Reconstruyendo el vuelo

22/02/2024

Querer y necesitar no son sinónimos; aprender a viajar en tus vacíos, expectativas y aprender qué necesitas realmente de ellos es un verdadero arte, convertido en un buen trabajo terapéutico. 🍂

20/12/2023

08/03/2023

Una niña triste en el espejo me mira prudente y no quiere hablar
Hay un monstruo gris en la cocina
Que lo rompe todo
Que no para de gritar

Tengo una mano en el cuello
Que con sutileza me impide respirar
Una venda me tapa los ojos
Puedo oler el miedo y se acerca

Tengo un n**o en las cuerdas que ensucia mi voz al cantar
Tengo una culpa que me aprieta
Se posa en mis hombros y me cuesta andar

Pero dibujé una puerta violeta en la pared
Y al entrar me liberé
Como se despliega la vela de un barco
Desperté en un prado verde muy lejos de aquí
Corrí, grité, reí
Sé lo que no quiero
Ahora estoy a salvo

Una flor que se marchita
Un árbol que no crece porque no es su lugar
Un castigo que se me impone
Un verso que me tacha y me anula
Tengo todo el cuerpo encadenado
Las manos agrietadas
Mil arrugas en la piel
Las fantasmas hablan en la nuca
Se reabre la herida y me sangra

Hay un jilguero en mi garganta que vuela con fuerza
Tengo la necesidad de girar la llave y no mirar atrás

Así que dibujé una puerta violeta en la pared
Y al entrar me liberé
Como se despliega la vela de un barco
Desperté en un prado verde muy lejos de aquí
Corrí, grité, reí
Sé lo que no quiero
Ahora estoy a salvo

Así que dibujé una puerta violeta en la pared
Y al entrar me liberé
Como se despliega la vela de un barco
Amanecí en un prado verde muy lejos de aquí
Corrí, grité, reí
Sé lo que no quiero
Ahora estoy a salvo

16/03/2022

01/02/2022

Como tu terapeuta disfruto el escuchar cuando hay resultados positivos para tu bienestar 🍃

Como tu terapeuta estudió tu caso en específico para que todo lo que se trabaje dentro de sesión apoye tus dolencias 📚

Como tu terapeuta buscaré darte herramientas para sobrellevar los momentos complicados y alcances el bienestar deseado 🛠

Como tu terapeuta abrazo tus logros y trabajo tus tropiezos 🦋

14/01/2022

Hay veces en que no es que el menor no quiera seguir instrucciones, hay veces en donde nosotros como adultos no sabemos dar las indicaciones correctas para que ellos las ejecuten.
Recuerda que todo esto va acompañado de paciencia y amor

❤

30/12/2021

🍃🦋

28/12/2021

Herramientas para establecer límites con los niños🛠

22/12/2021

Que este 2022 este lleno de metas por cumplir, pero para ello se necesita un elaborado plan de acción.🏁

Trabajar en nosotros mismos es la mejor inversión de nuestra vida.👥

Este 2022 inicia ti proceso psicoterapeutico 🗣💡

#2022

22/12/2021

Cuantas veces no hemos dicho la famosa frase de:

- yo puedo sol@

Y nuestra realidad era que necesitabamos a alguien que nos ayudará a sostenernos.

Este tipo de autoexigencia la podemos encontrar en la tendencia de posibilidad extrema con frases de" yo debo", " yo puedo" y la realidad es que no está mal no poder, está bien no querer y tampoco es un rotundo fracaso el no lograrlo a la primera.

Empecemos a ser compasivos con nosotros mismos y regalamos una caricia a nuestra alma

❤ 💕

22/12/2021

En esta época navideña, donde se puede convertir en una época "complicada" ya que lamentablemente se ha perdido a seres amados nos puede generar angustia pensar en que tenemos un trastorno mental, es por ello que el comenzar a reconocer la diferencia entre tristeza vs depresión nos brindará un poco de calma y si encontramos características parecidas a la depresión puedes acercarte a tu profesional de la salud mental.

14/12/2021

14/12/2021

29/10/2021

Existen diversos motivos por los cuales a lo largo de nuestra vida nos rompemos, muchos nos marcan y los integramos en nuestra vida haciéndolos inconscientemente.

Cuando llega un otro quizá igual de roto que nosotros mismos podemos dar apertura a que grietas que ya están se abran de nuevo o con mayor severidad.

Es por ello que es importante trabajar en nosotros mismos dándonos ese amor que tanto pedimos a gritos en brazos de alguien más.

Abraza todo eso que no te gusta de ti, analizalo y si lo crees pertinente trabajalo de la mano de un experto de la salud mental.

21/09/2021

En el pensamiento e ideación suicida recurrentemente llega la idea de que se acabarán los problemas o dolencias con su inexistencia, hoy solo quiero decirte esta hermosa frase...

🍃"El mundo no es un mejor lugar sin ti" 🍃

-sht