Psicoterapeuta Arantxa Ceniceros

Psicoterapeuta Arantxa Ceniceros ¿Sabías que existe una conexión entre lo que pensamos, sentimos y hacemos? Te acompaño a pensar con claridad, sentir con libertad y actuar con intención.

Psicóloga | Psicoterapeuta TCC | Promotora de la Salud Física y Mental | Deportista | Mexicana

Definitivamente, lo es. Si estás de acuerdo y te funciona, házlo. Si no estás de acuerdo y no te funciona, no lo hagas. ...
09/05/2026

Definitivamente, lo es. Si estás de acuerdo y te funciona, házlo. Si no estás de acuerdo y no te funciona, no lo hagas.

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Tel. 55 4518 4357

08/05/2026

La vida sigue te quieran o no; les caigas bien o no; estén a tu lado o no; te correspondan o no; te apoyen o no; te salgan bien las cosas o no. Ojalá no olvides que tienes que seguir para ti.

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Siempre quédate cerquita de esas personas. Esos rayos de sol son bastante cálidos.Psic. Arantxa Ceniceros Tel. 55 4518 4...
06/05/2026

Siempre quédate cerquita de esas personas. Esos rayos de sol son bastante cálidos.

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Terminar una relación se siente como si tu cuerpo estuviera dejando una adicción.Psic. Arantxa Ceniceros Tel. 55 4518 43...
05/05/2026

Terminar una relación se siente como si tu cuerpo estuviera dejando una adicción.

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Justo donde quiero estar. Psic. Arantxa Ceniceros Tel. 55 4518 4357
04/05/2026

Justo donde quiero estar.

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01/05/2026

El trabajo es, en esencia, ese intercambio constante: un equilibrio entre lo que entregas y lo que recibes. Sin embargo, desde la psicología, la dignidad laboral no se mide por el nombre de un puesto, tu título o experiencia, sino por la calidad de ese intercambio y el respeto a tu integridad como persona.

Cualquier ocupación es digna si cumple con estas premisas fundamentales:

🌱 Aporta y transforma

Ya sea que estés aplicando una habilidad técnica, compartiendo un talento o aprendiendo algo nuevo; ese esfuerzo tiene un valor real por el simple hecho de existir.

⚖️ Existe un intercambio justo

Tu tiempo y energía merecen una remuneración justa, respeto a tus derechos y condiciones que reconozcan tu humanidad.

🚶🏼‍♂️Protege tu integridad

Un trabajo digno es aquel que no te daña. Si no perjudica tu salud física, tu estabilidad emocional o tu mente, estás en un espacio que respeta tu vida.

💝 Da sentido y pertenencia

Es digno cuando sientes que lo que haces sirve para algo y te permite sentirte capaz, en un ambiente donde se te trata como persona y no como una herramienta más.

📝 Tiene límites claros

Aquel que entiende que tienes una vida, una familia y un descanso fuera de él; que no invade tu espacio personal ni te exige algo que no fue acordado previamente.

No hace falta tener un cargo "importante" o trabajar en una oficina de lujo para que lo que haces valga la pena. El valor real está en tu compromiso y en que esa labor te permita salir adelante sin tener que "pagar" con tu salud o tu tranquilidad.

❎ Sabemos que, en la realidad, esto no siempre se cumple. No todos los empleos hoy en día son dignos, ni todos los derechos se respetan, y el camino para quienes emprenden o buscan una oportunidad justa suele ser cuesta arriba.

✅ Esto no es un recordatorio de que "todo es fácil", sino un llamado a reconocer que, aunque no todo está bajo nuestro control, lo que sí puedes decidir es no dejar de buscar un lugar que te valore o trabajar en construir tus propias oportunidades. A pesar del esfuerzo que conlleve, tu bienestar lo vale.

El trabajo es para la vida, y no la vida para el trabajo. Mereces respeto, seguridad y, sobre todo, salud mental.

✨ ¡Un reconocimiento a quienes, con sus manos, su mente o su palabra, construyen algo todos los días!

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30/04/2026

Hoy no solo celebramos a las infancias que nos rodean, sino también a ese niño o niña que habita en nosotros. En psicoterapia, sabemos que aunque no podemos modificar el pasado, sí tenemos el poder de transformar nuestra relación con él en el presente.

Celebrar este día significa convertirnos en ese adulto capaz de identificar y abrazar las necesidades que quizá en su momento no fueron satisfechas del todo.

Hoy, tú puedes ser el adulto que necesitabas, asegurándote de vivir con:

🙋🏼‍♀️ Apego Seguro

Cultivando un diálogo interno donde te sientas amado y aceptado por quien eres, no por lo que logras.

🎖️ Autonomía y Competencia

Recordándote que eres capaz de tomar tus propias decisiones y confiar en tus habilidades.

✋🏼 Límites Realistas

Brindándote la estructura y guía necesaria para sentirte protegido, aprendiendo a decir "no" cuando es necesario.

❤️‍🩹 Libertad de Expresión

Dándote permiso de ser escuchado y validar tus propias opiniones y sentimientos.

🪁 Espontaneidad y Juego

Abriendo espacios para disfrutar, crear y ser libre, recordando que el descanso también es salud mental.

Al reconocer, aceptar y comprender nuestra historia, no solo sanamos nosotros, sino que también nos volvemos adultos más conscientes y presentes para los niños y niñas que hoy siguen creciendo.

¡Feliz día del niño y la niña, a los de ayer y a los de hoy!

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Vas a lograrlo. No sé cuándo, pero prepárate y haz lo necesario.Ilustración de Absurda Melancolía Psic. Arantxa Cenicero...
29/04/2026

Vas a lograrlo. No sé cuándo, pero prepárate y haz lo necesario.

Ilustración de Absurda Melancolía

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Todos en algún momento necesitamos hacerlo, y está bien. Psic. Arantxa Ceniceros Tel. 55 4518 4357
29/04/2026

Todos en algún momento necesitamos hacerlo, y está bien.

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26/04/2026

Darse cuenta es el primer paso, pero no es el único objetivo. Muchos creen que notar un error, un hábito o un patrón de conducta es suficiente para que este desaparezca por arte de magia, pero la autoconciencia es solo la puerta de entrada.

Si bien es el precursor fundamental del cambio —porque nos permite identificar esos patrones, identificar nuestras emociones y observar cómo reaccionamos ante el mundo—, el cambio real no ocurre en automático solo por el hecho de saber qué hacemos o de qué forma respondemos.

El verdadero trabajo comienza después de ese primer hallazgo. Para transformar nuestra realidad, hace falta voluntad para salir de la zona de confort y un esfuerzo consciente para entrenar nuevas habilidades, aplicar estrategias técnicas o realizar pequeños experimentos conductuales en nuestro día a día.

Cambiar implica, muchas veces, desaprender lo que hemos hecho por años y ser constantes en la práctica de nuevas formas de responder.
Si ya lograste identificar lo que quieres transformar pero sientes que te falta el cómo, recuerda que no tienes que hacerlo solo.

Acercarte a un profesional de la salud mental es la estrategia clave para adquirir las herramientas necesarias que conviertan ese "darme cuenta" en un cambio de vida real y duradero.

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24/04/2026

Entender no significa tolerar. Yo puedo entender tu comportamiento por tu historia de vida, pero no voy a tolerar ciertas acciones tuyas, porque mi empatía no implica renunciar a mis límites.

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Dirección

Parque Zoquipan 4, Jardines Del Alba 2
Cuautitlán Izcalli
54750

Horario de Apertura

Martes 9am - 7pm
Miércoles 9am - 7pm
Jueves 9am - 7pm
Viernes 9am - 7pm

Teléfono

+525545184357

Página web

https://renap.online/Integrantes.aspx, https://renap.online/Integrantes.aspx, htt

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