Alejandra Camarillo V. Nutrióloga

21/01/2026

El consumo informado implica saber qué estás llevando a tu mesa, no sólo en precio, también en calidad y composición.
En la Guía de Consumo de la Revista del Consumidor te compartimos información clara y útil sobre el pepino en la alimentación diaria: sus características, beneficios y valor nutricional 🥒✨

Conoce sus cualidades refrescantes, su alto contenido de agua y antioxidantes, su aporte de vitaminas y fibra, así como los rasgos que permiten identificarlo por su forma, color, tamaño y sabor.

Informarte te ayuda a elegir mejor y aprovechar al máximo los alimentos que consumes.
https://revistadelconsumidor.profeco.gob.mx/

20/01/2026

🥩🍳🐟 Proteína de origen animal
Como nutrióloga, siempre te recomiendo elegir proteínas de alto valor biológico, ya que aportan todos los aminoácidos esenciales que tu cuerpo necesita para mantener masa muscular, fortalecer defensas y mejorar tu recuperación.
Presente en pollo, pescado, carne, huevo y lácteos, es una aliada clave dentro de una alimentación equilibrada, consciente y personalizada. 🍉🍊🍓🍍

20/01/2026

Desayuno o cena, tú eliges!!!

17/01/2026

Menos alimentos procesados

16/01/2026

Elegir local no solo apoya a nuestra comunidad,
también conecta con una forma más consciente de alimentarnos 🌱

Cada elección cuenta.
Cada compra agradece.

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Alejandra Camarillo V. | Nutrióloga

13/01/2026

13/01/2026

Feliz martes, da gracias a tu cuerpo por el sobre esfuerzo que le estás dando. ♥️🧠

11/01/2026

Tu cuerpo escucha todo lo que piensas…
y también responde a cómo lo nutres.
Elegir mejor no es perfección, es conciencia.
Acompaño tu proceso con nutrición real y sostenible. 🌱

10/01/2026

Los Snack saludables siempre están al alcance de nuestras manos, la cosa es dejarse de pretextó sandy

09/01/2026

Cuidemos a nuestros niños

07/01/2026

👑🥖 Disfruta la Rosca de Reyes sin perder tus hábitos saludables

Disfrutar la Rosca de Reyes también puede ser parte de una alimentación balanceada 🍞✨

No se trata de prohibir, sino de equilibrar y disfrutar con conciencia.

💡 Tips para disfrutarla sin culpa:
✔️ Respeta la porción (una rebanada es suficiente).
✔️ Acompáñala con proteína o fruta para mayor saciedad.
✔️ Mantén una buena hidratación durante el día.
✔️ Continúa con tu alimentación habitual y actividad física.

🎯 Recuerda: un solo alimento no define tu progreso, lo que importa es lo que haces todos los días.

✨ Disfruta, comparte y celebra sin culpa.

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Nutrióloga Alejandra Camarillo V