Nutrición, Medicina Estética y Acupuntura Qi Hai

02/05/2026

No tienes que vivir cansada, con dolor o estresada.
Tu cuerpo sabe sanar…
solo necesita el estímulo correcto.
La acupuntura equilibra tu energía,
libera bloqueos y te regresa a tu centro.
✨ Más energía
✨ Mejor sueño
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18/04/2026

Tratamiento para la celulitis !

18/04/2026

Tips para cuidar tu estilo de vida

1⃣Comienza aumentando tu ingesta hídrica de AGUA 💦natural, mínimo 2 litros.

2⃣Evitar❌ las calorías de las bebidas como jugos🍹🍷🍻🍺🍶, tes procesados, aguas con azúcar, refrescos, bebidas alcohólicas etc.

3⃣Realiza un poco de ACTIVIDAD FÍSICA🏃👟👟🏄🚵⚽️🏇🏂, camina (a paso constante )20 min y aumentas gradualmente hasta llegar a los 45.

4⃣Establece HORARIOS,🕠🕓🕝🕛 cuando te levantes que no pasen más de dos horas sin haber desayunado.😋

5⃣NO GRASAS🚫: tocinos, empanizados, dorados, capeados, sabritas, dulces, garnachas, frituras, harinas, etc.👎

6⃣Controla tus CARBOHIDRATOS, 🍞que sean 5 raciones al día ( 1/2 taza de arroz integral, 1 tortilla de maíz, 1/2 papa, 1/2 taza de elote, 1/2 taza de pasta integral)

7⃣Aumenta ✅tus vegetales🍃🌿🍀: espinacas, apio, kale, lechugas, espárragos, brócoli, acelgas, morrones, champiñones, etc.

8⃣Duerme 8 horas😴

9⃣No se te olviden tus snacks/colaciones entre comidas, algo pequeño👍para evitar hipoglicemias y que en tu siguiente comida no comas de más

🔟Sonríe 😄y no te quejes, NUNCA OLVIDES LA META.

💪

17/03/2026

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¿Te cuesta bajar la grasa abdominal aunque haces ejercicio?
No eres la única… y sí hay solución.
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11/03/2026

⚠️ DEAYUNAR PARA PERDER PESO ⚠️

El desayuno es una comida muy importante porque:

✅ Nos brinda la energía para iniciar el día.

✅ Ayuda a activar nuestra digestión.

✅ Ayuda a evitar que durante el día tengamos antojos de alimentos dulces o altos en energía.

Algunos estudios han revelado que las personas que desayunan, tiene menos probabilidad de almacenar grasa y subir de peso. 👩🏻‍🔬

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06/03/2026

Los órganos y las emociones!

28/02/2026

24/02/2026

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Dolor de rodilla, espalda, cuello, hombros o cadera…
El cuerpo no se queja por casualidad.
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20/02/2026

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