Be Nutrition

14/05/2020

Más información a los números
9994 42 98 53 y al 9982 15 65 50

14/05/2020

Informes al 9982156550

03/03/2020

27/11/2019

La migraña es causada por actividad cerebral anormal, lo cual se puede desencadenar por muchos factores. La mayoría de los expertos cree que el ataque comienza en el cerebro e involucra vías nerviosas y químicos. Los cambios afectan el flujo sanguíneo en el cerebro y tejidos circundantes.

Si Usted padece de migraña y no puede controlarla, y cuenta con las siguientes característica:

- 18 años en adelante
- Sufre de migraña durante al menos 1 año.
- Tiene de 3 a 8 crisis de migraña al mes.

Nos gustaría informarle que actualmente nuestro Centro de Investigación está realizando estudios clínicos que podrían interesarle.

🔴 Interesados favor de enviar un inbox para más información.

15/03/2018

Ejemplo de Desayuno: "AVOCADO TOAST"

- Aguacate
- Queso Panela
- Tomate
- Pan Cero

TU LOGRO EMPIEZA CON LA DECISIÓN DE INTENTARLO. CAMBIA TUS HÁBITO. MEJORA TU ESTILO DE VIDA

27/12/2017

Cambiar completamente nuestro estilo de vida no se logra en una semana puede llevar años de completa dedicación pero los resultados siempre seran satisfactorios.

24/12/2017

¡¡¡¡¡TIPS NAVIDEÑOS!!!!!

La consecuencia de llevar una alimentación saludable en los últimos días del año con la llegada de Navidad y Año nuevo, fecha en la que optamos por alimentos con alto contenido en grasas y azúcares y la comida es parte protagonista de las reuniones, nos puede incentivar a un aumento de peso; Por eso es muy útil, más que nunca, tener presente algunos tips que pueden ayudarnos a mantener nuestros buenos hábitos sin abandonarlos por completo.

1) Realizar Ejercicio. Continuar con tu rutina de ejercicio es una de las actividades más importante para mantener un buen estado físico. Se recomienda hacer actividad física, por lo menos, 30 minutos al día. También se puede correr, bailar, manejar bicicleta o caminar. Realizar esto puede ayudarnos a mantener un peso adecuado durante estas fechas.

2) Las posadas o cena de 24 y 31: generalmente estas fiestas llevan tiempo de planeación , en este caso , tenemos dos opciones : Realizar comidas ligeras, antes de ir a la reunión, de manera que se compensen los excesos ó seleccionar alimentos ligeros durante la cena tratando de guardar un equilibrio principalmente en las guarniciones, acompañándolos con verduras en su mayoría.

3)Alcohol: . Es común que se realicen brindis durante la Navidad o Año Nuevo. Ante ello, es muy importante moderar el consumo de alcohol, ya que solo nos aporta calorías adicionales, pero ningún nutrimento. Una buena alternativa, si vas a consumir alcohol, es consumirlo en cantidades pequeñas, evitando bebidas preparadas con bebidas azucaradas y preferir Vodka o Whisky, que se puede consumir con agua y hielo, en lugar de bebidas azucaradas, y así reducir su aporte en calorías. También se puede optar por una copa de vino, una bebida con menor contenido de calorías al tener un bajo nivel de alcohol.

4) Evita el Ayuno. No te saltes ninguna comida. Hazlas ligeras, de manera que se compensen los excesos. No desayunar es un error, se debería realizar entre cuatro o cinco comidas diarias. Come despacio, masticando bien los alimentos y disfrutando de la conversación.

5) Las porciones. Esta es la más importante ya que cuidando las porciones de nuestras comidas o disminuyéndolas podemos evitar el aumento de peso en estas fechas que nos harán abandonar los buenos hábitos ya adquiridos.

Estos son los cinco puntos importantes que debes tener en cuenta para conservar tus hábitos y tu peso en esta temporada navideña les desea una feliz navidad y un próspero año nuevo. 🌲