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El proceso siempre va a ser el responsable del resultado. Juntos en el proceso...

Terapia psicológica On-line México, Colombia, Chile, Argentina y España.

Nadie es como tu! Ese es tu super poder..!😬
18/01/2026

Nadie es como tu! Ese es tu super poder..!
😬

Cuando alguien nos hace daño, a menudo surge una resistencia interna: "¿Por qué tengo que ir yo a terapia si el problema...
18/01/2026

Cuando alguien nos hace daño, a menudo surge una resistencia interna: "¿Por qué tengo que ir yo a terapia si el problema lo causó la otra persona?". Se siente injusto, como si tuvieras que limpiar un desastre que tú no hiciste.
​Sin embargo, desde un enfoque psicológico profundo, la razón más convincente no es "curarte", sino recuperar tu soberanía.
​La Terapia no es para "Arreglarte", es para Desahuciar al Intruso
​Cuando alguien nos hiere profundamente, esa persona no se queda en el pasado; se muda a nuestra mente. Se convierte en una voz crítica, en un miedo constante o en un filtro amargo a través del cual vemos el mundo.
​El enfoque psicológico clave:
La mayoría de las personas creen que el tiempo cura las heridas. La psicología nos enseña que el tiempo solo las "encapsula". Si no procesas el daño, sigues viviendo en modo de supervivencia, no en modo de vida.
​Dejar de ser una reacción: Sin terapia, tus decisiones futuras suelen ser reacciones al dolor pasado (ej. "No confío en nadie porque X me traicionó"). La terapia te permite dejar de ser una consecuencia de lo que te hicieron y empezar a ser una causa de lo que tú quieres ser.
​Romper el ciclo de repetición: Inconscientemente, el cerebro busca resolver traumas pasados repitiéndolos con personas nuevas. La terapia es el único lugar donde "hackeas" ese sistema para dejar de sentir atracción por lo que te daña.
​Recuperar tu energía vital: Mantener una herida abierta consume una cantidad inmensa de energía psíquica. Ir a terapia es decidir que esa persona ya ha robado suficiente de tu tiempo y que no vas a permitirle que te robe también tu futuro.
​La premisa es simple: Ir a terapia no es admitir que estás "roto", es declarar que eres demasiado valioso como para vivir habitado por el fantasma de quien te lastimó.
​El "Superpoder" de la Consciencia
​La verdadera tragedia de sufrir por alguien no es el acto en sí, sino el poder que esa persona conserva sobre tu paz mental meses o años después. La terapia te devuelve el control remoto de tus emociones. Es el acto de amor propio más radical que existe, porque es decir: "Lo que me hiciste fue tu responsabilidad, pero mi bienestar es mi derecho, y voy a reclamarlo".
¿Necesitas terapia?
Estamos listos para empezar tu proceso...

¿Sientes que el estrés o la ansiedad, te están ganando la batalla? 🧠✨​A veces intentamos "aguantar" todo: los problemas ...
08/01/2026

¿Sientes que el estrés o la ansiedad, te están ganando la batalla? 🧠✨

​A veces intentamos "aguantar" todo: los problemas en el trabajo, las crisis en pareja o ese sentimiento de cansancio que no se quita ni durmiendo. Pero la realidad es que no tienes que poder con todo tú solo 🫩

​Cuidar de tu mente es tan importante como ir al gimnasio o al médico. Y hoy, queremos hacértelo más fácil que nunca:

​📍 En todo México: Sin traslados, desde la privacidad de tu casa.
⏰ Sesiones completas: 1 hora dedicada exclusivamente a ti.
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​Ya no hay pretextos de "no tengo tiempo" o "es muy caro". Tu bienestar emocional es la mejor inversión que puedes hacer este año. 🛋️💻

​¡Hoy es un buen día para empezar de nuevo! 🌈
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🫩 ¿Olvidas las llaves? ¿Que ibas a hacer al entrar a la recamara? ¿Que estabas buscando? ¿Que te iba a decir?📌 La pérdid...
08/01/2026

🫩 ¿Olvidas las llaves? ¿Que ibas a hacer al entrar a la recamara? ¿Que estabas buscando? ¿Que te iba a decir?

📌 La pérdida de memoria por estrés y ansiedad
SI EXISTE 📌

Desde la psicología clínica, la pérdida de memoria por estrés y ansiedad no suele ser un daño estructural del cerebro (como en el Alzheimer), sino un fallo en los procesos cognitivos de atención, codificación y recuperación de la información.
​Aquí te explico cómo ocurre este fenómeno y cómo se aborda clínicamente:
​1. El Mecanismo: ¿Por qué olvidamos cuando estamos ansiosos?
​La memoria no funciona de forma aislada; depende directamente de la atención. Cuando una persona sufre de ansiedad o estrés crónico, su sistema cognitivo se ve "secuestrado" por dos factores principales:
​Sesgo de Hipervigilancia: El cerebro prioriza la detección de amenazas (reales o imaginarias). Si tu mente está ocupada analizando posibles peligros o rumiando preocupaciones, no tiene recursos disponibles para registrar información trivial, como dónde dejaste las llaves o qué te acaban de decir.
​Saturación de la Memoria de Trabajo: La memoria de trabajo es como una "mesa de trabajo" mental con espacio limitado. La ansiedad llena esa mesa con pensamientos intrusivos, dejando poco espacio para procesar nueva información.
​El rol del Cortisol
​Desde una perspectiva psicofisiológica, el estrés prolongado eleva los niveles de cortisol. Niveles crónicamente altos de esta hormona pueden afectar temporalmente el funcionamiento del hipocampo, la región del cerebro encargada de formar nuevos recuerdos y regular las emociones.
​2. Tipos de "Olvidos" Clínicos Comunes
​En consulta, los pacientes con trastornos de ansiedad suelen reportar:
​Anomia temporal: Dificultad para encontrar palabras específicas ("lo tengo en la punta de la lengua").
​Fugue de atención: Olvidar qué se iba a hacer al entrar en una habitación.
​Lapsus de memoria retrospectiva: No recordar detalles de una conversación ocurrida bajo un estado de alta activación emocional.
​3. Abordaje desde la Psicología Clínica
​El tratamiento no se enfoca en "ejercitar la memoria", sino en gestionar la activación emocional. Si baja la ansiedad, la capacidad cognitiva suele regresar a la normalidad.

HOY APRENDISTE ALGO NUEVO 👩🏻‍💻

😍💚​Ya somos 10,000 seguidores, + de 10,000 eligiendo contenido de bienestar y salud mental, en un espacio donde el consu...
07/01/2026

😍💚​Ya somos 10,000 seguidores, + de 10,000 eligiendo contenido de bienestar y salud mental, en un espacio donde el consumo digital no siempre es el más reconfortante.
gracias por elegir el bienestar y el aprendizaje.

La terapia no es solo sanar, es crecer.

¿Comenzamos hoy?

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📌No es el Universo! O algo místico, es una estructura cognitiva enfocada a resultados 💚El Merecimiento: La base del Auto...
04/01/2026

📌No es el Universo! O algo místico, es una estructura cognitiva enfocada a resultados 💚

El Merecimiento: La base del Autoconcepto
​En clínica, el "merecer" no es un premio del universo, sino la creencia nuclear de que somos dignos de cuidado, respeto y bienestar.
​Esquemas Tempranos: Según la Terapia de Esquemas de Jeffrey Young, si una persona creció en un ambiente de crítica o negligencia, desarrolla un esquema de Defectuosidad/Vergüenza. Esto genera la sensación de que "no merece" cosas buenas.

​La Profecía Autocumplida: Si no me siento merecedor de un buen trato, inconscientemente sabotearé las oportunidades positivas (auto-sabotaje) porque la estabilidad o el éxito me generan disonancia cognitiva. Es decir, mi realidad externa no coincide con mi dolorosa realidad interna.

​La Atracción: Selección y Familiaridad
​Lo que popularmente se llama "atraer", en psicología clínica suele explicarse a través de la atención selectiva y la repetición de patrones.
​Familiaridad vs. Bienestar: El cerebro humano tiende a buscar lo que le es familiar, no necesariamente lo que le hace bien. Si alguien creció en un entorno de caos, se sentirá "atraído" por personas caóticas porque sabe cómo sobrevivir en ese entorno. El orden le resultará aburrido o sospechoso.

​Sesgo de Confirmación: Atraemos lo que somos capaces de ver. Una persona con alta autoestima detecta rápidamente "red flags" y se aleja; una persona con baja autoestima las normaliza, lo que hace parecer que "siempre atrae al mismo tipo de gente".

¡Año nuevo, proceso terapéutico también! 📌No permitas que otro año pase sin que seas tu prioridad. Empieza el año con un...
27/12/2025

¡Año nuevo, proceso terapéutico también!
📌No permitas que otro año pase sin que seas tu prioridad.
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Dayan Ramirez// Psicólogo Clínico
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27/12/2025

¿Sientes que el tiempo se agota y sigues postergando tu bienestar emocional? No permitas que otro año pase sin que seas tu prioridad. Empieza el año con un cambio positivo y toma el control de tu vida hoy mismo.
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❄️☃️ Si tienes la compañía de tus seres queridos⛄❄️ Si estas trabajando en estos días❄️⛄ Si no te gusta festejar⛄❄️ Si a...
25/12/2025

❄️☃️ Si tienes la compañía de tus seres queridos
⛄❄️ Si estas trabajando en estos días
❄️⛄ Si no te gusta festejar
⛄❄️ Si algunos miembros de tu familia ya no están
❄️⛄ Si son las fechas más esperadas para ti
☃️❄️ Si estas lejos de tu familia
📌 No importa cual sea el caso...
Hoy y todos los días tienes la oportunidad de VIVIR UN DÍA MÁS Y HACER LO QUE MÁS TE GUSTA ... ☃️❄️

Han intentado salir de la ruptura amorosa y no les es posible? 🫩‼️Han abordado la ruptura como una adicción?😵‍💫Y es que,...
14/12/2025

Han intentado salir de la ruptura amorosa y no les es posible? 🫩

‼️Han abordado la ruptura como una adicción?😵‍💫
Y es que, aunque suene extremo es posible!

Para "desintoxicarnos"... si esta fue tormentosa y llena de patrones que te hicieron dependiente o codependiente de la pareja, el cuerpo y la mente se acostumbra a este cúmulo de estímulos que refuerzan el comportamiento, tal como la adicción, la sensación que *esa* relación te genera, puede ser no amor, si no un coktail de emociones a las que ya eres adicto (en su mayoría negativas) ojo con esto 👇🏼👇🏼👇🏼

Comportamientos como :
😵‍💫 Si no peleamos no somos felices
😵‍💫 Solo en las reconciliaciónes nos llevamos bien
😵‍💫 Quiero dejarl@ pero no puedo
😵‍💫 L@ ocultas de tus amistades y familia
😵‍💫 Te genera más malestar qué bienestar

💔❤️Si quieres saber más de este tema, déjamelo saber en los comentarios y comparte... hare un video con la explicación completa y si quieres tomar terapia para que abordemos tu relación desde esta perspectiva también escríbeme ❤️💔🥲
Sela

¿Aun sigues pensando en tomar terapia?Nunca es a destiempo...Siempre es cuando es necesario.Nuestra terapia on-line se a...
14/12/2025

¿Aun sigues pensando en tomar terapia?
Nunca es a destiempo...
Siempre es cuando es necesario.

Nuestra terapia on-line se ajusta a cualquier lugar y horario.

Estamos por abrir nuevas fechas para citas disponibles.

Gracias a todos por dejarnos ser parte de su proceso... ❤️

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Cuautitlán Izcalli Centro Urbano
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