Nutrióloga Susana Murillo R

20/04/2023

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11/01/2023

20/12/2022

ENSALADA DE QUINOA

Mezcla quinoa previamente cocida y fría con las siguientes verduras picadas y sin semillas:
- Pepino
- Morrón rojo
- Tomate
- Cilantro
- Cebolla morada

Vinagreta:
- Aceite de oliva extra virgen
- Vinagre de manzana
- pimineta y sal al gusto
- jugo de limón

¡Mezcla bien todo y disfruta!

01/10/2022

Para que tus alumnas y alumnos aprendan a clasificar los alimentos, pídeles que realicen la siguiente . Deberán colorear, recortar y acomodar los alimentos de acuerdo a su categoría.

01/10/2022

+ Fibra
+ Nutrientes
- Calorías
+ Salud
+ Simpleza
+ Comida real

30/09/2022

Es difícil levantarte tempranísimo para alistarte, hacer desayuno para tí y tú hijo, hija o hijos, y además preparar las loncheras (incluyendo la tuya) para salir corriendo a la escuela y al trabajo. Si, difícil pero no imposible. Aunque a veces quisiera poner cualquier cosa ya preparada, lista para "ahorrar" tiempo, o pedir cualquier antojo con servicio a domicilio es importante tener siempre en cuenta que ese "ahorro del momento" será tiempo invertido en tratar de recuperar la salud perdida.

Todo esfuerzo tiene su recompensa. Que crezcan sanos, y que tengan una mamá sana y ágil lista para ser su apoyo en todo momento lo vale.

15/09/2022

Para establecer como derecho de niñas, niños y adolescentes, la alimentación nutritiva, suficiente y de calidad, así como a recibir educación para fomentar buenos hábitos nutricionales, el Pleno de la Cámara de Diputados aprobó con 484 votos a favor, el dictamen que adiciona la Ley General d...

13/09/2022

¡HOY!
Foro saludable para la prevención y control de la mala nutrición en la Cámara de Diputados
Participara el Dr. Simón Barquera y la Dra. Teresa Shamah
📲facebook.com/camaradediputados

12/09/2022

Refrigerio para la escuela:

🍞🥚 Cuadritos de pan francés con miel.
🍎🫒Manzana y ciruelos.
🍅Tomatitos cherry.

⭐Fácil y rápido de preparar
⭐ contiene 4 de los 5 grupos de alimentos.

17/08/2022

06/08/2022

06/08/2022

La es la mejor manera de alimentar a las y los bebés para que tengan un crecimiento y desarrollo saludables. Prácticamente todas las mujeres pueden amamantar, y su leche es suficiente para nutrir adecuadamente al bebé.

11/05/2022

No es lo mismo 2-3 rebanadas de pizza que una rebanada + ensalada

Que los toppings de tu dieta sean siempre los nutrientes 💜

17/04/2022

#2022

11/04/2022