01/03/2021
Es natural sentir , , y durante la
La pandemia del -19 ha tenido un gran efecto en nuestras vidas. Muchos de nosotros nos enfrentamos a retos que pueden ser , y provocar emociones fuertes en adultos y niños, nos hacen sentir aislados y aumentar el estrés y la ansiedad.
Aprender a sobrellevar el estrés de manera sana permitirá que usted, sus seres queridos y las personas con las que está en contacto desarrollen una mayor resiliencia.
La y el puede provocar lo siguiente:
-Sentimientos de temor, enojo, tristeza, preocupación o frustración
-Cambios en el apetito, niveles de energía, deseos e intereses
-Dificultad para concentrarse y tomar decisiones
-Dificultad para dormir o pesadillas
-Reacciones físicas como dolores de cabeza, dolores corporales, problemas estomacales y sarpullido
-Agravamiento de problemas de salud crónicos
-Agravamiento de problemas de salud mental
-Mayor consumo de tabaco, alcohol y otras sustancias
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