Psicólogo Javier Pérez

27/06/2025

Practicar esta respiración consciente puede transformar cómo te sientes. Haz una pausa, respira y date espacio.

19/06/2025

¿Sabías que el mindfulness puede transformar tu vida?

La práctica constante de la atención plena te ayuda a reducir el estrés, tomar decisiones de forma más consciente, a mejorar tus relaciones interpersonales, a mejorar tu estado de salud y a regular tus emociones. 🌿🌊🌥️

¿Cómo integras el mindfulness en tu día a día? ¡Cuéntame en los comentario💭

19/06/2025

¿Sabías que el mindfulness puede transformar tu vida?

La práctica constante de la atención plena te ayuda a reducir el estrés, tomar decisiones de forma más consciente, a mejorar tus relaciones interpersonales y a regular tus emociones. 🌿🌊🌥️

¿Cómo integras el mindfulness en tu día a día? ¡Cuéntame en los comentarios!

07/05/2025

La ansiedad no solo afecta nuestra mente, también influye en la forma en que nos relacionamos con nuestra pareja. ¿Alguna vez has sentido miedo al abandono, necesidad constante de validación o dificultad para comunicar tus emociones?
🔄 Desliza para descubrir más.
💬 ¿Te has enfrentado a estos desafíos en tu relación? Cuéntamelo en comentarios.

22/04/2025

Así como tengo un rol de terapeuta, también tengo uno de paciente. Esta semana en particular tocó trabajar procesos complicados y a veces es difícil reconocer que por encima de psicólogo, está mi condición de HUMANO. Transitar cambios no es sencillo, pero con una actitud de apertura se hace más ligero. Gracias a los confían en mi trabajo, yo busco atenderme para brindarles un servicio de calidad y calidez.

13/01/2023

13 de enero. Día mundial de la lucha contra la depresión

13 de enero I Día Mundial de la Lucha contra la Depresión

A menudo la puede confundirse con tristeza o con tener un “mal momento”.

Sin embargo, la depresión se caracteriza por tener sentimientos de ansiedad y/o tristeza, apatía o irritabilidad la mayor parte del tiempo.

Conoce más sobre la depresión 👇🏾o llama a la de la vida al 📲 800 911 2000


S. Atención Psiquiátrica por la paz mx

04/04/2022

Todos somos unos perdedores. Y no porque seamos unos fracasados de la vida, sino porque a lo largo de nuestra historia hemos perdido sueños, amigos, familiares, lugares, amores e ilusiones. El duelo se genera por el valor que tiene lo perdido, es individual y nadie más que nosotros mismos sabe lo que duele.

30/03/2022

¿Sabes qué es el gaslighting?

Es una forma de abuso emocional dónde la víctima llega a dudar de su criterio, realidad y percepción por comentarios que le son dados de forma constante. Este tipo de manipulación se ha estudiando principalmente en las relaciones de pareja pero se puede observar en cualquier relación.

Para salir de este tipo de abuso es importante que mantengas presente tus valores y principios para adoptar una postura firme ante lo que estás viviendo, recuerda que la percepción es individual y lo que estás sintiendo es completamente válido.

Recuerda poner límites ante los primeros signos de gaslighting.

25/03/2022

Tratar de cambiar a una persona es inútil, desgastante y egoísta. Está en nosotros aceptar a las personas como son, cambiar la.imagen que tenemos de ellas o alejarnos de ellas.

23/03/2022

No tengas miedo de alejarte de personas o lugares que no suman a tu vida y que te roban energía. Junta un puñado de valor y dile NO a eso que has estado soportando.

08/02/2022

Parece chiste, pero es anécdota.

07/02/2022

“Las emociones no expresadas nunca mueren. Son enterradas vivas y salen más tarde de peores formas” decía Freud.
Existen distintas formas de hacerlo. Aquí te dejo algunas 👆🏻👆🏻👆🏻