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Dra. Rosy Oliva

Médico Internista
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01/03/2026

Muchos cuadros como gripes, resfriados y algunas infecciones de garganta son causados por virus, y en esos casos los antibióticos no funcionan. Tomarlos sin indicación no acelera la recuperación y puede generar efectos secundarios o resistencia bacteriana.

Los antibióticos son herramientas valiosas cuando realmente se necesitan, pero usarlos de forma incorrecta hace que pierdan eficacia con el tiempo. Por eso, antes de automedicarte, es importante recibir una valoración médica.

Usarlos bien hoy es proteger su efectividad mañana.

27/02/2026

Es muy común que cuando decides cuidarte, aparezcan tentaciones inesperadas. Reuniones, antojos sociales o simplemente alguien ofreciéndote comida poco saludable pueden poner a prueba tu constancia.

Bajar de peso no significa aislarte ni vivir con culpa, pero sí aprender a poner límites y tomar decisiones conscientes. A veces será decir que no, otras será elegir una porción pequeña y seguir adelante sin castigarte.

La clave no es la perfección, es la consistencia. Cada decisión cuenta, y tu salud vale más que un momento de presión social.

25/02/2026

La bilirrubina es una sustancia que se produce cuando el cuerpo descompone los glóbulos rojos viejos. Normalmente el hígado la procesa y la elimina, pero cuando sus niveles se elevan puede aparecer coloración amarilla en la piel o en los ojos (ictericia).

Un aumento puede estar relacionado con problemas hepáticos, obstrucción de vías biliares, infecciones o ciertas alteraciones en la sangre. Sin embargo, en algunos casos leves puede tratarse de condiciones benignas.

Si tus estudios muestran bilirrubina elevada, es importante evaluar la causa y no ignorarlo. Tu hígado cumple funciones vitales y merece atención oportuna.

23/02/2026

Las várices aparecen cuando las venas, principalmente en las piernas, pierden fuerza y la sangre no circula correctamente. Más allá de lo visible, pueden provocar pesadez, dolor, hinchazón y calambres, especialmente al final del día.

Factores como el tiempo prolongado de pie o sentado, el sobrepeso, el embarazo y la herencia influyen en su aparición. Detectarlas a tiempo y adoptar medidas como moverte con frecuencia, elevar las piernas y usar medias de compresión puede ayudar a evitar que progresen.

Cuidar tu circulación también es cuidar tu bienestar diario.

22/02/2026

Los frijoles sí contienen carbohidratos, pero también son ricos en fibra y proteína, lo que hace que el aumento de la glucosa sea más lento y controlado en comparación con otros alimentos. Por eso, en porciones adecuadas y bien combinados, pueden formar parte de una alimentación saludable incluso en personas con diabetes.

La clave está en la cantidad, la preparación y con qué se acompañan. No todos los carbohidratos actúan igual en el cuerpo y cada persona puede responder de forma distinta.

Más que eliminar alimentos, lo importante es aprender a integrarlos de forma consciente y personalizada.

21/02/2026

Tomar metformina de forma correcta hace la diferencia en tu control y en tu salud a largo plazo.

19/02/2026

El colesterol alto muchas veces no da síntomas, pero con el tiempo puede dañar tus arterias y aumentar el riesgo de infarto o eventos cerebrovasculares. Por eso, revisarlo de forma periódica es una parte clave de la prevención.

Conocer tus niveles permite hacer ajustes a tiempo en alimentación, hábitos y, si es necesario, tratamiento médico. Cuidar tu colesterol es cuidar tu corazón y tu salud a largo plazo.

18/02/2026

La cirrosis no aparece de un día para otro ni depende de una sola copa. Se desarrolla por consumo excesivo y sostenido de alcohol a lo largo del tiempo, y la cantidad que daña el hígado varía en cada persona según genética, s**o, peso, nutrición y otros factores de salud.

Algunas personas pueden desarrollar daño hepático con cantidades que otros consideran “moderadas”. Por eso, no existe un número exacto que garantice seguridad. El hígado no avisa hasta que el daño ya está avanzado.

Reducir el consumo de alcohol y realizar revisiones médicas oportunas es clave para proteger tu hígado y tu salud en general.

15/02/2026

Reducir el colesterol requiere un enfoque integral. La alimentación, el ejercicio, el descanso y el manejo del estrés influyen tanto como el medicamento. Incluir fibra, grasas saludables, proteína adecuada y moverte con regularidad ayuda a mejorar tus niveles y a proteger tu corazón.

Cada persona responde distinto, por eso es importante personalizar el tratamiento y darle seguimiento médico. Controlar el colesterol a tiempo es una forma efectiva de prevenir enfermedades cardiovasculares y cuidar tu salud a largo plazo.

14/02/2026

Dejar un medicamento por cuenta propia puede provocar rebotes, descontrol de la enfermedad o efectos secundarios que ponen en riesgo tu salud. Aunque te sientas mejor o creas que ya no lo necesitas, suspenderlo sin orientación médica no es seguro.

Cada tratamiento tiene un tiempo, una dosis y una forma correcta de ajuste. Si tienes dudas o molestias, lo mejor es consultar antes de suspender. Cuidarte también es seguir tu tratamiento de forma responsable.

13/02/2026

Cada cuerpo responde de forma distinta a los alimentos. Al planear tu dieta, es importante considerar tu edad, nivel de actividad, estado de salud, horarios, descanso y objetivos personales. No todas las recomendaciones funcionan igual para todos.

Comer bien no se trata de seguir modas, sino de elegir lo que realmente nutre a tu cuerpo y se adapta a tus necesidades. Una alimentación consciente y personalizada puede marcar una gran diferencia en tu energía, digestión y bienestar general.

10/02/2026

Hábitos simples como alimentarte bien, dormir lo suficiente, mantenerte activo, manejar el estrés y escuchar a tu cuerpo pueden marcar una gran diferencia en tu salud. No se trata de evitar al médico, sino de prevenir antes de necesitar tratamientos.

Cuando cuidas tu cuerpo de forma constante, reduces el riesgo de enfermedades y mejoras tu calidad de vida. La prevención siempre será la mejor inversión para tu bienestar presente y futuro.

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