Alevan terapia física y holistica

17/05/2023

En esta foto no hay más que desinformación y falta de asesoría profesional capacitad@ y actulizad@.

RECUERDA QUE BEBÉ SOLO NECESITA LECHE MATERNA O FÓRMULA.

NO AGUA, NO TÉ, NO SUEROS, es peligroso y pones en riesgo la vida de tu bebé.

Lo peligroso también, es que una figura pública dé éstos ejemplos. No hace más que confundir y promover prácticas que no son sanas para l@s bebés.
Además de violar el código internacional de comercialización de sucedáneos de leche materna.

17/10/2022

Este fin de semana tuve la oportunidad de llevar a cabo la ceremonia blessingway de Liliana quien me permitió conectar con ella y su familia en un momento emotivo de alegría y bendiciones para la llegada de su pequeña Julieta 🥰

05/10/2022

♀️♂️Octubre el mes rosa.🌸

🎀Este mes nos ponemos de color rosa, para conmemorar y luchar unidas desde nuestras trincheras contra el cáncer de mama.
🌷Octubre... mes ROSA , mes de sensibilización contra el Cáncer de mama.

💗OBSERVO, TOCO y SIENTO 👩‍⚕️

🌸Toda lucha es valiosa, desde la prevención, la educación y la difusión.

🌷No olviden que su salud, es lo más importante y desde la prevención está el amor.💟

12/09/2022

⭐FISIOTERAPIA EN EL EMBARAZO ⭐
¿Sabías que la fisioterapia en el embarazo va mucho más allá de las clases de ? 🤰
❤️ Desde la podemos tratar diferentes dolores que aparecen a lo largo del como: dolores de espalda (lumbalgias, dolor dorsal, ciática,...), dolores en el p***s o caderas,...
💙 Pero también es muy habitual el tratamiento de piernas. Durante el es muy habitual la aparición de edemas y retención de líquidos en piernas, que además de incomodidad, suelen provocar dolor.
💜 Y no podemos olvidar el ejercicio terapéutico. Muchas mujeres creen que no pueden realizar ejercicio a lo largo del embarazo, pero en la mayoría de casos (no siempre, por eso hay que hacer una valoración previa) sí que se puede e incluso es lo más recomendable.

18/08/2022

06/06/2022

BENEFICIOS DEL MASAJES EN EL CUERPO

En tiempos de hoy donde abunda el estrés y las preocupaciones por tantas responsabilidades que afrontar en el trabajo, con los hijos, los estudios, la situación económica y enfermedades, necesitamos dedicar tiempo para nosotros, de alguna manera e invertir en nuestra salud para evitar consecuencias contraproducentes.

El masaje o también llamado Masoterapia ha sido utilizado a lo largo del tiempo por los múltiples beneficios que nos ofrece, en este artículo hablaremos sobre las bondades del masaje para así incluirlo dentro de las medidas de lucha contra el estrés impidiendo las efectos negativos que produce en nuestro cuerpo.

Beneficios de los masajes
Es anti estrés, alivia el estrés emocional, descontractura y relaja los músculos, ya que aumenta la circulación de la sangre, eliminando los productos de desecho acumulados en el torrente sanguíneo. A nivel del aparato circulatorio, reduce el ritmo cardíaco y disminuye la presión sanguínea. La persona experimenta una sensación de calma y tranquilidad.

Disminuye los dolores, al mejorar la circulación de la sangre los nutrientes y el oxígeno llegan con más rapidez a las zonas necesitadas. Reduce la inflamación y mejora la cicatrización de las heridas. El contacto de la mano del especialista con nuestro cuerpo otorga confort, también regula y alivia la tensión psico-física.

Otorga mayor elasticidad a la piel, ésta se vuelve tersa y suave. En el sistema digestivo aumentan las secreciones gástricas, mejorando problemas estomacales e intestinales. Fortalece el sistema inmunológico, al haber mejor y mayor circulación de sangre en el organismo, lo desintoxica y gracias a ello puede hacerle frente con mayor eficacia a las enfermedades.
El

22/05/2022

✅¿QUE ES UN MASAJE?
tipos de masaje Antes de hablar de los tipos de masaje, el masaje es una técnica que recurre al empleo de determinado tipo de acción manual (masaje por fricción, amasamiento, rozamiento, frotamiento, golpeteo, vibración, palmoteo o agitamiento). A veces, también conlleva la aplicación de una sustancia de carácter líquido o cremoso.

✅ TIPOS DE MASAJE:
➡️ MASAJE DESCONTRACTURATE: se realiza sobre músculos contracturados. Esto puede deberse a un esfuerzo determinado, a acciones repetitivas o por posturas mantenidas, no sólo dentro de una actividad deportiva sino también en actividades de la vida cotidiana y en el trabajo. Aunque cualquier músculo es susceptible de sufrir una sobrecarga, los más afectados son los trapecios y músculos del cuello, y los paravertebrales de la columna.

➡️ MASAJE CIRCULATORIO: para favorecer y activar el riego sanguíneo, ayudando a la eliminación de toxinas y mejorando el intercambio de gases y nutrientes. De esta forma puede prevenir las lesiones circulatorias.

➡️ MASAJE LINFÁTICO: el sistema linfático posee muy diversas funciones: purificadora, de evacuación, de barrera inmunológica, de depósito…etc. Este masaje provoca un efecto similar al circulatorio: vaciamiento de los tejidos y absorción del líquido sobrante y de los desechos. En caso de que exista lesión en una zona, favorecerá también la salida de sustancias tóxicas y extrañas. Además, contribuye a la desaparición del edema y a su curación con mayor rapidez. El masaje específico para el sistema linfático se denomina drenaje linfático manual.

➡️MASAJE DEPORTIVO: masaje profundo y enérgico para preparar la musculatura para el ejercicio y relajarla después.

➡️ MASAJE CYRIAX: Se trata de una maniobra dolorosa, que se aplica durante pocos minutos y siempre en combinación con otras técnicas. Su objetivo es acelerar el proceso de cicatrización de las lesiones musculares, tendinosas, ligamentosas o capsulares.

Yo

21/05/2022

La primera caminada al baño.

Hay un momento después del nacimiento.
La placenta ya nació.
Bebé ya alimentado .
Y necesitas ir al baño.

Ese momento,
La primera caminada al baño.

Sientes ese sangrado entre las piernas y es mucho más de lo que imaginabas. Ya no sientes a tu bebé dentro de ti y aun no logras entender cómo se siente tu abdomen. Tienes una toalla sanitaria gigante o un tipo de pañal entre tus muslos sin ropa interior que lo sostenga, entonces son tus manos la que la sostienen con la ayuda de alguien más sosteniéndote a ti .

Te levantas.
Cautelosamente.
Gentilmente.
Sientes el goteo.
Goteo detrás de ti a medida que avanzas.
Un pequeño rastro de rojo, para que no olvides el camino de regreso.

Ese momento,
La primera caminada al baño.
Cuando empiezas a integrar todo lo qué pasó.

Parir es tan único. Pero al mismo tiempo es tan igual para todas . Estos momentos. Estos son los momentos que nos atan a ti y a mí 💗. Mujer a Mujer .
Momentos que tú y yo entendemos .

17/05/2022

Masaje con rebozo
Uso terapéutico del rebozo, reconocido como medicina tradicional y ancestral con múltiples beneficios:
Permite y ayuda a la sanación y armonización emocional.
Ideal para embarazo, preparación del parto y postparto.
En caso de procesos emocionales difíciles ayuda a contener emociones.
Ayuda en caso de bebés prematuros, equilibrado sus emociones y su psique, vinculandolo a mamá.
Ayuda a sanar duelos por pérdida de mamá o en caso de ausencia de la figura materna.

17/05/2022

Una de las preocupaciones de mamás después de tener un bebé es recuperar su cuerpo y deshacerse de la “pancita de embarazo” lo antes posible. Usan fajas apretadas y hacen ejercicio intensos en cuando reciben luz verde con el fin de lograrlo, pero esto únicamente provoca mayor disfunción y no permite una rehabilitación adecuada del cuerpo.

Expertos en fisioterapia y rehabilitación posnatal recomiendan iniciar con algunos ejercicios especiales tan pronto como el día 1 después de una cesárea con el objetivo de promover la oxigenación y circulación, reducir la inflamación, reducir el dolor y los riesgos postoperatorios. Caminar 🚶‍♀️ tan pronto sea posible e iniciar con ejercicios de respiración 🫁 te ayudará a acelerar tu recuperación y a sentirte mejor.

Especialmente ejercicios enfocados en el core: tu capa más profunda abdominal que incluye tu diafragma, suelo pélvico y transverso abdominal es clave para que puedas garantizar una recuperación adecuada ❤️‍🩹

En mi programa de entrenamiento posparto te voy guiando por este proceso para que puedas regresar a tus actividades favoritas de forma segura ❤️. Y así tengas meses o años posparto nunca es tarde para rehabilitar y corregir

16/05/2022

... ❤️ Ú T E R O ❤️

Es el único órgano hueco que existe y pasa por diferentes cambios.

Uno de esos cambios es el crecimiento del endometrio, que es la capa de tejido que recubre el interior del Útero. En caso de embarazo esa sangre acogerá y nutrirá al embrión y si el óvulo no es fecundado, el endometrio se desprenderá desechando el tejido, lo que comúnmente llamamos .

Cuando no hay gestación llega a pesar entre 60 y 80 grs y en un embarazo a término puede llegar a pesar hasta 1,200 grs.

Así de maravilloso es nuestro útero. 🙌🏼

11/05/2022

El masaje terapéutico engloba toda una serie de técnicas de masaje que se utilizan en el tratamiento de trastornos neuromusculares y musculoesqueléticos, facilitando la eliminación de toxinas, activando la circulación sanguínea, linfática y mejorando el aporte de oxígeno a los tejidos. También se utilizan para aliviar el estrés y estados de ánimo negativos, pues estimulan la producción orgánica de endorfinas. 🤩

El masaje terapéutico tiene diferentes aplicaciones que abarcan todo tipo de dolencias y lesiones musculares.
Procesos de recuperación física tras periodos de inmovilización o inactividad forzada.
Eliminación de la retención de líquidos.
Tratamientos de eliminación de grasa localizada.
Mejorar el dolor y la movilidad de las articulaciones.
Mantener la elasticidad muscular.
Combatir la tensión nerviosa.
Evitar el insomnio.
Aliviar el dolor.
Reducir la ansiedad.
Acelerar la recuperación de lesiones en tendones y ligamentos.
Incrementar la energía y la vitalidad.
Favorecer el proceso de digestión y evitar el estreñimiento.
Combatir la fatiga.
Corregir problemas posturales, etc.

LLAMANOS Y AGENDA TU CITA
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