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Suanca Laboratorio

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Suanca Laboratorio

Somos un laboratorio farmacéutico mexicano, centrado en el precio y calidad de nuestros productos
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04/05/2026

Cada obstáculo que superaste, cada miedo que venciste, cada día difícil que atravesaste, te trajo hasta aquí. Eres más fuerte, más sabio, más capaz de lo que eras antes.

Reconócelo. Celébralo. Y luego vuelve tu mirada hacia donde vas, no hacia donde estabas. El camino hacia adelante es el único que importa ahora.

29/04/2026

La vitamina D es esencial. ¿Sabes para qué sirve?

• Absorción de calcio (huesos fuertes)
• Función muscular
• Sistema inmunitario
• Salud mental (reduce depresión)
• Salud cardiovascular

⚠️ IMPORTANTE:

La exposición solar debe ser responsable (evita 11am-3pm)
Usa bloqueador
Si tienes deficiencia severa, necesitas suplementos bajo supervisión médica

Sal, toma un poco de sol y recarga tus baterías

27/04/2026

Abril está por terminar. No te presiones por resultados inmediatos. El camino hacia la salud es un maratón, no una carrera de velocidad.

Cada día que te levantas y lo intentas, ya estás ganando

¿Qué pequeño logro celebrarás hoy?

20/04/2026

Tus decisiones de salud de hoy no son dramáticas. Pero acumuladas en el tiempo, son transformadoras.

Piensa en el largo plazo. Tu yo futuro te lo agradecerá

10/04/2026

Primeros Auxilios: Cortadas y heridas
Para heridas leves en casa, sigue estos pasos:

Qué NO hacer
❌NO usar algodón directo sobre la herida (deja fibras).
❌NO retirar objetos incrustados profundamente; sujétalos y espera ayuda médica.

Cuándo buscar ayuda médica
La hemorragia no para tras 10 minutos de presión.
La herida es profunda, provocada por una mordida, o tiene suciedad que no se puede quitar.
Signos de infección: enrojecimiento, calor, dolor intenso, hinchazón o pus.

07/04/2026

Hoy celebramos el derecho universal a la salud y recordamos que cada pequeña acción cuenta:

✅ Cuida tu salud:
🩺 Chequeos médicos preventivos
💧 Hidratación constante
🥗 Alimentación balanceada
🏃 Actividad física regular
😴 Descanso reparador
🧠 Salud mental prioritaria

✅ Cuida la salud de otros:
🤝 Comparte información verificada
💚 Apoya a quienes lo necesitan
🌱 Cuida el medio ambiente (es salud pública)
💉 Respeta medidas de salud pública

La salud de uno afecta la salud de todos. Seamos parte de una comunidad más sana 🌎
¿Qué harás hoy por tu salud y la de los demás?

06/04/2026

Cada día que eliges moverte, hidratarte bien, dormir suficiente y comer nutritivo, estás invirtiendo en un futuro más saludable.

Hoy no es "solo otro lunes". Es una oportunidad más de cuidarte 💙

¿Qué harás diferente esta semana?

03/04/2026

La predisposición genética no determina tu salud. Tus decisiones diarias sí importan 🎯

Aquí te decimos cómo el estilo de vida impacta tu salud:

🥗 Alimentación Saludable: Una dieta equilibrada, baja en procesados y rica en nutrientes, puede reducir significativamente el riesgo de enfermedades crónicas, en algunos casos hasta un 50%.
🏃 Ejercicio Regular: Realizar al menos 150 minutos semanales de actividad aeróbica moderada y ejercicios de fuerza fortalece el corazón y controla factores de riesgo.
🚭 No Fumar: Es una de las medidas más preventivas, reduciendo drásticamente la probabilidad de desarrollar enfermedades cardiovasculares y cáncer.
😴 Sueño Adecuado: El descanso reparador permite la recuperación física y mental, fundamental para la regulación metabólica y el sistema inmune.
🧘 Manejo del Estrés: Practicar técnicas de relajación, yoga o meditación ayuda a reducir el cortisol, mejorando la salud cardiovascular y mental.

01/04/2026

¡Bienvenido abril!

PROPÓSITO PARA ABRIL:
Este mes enfócate en MOVIMIENTO. No importa si es caminar, bailar, nadar o yoga. Lo importante es que tu cuerpo se mueva cada día.

El ejercicio no es castigo, es celebración de lo que tu cuerpo puede hacer 💃🏃

¿Qué tipo de ejercicio disfrutas más? Cuéntanos 👇

31/03/2026

Marzo termina, pero tu compromiso con tu salud continúa. No se trata de perfección, se trata de dirección.

Haz un balance: ¿qué lograste este mes? ¿Qué mejorarás en abril? Celebra tus avances, por pequeños que sean.

Cada día es una oportunidad nueva 🌟

27/03/2026

Tus riñones trabajan 24/7 filtrando aproximadamente 200 litros de sangre al día. ¡Vale la pena cuidarlos!

FUNCIONES DE TUS RIÑONES:
🔄 Filtran desechos de la sangre
💧 Regulan el equilibrio de electrolitos y de líquidos
⚖️ Controlan la presión arterial
🦴 Mantienen huesos saludables: activan la vitamina D, necesaria para absorber calcio
🩸 Producción de glóbulos rojos: liberan eritropoyetina, hormona que estimula la médula ósea

CUIDA TUS RIÑONES:
💧 Bebe suficiente agua (2-3 litros al día)
🧂 Reduce el consumo de sal
🍬 Controla el azúcar en sangre
💪 Mantén presión arterial saludable
🚭 No fumes
💊 Evita automedicación (especialmente antiinflamatorios)
🩺 Chequeos anuales si tienes diabetes o hipertensión

⚠️ SEÑALES DE ALERTA:

Hinchazón en piernas/pies/tobillos
O***a espumosa
Fatiga extrema
Cambios en frecuencia urinaria
Dolor lumbar persistente

Tus riñones son vitales. ¡Cuídalos! 💚

26/03/2026

Atragantamiento en adultos.
El atragantamiento puede ser mortal en minutos. Aprende la Maniobra de Heimlich:

✅ SI LA PERSONA PUEDE TOSER:
Anímala a seguir tosiendo
No interfieras, la tos es efectiva

🚨 SI NO PUEDE TOSER/HABLAR/RESPIRAR:

1️⃣Colócate detrás de la persona atragantada e inclínala ligeramente hacia adelante.
2️⃣Haz un puño, dejando cubierto tu pulgar con los demás dedos.
3️⃣ Coloca un puño cerrado ligeramente por encima del ombligo de la persona y cubre tu puño con la otra mano.
4️⃣ Presiona hacia adentro y hacia arriba con movimientos rápidos
5️⃣ Repite hasta que expulse el objeto
6️⃣ Si la obstrucción no se resuelve y la persona pierde el conocimiento, llama o pide que alguien llame a emergencias (911) y sigue las instrucciones del operador. La persona puede necesitar RCP si no recupera la conciencia.

Comparte, puedes salvar una vida.

Dirección

Nogal 64, Col. San José De Los Cedros
Cuajimalpa
05200

Horario de Apertura

Lunes	8am - 5:30pm
Martes	8am - 5:30pm
Miércoles	8am - 5:30pm
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Página web

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