Método Sculpt

12/05/2022

📢📢 Reto de 100 Burpees al día 📢📢

🏋‍♀ En Método Sculpt hemos preparado el primer reto de entrenamiento físico eficiente, que consiste en ejercitarse haciendo burpees todos los días durante 6 semanas.

👉El objetivo es desarrollar diferentes habilidades corporales a través del entrenamiento diario de burpees durante 6 semanas.

El reto consiste en un entrenamiento de burpees diarios más una breve clase de pilates, metabólico o yoga.

⤴ Es un entrenamiento progresivo, inicia con 50 burpees al día y se irán sumando 10 burpees cada semana hasta llegar a los 100 burpees al día.

📅 Inicio del Reto: lunes 16 de mayo 2022
🖥Clases en vivo a través de zoom y grabadas

‼No te pierdas de esta oportunidad de entrenar de forma segura y eficiente‼

Únete a nuestra tribu 😀

10/05/2022

Estamos de vuelta para entrenar juntxs. Iniciamos con el reto burpees el lunes 16 de mayo.

10/05/2022

¡Regresamos con un reto que no te puedes perder!

10/05/2022

Comenzamos el lunes 16 de mayo.

Si te interesa, mándanos mensaje.

09/05/2022

¡Estamos de vuelta con un reto de clases+ burpees de 6 semanas!

*Beneficios de hacer burpees*

Entrenar los brazos, pecho, hombros, abdominales, piernas y glúteos.
Contribuye a mejorar la resistencia pulmonar y cardiaca.
Permite tonificar y aumentar la masa muscular en menor tiempo, lo que puede contribuir a acelerar el metabolismo.

**6 semanas de entrenamiento
De lunes a domingo
Horarios: 6 AM o 7 AM
Clases en línea, en vivo y grabadas
Entrenamientos progresivos
Todos los niveles

27/01/2022

Durante el PROGRAMA ROJO vamos a dedicar un día a la semana a la práctica de los ejercicios

¿Conoces sus beneficios?

Aquí te van algunos:
*Reducen el perímetro abdominal aportando mejoras estéticas, posturales y funcionales.
* Regulan los parámetros respiratorios (súper necesario en tiempos covid).
*Previenen hernias inguinales, abdominales, crurales y vaginales.

26/01/2022

Comenzar ya para ver pronto los resultados de las nuevas conexiones neuronales que se forman en tu cerebro gracias a

25/01/2022

Método Sculpt está de vuelta para estrenar el PROGRAMA ROJO.

Queremos seguir brindándote herramientas para que trabajes por tu bienestar desde la comodidad de tu hogar. A través de este programa podrás ejercitar tu cuerpo, entrenar tu mente y dialogar sobre tus emociones.
Será un gusto guiar tu práctica y que seas parte de esta comunidad en la que nos acompañamos a lo largo de 8 semanas.

09/01/2022

10/08/2021

¿Qué beneficios tiene el Método Sculpt para la salud? Plática y testimonio de la Dra. Patricia Rodriguez Zulueta

09/08/2021

➡ ¿Quieres cambiar tu estilo de vida y no sabes cómo empezar? ¿Te cuesta mantener la disciplina? ¿Empiezas algo pero no lo terminas? ¿No has logrado establecer rutinas con todos los cambios que han habido en el último año?...

🤝 Te entendemos y queremos ayudarte, empieza desde cero con el programa ORO de Método Sculpt, un SISTEMA de salud y bienestar dirigido a personas que quieren crear hábitos saludables y disciplina con ayuda de tres herramientas:

🤸‍♀ Entrenamiento físico eficiente, de bajo impacto
Ejercítate con una combinación de disciplinas; yoga, hot pilates, hipopresivos y entrenamiento metabólico.

🥦 Nutrición consciente
Desintoxícate y aprende a comer, no hagas dieta.

🧘 Meditaciones diarias
Entrena la mente al igual que entrenas el cuerpo.

Programa de 12 semanas divididas en 3 etapas:
👁️ Observación
🛑 Desintoxicación
💫 Reprogramación

Cada una de las herramientas del Método Sculpt progresa conforme a los objetivos de cada etapa del programa.

El programa ORO está orientado a crear una conciencia integral de la salud; trabajar con el cuerpo, la mente, estados emocionales, pensamientos y patrones conductuales, generar disciplina para lograr una transformación completa.

¡Empieza ya!
📅 Siguiente Generación del 15 de Agosto al 7 de Noviembre

Programa ORO del Método Sculpt incluye:

🔹 192 clases en vivo vía zoom
🔹 12 meditaciones en vivo
🔹 3 clínicas de alineación y postura
🔹 6 talleres de nutrición
🔹 Biblioteca de las clases, meditaciones, clínicas y talleres grabadas
🔹 Manual digital de posturas
🔹 1 sesión individual de alineación
🔹 Acompañamiento personalizado

Termina el año mejor que como iniciaste ‼ Únete a nuestra tribu ‼

27/07/2021

Programa de Doce Semanas:

Tres Herramientas:
🏋🏼‍♂️ Entrenamiento físico eficiente
🥑 Nutrición Consciente
🧘🏽 Meditación diaria

Tres Etapas:
👁️ Observación
🛑 Desintoxicación
💫 Reprogramación

📅 Del 15 Agosto al 7 Noviembre del 2021

Incluye:

🔹 192 clases en vivo
🔹 Biblioteca de clases grabadas
🔹 12 meditaciones en vivo
🔹 3 talleres de alineación y postura
🔹 6 talleres de nutrición
🔹 1 sesión personalizada de alineación


▶️ Segunda Generación ¡No te quedes fuera!