15/04/2024
El estrés, considerado la enfermedad del siglo, es una respuesta psicológica y fisiológica a situaciones que percibimos como amenazantes o desafiantes, el estrés crónico puede tener graves repercusiones en nuestra salud mental como la ansiedad y la depresión hasta la irritabilidad y la falta de concentración, el estrés puede afectar todos los aspectos de nuestra vida.
Es crucial aprender técnicas de manejo del estrés para alcanzar el bienestar psicológico y emocional. Además, buscar apoyo profesional a través de la terapia puede ser fundamental para abordar las causas subyacentes y desarrollar estrategias efectivas de afrontamiento.
