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Psicoterapeuta Cecilia Muñoz.

Casa
Mexico
Cuautitlán Izcalli
Psicoterapeuta Cecilia Muñoz.

Psicoterapia Cognitivo conductual para niños, adolescentes y adultos. Psicología Deportiva. Curso

16/07/2024

La Venenito, El Babo y Claudia Sheinbaum. Super fan. 🫶🏻🫦

05/07/2024

❤️ Demostrar amor en una relación es fundamental para fortalecerla. 💕

🤗 Abrazos, palabras de cariño y detalles inesperados pueden fortalecer su conexión y mantener viva la chispa.

💬 ¿Cuál es tu forma favorita de demostrar amor a tu pareja? ¡Comparte tus ideas y vamos a inspirarnos mutuamente! 👇✨

03/07/2024

Es hora de romper con el mito de que "los hombres no lloran". Llorar no es un signo de debilidad, sino de valentía y autenticidad. Guardar y reprimir los sentimientos puede afectar gravemente tu salud mental y emocional. 🧠👀

✨ Cuando te permites expresar tus emociones, te liberas del peso que llevas dentro y te conectas contigo mismo de manera más profunda. Llorar es una forma natural de procesar el dolor, la tristeza y el estrés. No te reprimas, no te avergüences. ✨

Hablemos de nuestras emociones, apoyémonos y normalicemos que los hombres también sienten y lloran. Porque cuidarse es de valientes. ❤️‍🩹

01/07/2024

🎯 Los pensamientos son poderosos, pero tú tienes el control 💪

¿Te sientes abrumado por tus pensamientos? 🌪️ Recuerda que no tienes que creer todo lo que pasa por tu mente. Aprende a identificar y desafiar esos pensamientos negativos. Tú tienes el poder de cambiar tu perspectiva y mejorar tu bienestar mental. 🌈✨

¿Cómo manejas tus pensamientos? Comparte tus estrategias en los comentarios. 📝👇

28/06/2024

Aprender a estar solos, y/o alejarte de alguien que no te aporta cosas positivas es un viaje esencial para nuestro bienestar emocional. ❤️‍🩹
No todo lo que creemos que es amor realmente lo es; a veces, confundimos la dependencia o el miedo a la soledad con el verdadero amor. 🤔👀
Cultivar el amor propio nos permite reconocer y valorar nuestras necesidades, estableciendo relaciones más saludables y auténticas. Al fortalecer nuestra relación con nosotros mismos, descubrimos que la compañía más importante es la que nos brindamos internamente.
¡Respeta tus límites y no te permitas pasarlos por alto jamás! ❤️‍🩹

26/06/2024

¿Alguna vez has escuchado sobre los duelos invisibles? 🤔

No, no hablamos solo de perder a un ser querido. Hablamos de esos duelos que nadie te contó que existieren. 💔

🔹 La pérdida de un sueño que no se cumplió.
🔹 Un cambio de identidad tras una gran transformación.
🔹 El adiós a una amistad que se desvaneció con el tiempo.

Estos duelos pueden ser igual de devastadores y no siempre se hablan. Pero aquí estamos para recordarte que es normal sentir, que es válido llorar y que siempre hay un nuevo amanecer después de la tormenta. 🌈✨

¿Has pasado por alguno de estos duelos? ¡Cuéntanos tu historia! 💬👇

24/06/2024

✨ Dejar de pedir perdón por todo también es un acto de amor propio. ✨
Aprender a sentirnos cómodos con quienes somos y lo que hacemos nos libera. No más disculpas innecesarias, ¡sé tú mism@ sin miedo! ❤️‍🩹

23/06/2024

TÚ PUEDES FRENER TU SITUACIÓN DE VIOLENCIA HOY. ❤️‍🩹

19/06/2024

✨🌈 Todas nuestras emociones son VÁLIDAS, IMPORTANTES y VALIOSAS. 🌈✨

No existen emociones buenas ni malas, solo emociones que nos enseñan, nos guían y nos conectan con nuestro ser. Cada una tiene su razón de ser y todas existen por algo. Aprendamos a abrazarlas y a entender su mensaje. 💖

17/06/2024

🌟 Los días difíciles llegan, pero recuerda que eres más fuerte de lo que piensas. 🌟
Permítete sentir, busca el apoyo de quienes te quieren y encuentra belleza en las pequeñas cosas. ❤️‍🩹
Cada día es una oportunidad para sanar y crecer. ✨

14/06/2024

✨¡Descubre la sertralina!✨

La sertralina es un antidepresivo que ayuda a mejorar el estado de ánimo, reducir la ansiedad y tratar el TOC, el trastorno de pánico y el TEPT. Si buscas mejorar tu bienestar mental, consulta a tu médico para ver si es adecuada para ti.

12/06/2024

🚼 Te contamos un poco más sobre la depresión post parto 🚼

Es frecuente que una mujer experimente episodios que desencadenan en una depresión que puede iniciar en el embarazo o luego de dar a luz, incluso hasta un año posterior al parto. 🫄

La depresión posparto, involucra al cerebro, la salud física, conductual y emocional de la mujer.
Esto puede interferir en la capacidad para cuidar al bebé y realizar otras tareas diarias. 🍼

✨La contención psicológica puede ayudarte a controlar tus emociones y a crear un vínculo con tu bebé y fortalecer la relación con la pareja en este momento de cambios.✨

10/06/2024

¿Te ha pasado que no sabes identificar si te estás autocuidando o si estás siendo egoísta? 👀
Aquí te compartimos algunas diferencias para que te quede claro ❤️‍🩹

07/06/2024

No existen las emociones buenas o malas, simplemente son emociones. ❤️‍🩹
Todas tienen un porqué. Lo importante es reconocerlas y saber qué las está generando.
¡Todas son parte de tu proceso, abrázalas! ❤️

05/06/2024

🔍 ¿Sabías que el CORTISOL es conocido como la hormona del estrés?
Y puede sabotear tu bienestar, en este post te dejamos algunos de los principales síntomas y algunas técnicas para bajar sus niveles. 🧠
¡Recuerda que reducirlo es crucial para tu salud mental y física! 🤍

03/06/2024

¡Descubre el poder de la terapia! 🌟

Ir a terapia no es solo para tiempos difíciles, es una herramienta para el crecimiento personal. 🧠
¡Da el primer paso hacia una vida sana! 🤍

01/06/2024

La ansiedad infantil es común y puede manifestarse como miedo, preocupación excesiva o síntomas físicos como dolor de estómago. 🫨

Para ayudar a tu hijo:
• Escucha sus preocupaciones.
• Mantén rutinas constantes.
• Practica técnicas de relajación.
• Busca apoyo profesional si es necesario.

La salud mental de los niños es clave para su bienestar. ¡Juntos podemos apoyarlos! 🌟

29/05/2024

El amor no debe doler ni lastimar. Mereces una relación basada en el respeto y la seguridad. ❤️‍🩹
No es normal que tu pareja te violente. ✋

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