Psic. Liz Hernández

13/02/2026

12/02/2026

̃amientoterapeutico
Agenda abierta
WhatsApp 55 4391 0079

12/02/2026

Si no tienes cita para este 14 de febrero, saca cita con tu psicóloga 💕💖🥰

10/02/2026

🌟 ¡No te pierdas nuestro taller de “ Mi mejor compañía”🌟
📅 13 de febrero ⏰ 4pm 📍 Calle Melchor Ocampo, el Rosario Huilango
Aprende, participa y conecta con personas que comparten tus intereses.
🎟️ Cupos limitados! GAB SALUD

10/02/2026

Voy a crear la vida que merezco sin importar cuantos miedos me cueste.

02/02/2026

Dile a tu estómago que dejara de doler cuando empieces a asimilar, aceptar y digerir las cosas tal y como son, sin luchar para cambiarlas.

02/02/2026

Como parte del auto cuidado está el descanso, a veces pensamos que es algo que se gana cuando estamos agotados, pero parar es cargar combustible para que nuestro cuerpo y mente no entre en “modo supervivencia” y es aquí donde aparece el burnout.
Tenemos 3 descansos principales:

• Descanso Físico: No solo dormir, sino también estiramientos suaves o simplemente estar tumbado sin mirar una pantalla.
• Descanso Mental: Desconectarse del flujo constante de información. Si sientes que "escuchas" tus pensamientos demasiado fuerte, necesitas un respiro de los datos.
• Descanso Sensorial: Silenciar las notificaciones, bajar las luces y alejarse del ruido ambiental que agota nuestro sistema nervioso sin que nos demos cuenta.

“No hacer nada, es a menudo, hacer lo más importante”

A veces nos sentimos culpables por descansar porque vivimos en una cultura que glorifica estar ocupado. Pero recuerda: un arco no puede estar siempre tenso si quiere mantener su puntería.

¿Sientes que te cuesta trabajo permitirte esos momentos de pausa sin sentir culpa, o ya tienes alguna rutina de desconexión que te funcione?

̃anteterapeutico

29/01/2026

Yo agregaría, validación.
Acomodar, validar y reconocer.

Nuestros hijos no necesitan que nos unamos a su caos…

No necesitan que los obliguemos a reprimir sus emociones con nuestros gritos…

Necesitan que seamos su calma…

Necesitan que los ayudemos a regularse y a manejar esas emociones que ellos todavía no pueden ♥️

Si quieres aprender a acompañar las emociones de tus hijos sin perder el control, comenta la palabra “ebook” y descubre cómo los Ebooks de Crianza Consciente te darán las herramientas que necesitas para educar con calma, conexión y respeto.

Inspirado en una publicación de .kinderpsychologie

29/01/2026

Hoy me tocó estar presente con una consultante, confirmo que me encanta acompañarla en su proceso, y a veces me conmueve mucho lo que me dice, pero quiero que sepa que estoy aquí para ella, en presencia, escuchándola y acompañándola.
̃anteterapeutico
🚨GAB PARQUES
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29/01/2026

No todo lo que piensas es verdad y no todo pensamiento merece quedarse.

28/01/2026

Si no aprendes a calmarte, cualquier palabra te desestabiliza, si no aprendes a validarte, cualquier rechazo te destruye, si no aprendes a priorizarte, cualquier persona te manipula. Nada se trata de los demás, todo se trata de ti.