17/10/2024
La suplementación con Omega-3 ofrece una amplia gama de beneficios para la salud debido a sus propiedades antiinflamatorias y su papel esencial en diversas funciones corporales.
✅Salud cardiovascular: Ayuda a reducir los niveles de triglicéridos, disminuir la presión arterial y prevenir la formación de coágulos sanguíneos.
✅Función cerebral y cognitiva: Los ácidos grasos Omega-3, en especial el DHA, son esenciales para el desarrollo y funcionamiento del cerebro.
✅Reducción de la inflamación: El Omega-3 ayuda a combatir la inflamación crónica, que está relacionada con varias enfermedades como la artritis, la enfermedad inflamatoria intestinal y algunas enfermedades autoinmunes.
✅Salud ocular: El DHA, presente en el Omega-3, es fundamental para la salud de la retina, ayudando a prevenir enfermedades oculares como el síndrome del ojo seco y la degeneración macular.
✅Beneficios durante el embarazo: Es crucial para el desarrollo cerebral y ocular del feto.
✅Apoyo en la fertilidad masculina: Los Omega-3 pueden mejorar la calidad del es***ma, promoviendo la motilidad y la cantidad de es***matozoides, lo cual puede ser beneficioso en tratamientos de fertilidad.
✅Salud ósea y articular: Puede mejorar la densidad ósea y reducir los síntomas de la artritis, como la rigidez y el dolor en las articulaciones.
La suplementación de Omega-3 es una forma efectiva de asegurar que el cuerpo reciba estos ácidos grasos esenciales , una dieta adecuada y balanceada puede ayudar a lograr los requerimientos de estos.
Nutrióloga Alejandra bibiano 🥝🥕🍓
