15/06/2025
💙 *¿Qué es la autocompasión y para qué sirve?*
La autocompasión es la capacidad de tratarnos con la misma amabilidad, comprensión y respeto con la que trataríamos a un ser querido en momentos difíciles. No se trata de lástima ni de ser indulgentes con nosotros mismos, sino de reconocer el dolor sin juzgarnos ni castigarnos por sentirlo.
Cuando nos equivocamos, sufrimos o nos sentimos insuficientes, la autocompasión nos permite:
🌱 Aceptar nuestras emociones sin culpa.
💭 Hablar con nosotros mismos desde el cariño, no desde la crítica.
💪 Recuperar fuerzas emocionales y seguir avanzando.
💖 Construir una relación interna más sana, estable y amorosa.
🌼 *¿Cómo te voy a ayudar en esta etapa?*
Durante tu proceso terapéutico, te acompañaré a cultivar la autocompasión como herramienta clave para sanar y fortalecerte. Juntas/os trabajaremos para:
▫️ Identificar y suavizar la voz interna crítica.
▫️Aprender a darte permiso para sentir sin juzgarte.
▫️Entender que tus errores o emociones difíciles no te hacen débil, etc. 🌌☯️🕉️🙏🏻✨💙*
