud deteriorarse, tu economía desgastarse y tu vida social apagarse lentamente.

Lo diste todo… muchas veces en silencio, sin reconocimiento y en completa soledad.

Y ahora que ya no está, llega una mezcla difícil de explicar:
tristeza por su ausencia… y alivio porque su sufrimiento terminó.

Pero junto al alivio aparece la culpa, como si amar y estar agotado fueran incompatibles.

Quiero decirte algo: tú no fallaste.
El Alzheimer es una enfermedad cruel que va borrando poco a poco a quien amamos… y aun así, tú te quedaste hasta el final.

Diste amor cuando ya no había palabras.
Diste dignidad cuando la enfermedad parecía llevárselo todo.

Y eso… también es amor.

Hoy el silencio de la casa pesa.
Ya no hay medicinas que preparar, rutinas que seguir ni alarmas que atender.
Y ese vacío también se llora.

Llora por quien se fue…
pero también por el cuidador que fuiste durante tantos años.

🌿 “Fuiste su memoria cuando él ya no tenía ninguna… y ahora es momento de que el mundo te ayude a recordar que tú también importas.”

📲 Psicólogo y Tanatólogo Israel Ortiz
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