Nutrióloga Verónica Tecuanhuey

24/01/2024

🤩

👌¿𝗖𝘂𝗮́𝗻𝘁𝗼 𝗱𝗲𝘀𝘁𝗶𝗻𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝘁𝘂𝘀 𝗶𝗻𝗴𝗿𝗲𝘀𝗼𝘀 𝗮 𝗹𝗮𝘀 𝗻𝗲𝗰𝗲𝘀𝗶𝗱𝗮𝗱𝗲𝘀 𝗯𝗮́𝘀𝗶𝗰𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱 𝘆 𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻?💲

📶En la información reportada en la ENSANUT 2012, la mayoria de los hogares mexicanos se encuentran en inseguridad alimentaria leve🟡 lo que quiere decir que la mayoría experimenta preocupación por los alimentos e incluso sacrifican la calidad de la dieta familiar. 🥗🥴

🤩𝗘𝗻 𝗘𝗮𝘁 𝗚𝗼𝗼𝗱, 𝗻𝘂𝗲𝘀𝘁𝗿𝗮 𝗻𝘂𝘁𝗿𝗶𝗼́𝗹𝗼𝗴𝗮 Nutrióloga Verónica Tecuanhuey 𝘁𝗲 𝗮𝘆𝘂𝗱𝗮 𝗮 𝗱𝗶𝘀𝗲ñ𝗮𝗿 𝘂𝗻 𝗽𝗹𝗮𝗻 𝗱𝗲 𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗳𝗮𝗺𝗶𝗹𝗶𝗮𝗿 𝗾𝘂𝗲 𝘀𝗲 𝗮𝗷𝘂𝘀𝘁𝗲 𝗮 𝘁𝘂 𝗽𝗿𝗲𝘀𝘂𝗽𝘂𝗲𝘀𝘁𝗼 𝗺𝗲𝗻𝘀𝘂𝗮𝗹 𝗱𝗲 𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼𝘀 𝘆 𝗮 𝗹𝗮𝘀 𝗻𝗲𝗰𝗲𝘀𝗶𝗱𝗮𝗱𝗲𝘀 𝗻𝘂𝘁𝗿𝗶𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗹𝗼𝘀 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗴𝗿𝗮𝗻𝘁𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗳𝗮𝗺𝗶𝗹𝗶𝗮. 💚

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15/01/2024

💛𝟭𝟯 𝗱𝗲 𝗘𝗻𝗲𝗿𝗼 𝗱í𝗮 𝗺𝘂𝗻𝗱𝗶𝗮𝗹 𝗱𝗲 𝗹𝘂𝗰𝗵𝗮 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗮 𝗹𝗮 𝗱𝗲𝗽𝗿𝗲𝘀𝗶𝗼́𝗻🙂

🥗Como parte del tratamiento de la depresión existen una gran variedad de fármacos que pueden tener efectos secundarios como el incremento del peso y alteraciones en el apetito.

🥗A continuación te compartimos una lista de alimentos que pueden ayudar a prevenirla.

Adicionalmente, te recomendamos evitar el exceso de;
🍺Bebidas alcoholicas ya que tienen un efecto depresivo.
🍔Comida Rápida por la cantidad de grasas trans.

💚𝗥𝗲𝗰𝘂𝗲𝗿𝗱𝗮 𝗾𝘂𝗲 𝗲𝗹 𝗰𝗲𝗿𝗲𝗯𝗿𝗼 𝗻𝗲𝗰𝗲𝘀𝗶𝘁𝗮 𝘂𝗻𝗮 𝗯𝘂𝗲𝗻𝗮 𝗰𝗮𝗻𝘁𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗱𝗲 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴í𝗮 𝘆 𝗻𝘂𝘁𝗿𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼𝘀 𝗰𝗼𝗺𝗼 𝗮𝗺𝗶𝗻𝗼𝗮𝗰𝗶𝗱𝗮𝗼𝘀, 𝘃𝗶𝘁𝗮𝗺𝗶𝗻𝗮𝘀 𝘆 𝗺𝗶𝗻𝗲𝗿𝗮𝗹𝗲𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗳𝘂𝗻𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗿. 👌

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05/01/2024

¡Atención! Hoy es día de dormirse temprano. ¿Ya hicieron su carta? Les comparto la mía. ¡Cuentame que pediste!

03/01/2024

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05/12/2023

🌲¡𝗣𝗿𝗲𝗽𝗮́𝗿𝗮𝘁𝗲 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗯𝗿𝗶𝗹𝗹𝗮𝗿 𝗲𝗻 𝗲𝘀𝘁𝗮𝘀 𝗳𝗶𝗲𝘀𝘁𝗮𝘀!🍇 𝗢𝗯𝘁𝗲́𝗻 𝘂𝗻𝗮 𝗲𝘃𝗮𝗹𝘂𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗹𝗲𝘁𝗮 𝗱𝗲 𝘁𝘂 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗼𝘀𝗶𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗰𝗼𝗿𝗽𝗼𝗿𝗮𝗹, 𝘂𝗻 𝗽𝗹𝗮𝗻 𝗱𝗲 𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝗹𝗶𝘇𝗮𝗱𝗼 𝘆 𝗮𝘀𝗲𝘀𝗼𝗿𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗶𝗻𝗱𝗶𝘃𝗶𝗱𝘂𝗮𝗹𝗶𝘇𝗮𝗱𝗼,
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📲¡𝗔𝗽𝗿𝗼𝘃𝗲𝗰𝗵𝗮 𝗲𝘀𝘁𝗮 𝗼𝗳𝗲𝗿𝘁𝗮 𝗲𝘅𝗰𝗹𝘂𝘀𝗶𝘃𝗮 𝗵𝗼𝘆 𝗺𝗶𝘀𝗺𝗼 𝘆 𝗽𝗿𝗲𝗽𝗮́𝗿𝗮𝘁𝗲 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗿𝘁𝗲 𝗶𝗻𝗰𝗿𝗲í𝗯𝗹𝗲 𝗲𝘀𝘁𝗮𝘀 𝗳𝗶𝗲𝘀𝘁𝗮𝘀! 𝗖𝗼𝗻𝘁𝗮́𝗰𝘁𝗮𝗻𝗼𝘀 𝗮𝗵𝗼𝗿𝗮 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗮𝘀𝗲𝗴𝘂𝗿𝗮𝗿 𝘁𝘂 𝗹𝘂𝗴𝗮𝗿.
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Nutrióloga Verónica Tecuanhuey

16/11/2023

💚¡𝗗𝗲𝘀𝗰𝘂𝗯𝗿𝗲 𝗲𝗹 𝘀𝗲𝗰𝗿𝗲𝘁𝗼 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗽𝗿𝗲𝘃𝗲𝗻𝗶𝗿𝗹𝗮 𝗗𝗶𝗮𝗯𝗲𝘁𝗲𝘀!👌
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11/11/2023

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Nutrióloga Verónica Tecuanhuey

31/10/2023

😅 Adivinen ¿Cuál sería yo? 🤣

30/10/2023

30/10/2023

🎃👻 ¡𝗣𝗿𝗲𝗽𝗮́𝗿𝗮𝘁𝗲 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝘂𝗻𝗮 𝗻𝗼𝗰𝗵𝗲 𝗹𝗹𝗲𝗻𝗮 𝗱𝗲 𝗱𝗶𝘃𝗲𝗿𝘀𝗶𝗼́𝗻 𝘆 𝗱𝘂𝗹𝗰𝗲𝘀! 𝗔𝗾𝘂í 𝘁𝗶𝗲𝗻𝗲𝘀 𝟰 𝗿𝗲𝗰𝗼𝗺𝗲𝗻𝗱𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗱𝗶𝘀𝗳𝗿𝘂𝘁𝗮𝗿 𝗮𝗹 𝗺𝗮́𝘅𝗶𝗺𝗼 𝘁𝘂 𝗻𝗼𝗰𝗵𝗲 𝗱𝗲 𝗰𝗮𝗹𝗮𝘃𝗲𝗿𝗶𝘁𝗮:

Recuerda:
1️⃣ ¡Vestirte con tu mejor disfraz! La creatividad es la clave para recibir dulces extra. ¿Qué personaje o monstruo te convertirás esta noche?
2️⃣ Reúne a tus amigos y familiares. Salir en grupo hace que la experiencia sea aún más emocionante. ¡Comparte risas y dulces juntos!
3️⃣ Lleva una bolsa espaciosa. Nunca sabes cuántos dulces podrías recolectar, así que asegúrate de tener suficiente espacio para tus golosinas.
4️⃣ Sé amable y agradecido. No olvides decir "¡gracias!" después de cada dulce recibido. La calaverita es una tradición de alegría y generosidad.

¡Disfruta de la noche de calaverita al máximo y llena tu bolsa de dulces y buenos momentos! 🍬🎉