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Fisioesp FISIOESP KIDS & MOMMY
Fisioterapia para madres, bebés y pacientes ortopédicos.

Especialistas en:
✅ Estimulación temprana
✅ Rehabilitación
✅ Hipopresivos
✅ Gimnasia prenatal
✅ Ortopedia

Tu bienestar y el de tu familia, nuestra prioridad. 💙

Diciembre es tiempo de dar, ¡pero también de recibir! Y tú mereces regalarte salud, movimiento y conexión con tu bebé 💫E...
04/12/2025

Diciembre es tiempo de dar, ¡pero también de recibir! Y tú mereces regalarte salud, movimiento y conexión con tu bebé 💫
En FISIOESP te acompañamos con sesiones de gimnasia prenatal personalizadas, enfocadas en aliviar molestias del embarazo, preparar tu cuerpo para el parto y ayudarte a mantenerte activa durante estas fechas festivas.
Te ayudamos a vivir tu embarazo con amor, consciencia y confianza.

¿Lista para darte el mejor regalo esta Navidad? 💜
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📞 +52 1 55 6954 7516 | https://wa.link/7cj67c
✨ Cupos limitados este mes.

🤱 Durante la lactancia o al cargar a tu bebé, tu cuerpo también necesita cuidados.Mantener una buena ergonomía evita dol...
28/11/2025

🤱 Durante la lactancia o al cargar a tu bebé, tu cuerpo también necesita cuidados.
Mantener una buena ergonomía evita dolores en espalda, cuello y brazos, y mejora la experiencia de lactancia y porteo.
💡 Tips para cuidar tu postura:
✔ Siéntate con la espalda apoyada y usa un cojín lumbar.
✔ Eleva los pies para mantener la pelvis neutra.
✔ Coloca al bebé a la altura del pecho (¡no te inclines tú!).
✔ Usa cojín de lactancia para aliviar brazos y hombros.
✔ Cambia de postura y relaja hombros y cuello.

🌸 En FISIOESP Kids & Mommy, te enseñamos posturas ergonómicas y ejercicios para prevenir molestias en el posparto.
📲 Agenda tu sesión: : 55 6954 7516 / 55 3318 4735

💧 ¿Has notado hinchazón en tus pies o piernas durante el embarazo?Es lo que se conoce como edema gestacional, una acumul...
26/11/2025

💧 ¿Has notado hinchazón en tus pies o piernas durante el embarazo?
Es lo que se conoce como edema gestacional, una acumulación de líquidos común —especialmente en el tercer trimestre— que puede generar pesadez o molestia.
🌿 Aunque suele ser normal, existen formas de aliviarlo:
✔ Eleva tus piernas varias veces al día.
✔ Evita pasar mucho tiempo de pie o sentada.
✔ Duerme de lado izquierdo.
✔ Bebe suficiente agua y reduce la sal.
✔ Realiza caminatas o ejercicios suaves.

💙 En FISIOESP Kids & Mommy te acompañamos con orientación y terapias seguras durante tu embarazo.
📲 Agenda tu sesión: 55 6954 7516 / 55 3318 4735

Durante el embarazo, es común sentir pesadez o hinchazón en las piernas 🦵💫Pero con algunos cuidados diarios puedes mejor...
26/11/2025

Durante el embarazo, es común sentir pesadez o hinchazón en las piernas 🦵💫
Pero con algunos cuidados diarios puedes mejorar tu circulación y sentirte más cómoda.
💡 Tips para piernas ligeras:
✔ Eleva las piernas al descansar
✔ Realiza caminatas o ejercicios suaves
✔ Usa medias de compresión
✔ Bebe agua y cuida tu alimentación
✔ Termina la ducha con agua fría
💙 En FISIOESP Kids & Mommy te ayudamos a cuidar tu bienestar en cada etapa del embarazo.
📲 Agenda tu sesión: : 55 6954 7516 / 55 3318 4735

El ejercicio suave durante el embarazo no solo te mantiene activa, también prepara tu cuerpo para el parto.En nuestras s...
22/11/2025

El ejercicio suave durante el embarazo no solo te mantiene activa, también prepara tu cuerpo para el parto.
En nuestras sesiones de gimnasia prenatal te enseñamos:
🧘‍♀️ Respiraciones para aliviar tensión
🌀 Movimientos para abrir pelvis y reducir dolor
🤰 Posturas que favorecen el encajamiento del bebé

No se trata de exigirte… se trata de conectar con tu cuerpo y tu bebé con amor.
¿Ya probaste moverte así?
📲 Agenda tu lugar: 55 6954 7516 / 55 3318 4735

Después del parto, tu cuerpo necesita cuidado especializado.Los ejercicios hipopresivos ayudan a:⚖️ Reposicionar tus órg...
19/11/2025

Después del parto, tu cuerpo necesita cuidado especializado.
Los ejercicios hipopresivos ayudan a:
⚖️ Reposicionar tus órganos internos
💪 Recuperar tono abdominal y suelo pélvico
🫁 Mejorar respiración y postura

Son ideales para evitar incontinencia, diástasis abdominal y dolores lumbares.
👩‍⚕️ Nuestras fisioterapeutas te acompañan con seguridad y experiencia.
📲 Agenda tu evaluación: : 55 6954 7516 / 55 3318 4735

El porteo ergonómico no solo fortalece el vínculo con tu bebé 💞, también protege tu espalda y favorece su desarrollo mot...
17/11/2025

El porteo ergonómico no solo fortalece el vínculo con tu bebé 💞, también protege tu espalda y favorece su desarrollo motor y postural.
Con la guía adecuada, portar puede ser una experiencia segura, cómoda y beneficiosa para ambos. 🌿

En FISIOESP KIDS & MOMMY te enseñamos la forma correcta de hacerlo, cuidando tu bienestar físico y el de tu pequeño.
📲 Solicita info: : 55 6954 7516 / 55 3318 4735
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El dolor lumbar o pélvico en el embarazo puede aliviarse (¡o prevenirse!) con fisioterapia y ejercicios adecuados.Estar ...
15/11/2025

El dolor lumbar o pélvico en el embarazo puede aliviarse (¡o prevenirse!) con fisioterapia y ejercicios adecuados.
Estar embarazada no tiene por qué doler.

💬 ¿Te ha pasado? Cuéntanos tu experiencia.
📲 Agenda por WhatsApp: : 55 6954 7516 / 55 3318 4735
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Durante el embarazo, tu suelo pélvico trabaja más de lo que imaginas 🤰✨Si notas molestias, escapes o pesadez, tu cuerpo ...
13/11/2025

Durante el embarazo, tu suelo pélvico trabaja más de lo que imaginas 🤰✨
Si notas molestias, escapes o pesadez, tu cuerpo te está pidiendo atención.
Con fisioterapia especializada puedes prevenir disfunciones, fortalecer tu musculatura y mejorar tu bienestar antes y después del parto 💪💖

📲 Conoce nuestras clases personalizadas: : 55 6954 7516 / 55 3318 4735
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Tu bebé siente, escucha, responde… ¡y también necesita que tú te conectes emocionalmente!La estimulación prenatal fortal...
11/11/2025

Tu bebé siente, escucha, responde… ¡y también necesita que tú te conectes emocionalmente!
La estimulación prenatal fortalece el vínculo madre-bebé desde el embarazo.
📌 Escuchar música
📌 Realizar masajes suaves
📌 Visualizaciones y mindfulness
📌 Actividades que generan bienestar y conexión

Te enseñamos herramientas prácticas para vivir esta etapa con conciencia y amor.
👶 Cada caricia, palabra o movimiento… ya es parte de su historia.
📲 Agenda tu lugar: 55 6954 7516 / 55 3318 4735
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El ejercicio prenatal no solo mejora tu bienestar, también tiene un impacto positivo en la salud y desarrollo de tu bebé...
07/11/2025

El ejercicio prenatal no solo mejora tu bienestar, también tiene un impacto positivo en la salud y desarrollo de tu bebé 🤰👶
💫 Beneficios para el bebé:
1. Mejor oxigenación y flujo sanguíneo — promueve un desarrollo fetal óptimo.
2. Peso saludable al nacer y menor riesgo de obesidad futura.
3. Menor riesgo de parto prematuro.
4. Ambiente intrauterino más saludable al reducir el estrés materno.
🌸 Ejercicios recomendados:
• Caminatas suaves o moderadas.
• Natación o aquagym prenatal.
• Yoga o gimnasia prenatal.
• Ejercicios de respiración, estiramiento y suelo pélvico.

Cada movimiento cuenta 💕
En FISIOESP KIDS & MOMMY te acompañamos con programas seguros y personalizados para cada etapa del embarazo.
📲 Agenda una clase muestra: : 55 6954 7516 / 55 3318 4735
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