Alejandra Camarillo V. Nutrióloga

13/11/2025

💪💪

13/11/2025

12/11/2025

11/11/2025

🏋️‍♀️ ¡Fortalece tu cuerpo desde adentro!
El ejercicio de resistencia no solo ayuda a ganar fuerza, también estimula la formación ósea, mejora la postura y previene la pérdida muscular con el paso de los años.

✅ Aumenta tu masa muscular
✅ Fortalece tus huesos
✅ Mejora tu metabolismo y equilibrio

Recuerda: ¡no necesitas levantar mucho peso para obtener beneficios! Lo importante es la constancia y una buena técnica. 💪

👩‍⚕️ Nutrióloga Alejandra Camarillo Viveros
📍 Consultas presenciales y en línea
📞 56 16 71 38 06

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11/11/2025

10/11/2025

09/11/2025

Eje intestino-cerebro.
Se podrían prevenir tantas enfermedades y dejar de tomar tanta medicina 💊 si le pusiéramos atención a esto.

09/11/2025

🥕🍎 ¿Sabías que la fibra en frutas y verduras mejora tu digestión?

La fibra soluble, presente en frutas como la manzana, la pera o la naranja 🍊, ayuda a regular el azúcar en sangre y el colesterol.
La insoluble, que se encuentra en verduras como la zanahoria, el brócoli o las espinacas 🥦, mejora el tránsito intestinal y previene el estreñimiento.

Ambas son esenciales para mantener tu digestión en equilibrio y cuidar tu salud intestinal 🌿

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👩🏻‍⚕️ Alejandra Camarillo Viveros, Nutrióloga

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08/11/2025

#ᴠɪᴛᴀᴍɪɴᴀᴄ

08/11/2025

Desayuno, opciones saludables y ricas!!

08/11/2025

🌙 Dormir bien también es parte de tu salud 😴✨

Dormir no solo es descansar… ¡es recuperar energía, regular hormonas y cuidar tu cuerpo y mente!
Cuando duermes bien:
🧠 Mejora tu memoria y concentración
💪 Tu cuerpo se recupera y fortalece
🍎 Se regulan las hormonas del apetito (evitando antojos)
❤️ Se equilibra tu metabolismo y tu salud emocional

Dormir poco o mal puede aumentar el estrés, el apetito y dificultar la pérdida de peso.
Así que, ¡no lo veas como un lujo, sino como una prioridad! 🌙💤

🩵 Nutrióloga Alejandra Camarillo Viveros
Consultas presenciales y en línea 📞 5616713806