09/04/2026
La vida no avisa.
El escalón más alto de lo que parecía. La banqueta rota. El piso mojado, un objeto tirado, o simplemente no calculaste el paso y poum 💥
Al piso 🫠
A medida que envejecemos, el cuerpo se debilita, pierde masa muscular, los huesos se hacen más frágiles, el sistema nervioso responde menos ágilmente, lo que resulta en caídas (o miedo a caerte).
No puedes planear cada paso, ni vivir con el miedo: reduciendo pasos, cancelando salidas, acortando tu mundo.
Lo que sí puedes hacer es preparar tu cuerpo para responder para que cuando algo inesperado pase, tenga los recursos para manejarlo. 💪🏻
Y no, no es con cuidado excesivo ni con reposo preventivo. 🙂↔️
Sino con movimiento inteligente💡
Al terminar este taller, vas a salir con herramientas concretas para moverte con más seguridad, confianza y autonomía en tu vida diaria:
— Equilibrio estático y dinámico
— Fuerza en piernas y core para mayor estabilidad
— Patrones de movimiento seguros al levantarse, sentarse y cambiar de superficie
— Qué hacer en el momento de una caída para reducir el impacto
— Cómo recuperar la confianza corporal después de un susto o una caída
⚠️ No es un taller de “cuidado con caerte.” Es un taller de “mira todo lo que todavía puedes hacer.” 🫶🏻
Recupera tu autonomía.
📆 Sábado 25 de abril | 12:00 a 14:00hs con
💵 $1800 MXN
CUPO LIMITADO para atención personalizada
👉🏻 Reserva en el link en nuestra bio o manda DM
Adultos mayores activos, movimiento para adultos mayores, ejercicio para adultos mayores
