Lunes 9am - 8pm Martes 9am - 8pm Miércoles 9am - 8pm Jueves 9am - 8pm Viernes 9am - 8pm Sábado 9am - 3am Domingo 9am - 3am

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/948073021982573/

Nut. Verónica Tecuanhuey

Casa
Mexico
Cuautitlán Izcalli
Nut. Verónica Tecuanhuey

https://avena.io/especialista/nutriverotecuanhuey

01/12/2025

✨ Diciembre no solo es para comer rico… también puede ser el inicio de una versión más saludable de ti.

Por eso creé el Calendario de Adviento para mejorar tus hábitos en diciembre 🎄
Son 24 mini retos de alimentación y estilo de vida que puedes hacer aunque tengas poco tiempo:
🥦 más verduras sin complicarte
💧 mejor hidratación
🧠 decisiones más conscientes al comer
👩‍👧 hábitos que puedes compartir con tus peques

La idea no es hacer todo perfecto, sino dar un paso pequeño cada día.
Porque los cambios grandes empiezan con acciones chiquitas y constantes. 💚

¿Te gustaría que te acompañe estos 24 días?
👇
Guarda este post para seguir el calendario y etiquétame cuando cumplas tu reto del día ✨

19/11/2025

FAQ Alimentación en niños

19/11/2025

✨ Gracias por confiar en mi acompañamiento para la salud de tu familia.
Quiero avisarte con tiempo que a partir del 1 de enero de 2026 la tarifa de la consulta de seguimiento cambiará a $650.

Pero aún estás a tiempo de aprovechar la tarifa actual.
Por eso, hasta el 29 de diciembre de 2025, podrás asegurar tu precio contratando el paquete de 3 consultas por $1,500.

💜 Me encanta que puedas aprovechar este beneficio antes del ajuste.
Si deseas apartar tu lugar, con gusto te apoyo por mensaje directo.

✨ Aún estás a tiempo de conservar tu tarifa, aprovéchalo.

15/11/2025

🥗Tostadas con ceviche de garbanzo
Ingredientes:
🧅1/4 taza Cebolla morada picada finamente
🥒1 pieza de Pepino picado en cubos pequeños
🍅2 piezas de Jitomate picado en cubos pequeños
🍋El jugo de 1 limón
🥬1 gota de aceite de cilantro (Doterra)
🧆250gr de Garbanzo
💧1L agua simple

Preparación:
1. Lavar y Remojar los garbanzos por 8 horas.
2. Enjuagar 3 veces los garbanzos remojados.
3. Cocer en olla express con agua simple por 35min.
4. Colar los garbanzos cocidos y dejar enfriar.
5. En un bowl, mezclar la cebolla, Pepino, jitomate, jugo de limón y aceite de cilantro.
6. Agregar los garbanzos fríos y mezclar.
7. Servir sobre tostada de maíz horneado.

13/11/2025

Mamitas preciosas! Dejen sus dudas sobre la alimentación de sus pequeños, las leemos y nos vemos en el Live. 😀

08/11/2025

Dar el primer alimento a tu bebé puede parecer complicado, la clave está en ofrecer variedad, respetar su apetito y crear momentos bonitos en familia 🥣✨

👩‍⚕️ Doy consulta de nutrición pediátrica:
📍 Presencial en Cuautitlán Izcalli
💻 En línea para todo México

Te enseño cómo iniciar la alimentación complementaria de forma segura, práctica y sin estrés 💕

07/11/2025

👇 es una de las preguntas más frecuentes... deseo que les sirva la información. 🤗

🍓Me pongo a tus ordenes para brindarles asesoría en tema de alimentación complementaria.

27/10/2025

🌿 ¿Has escuchado del “armario cápsula”?

Ahora imagina tener algo así… ¡pero en tu cocina! 👩🏻‍🍳✨

Te presento la “despensa cápsula”, una forma práctica y saludable de organizar tus alimentos sin complicarte.
Se trata de elegir pocos ingredientes, pero muy versátiles y nutritivos, que te ayuden a preparar comidas equilibradas toda la semana 🥗

💚 Aquí la fórmula mágica:
🥦 5 verduras
🌾 4 cereales
🍳 3 alimentos de origen animal
🫘 2 leguminosas
🥑 1 grasa saludable y 1 fruta

Con esta base puedes crear decenas de combinaciones deliciosas, ahorrar tiempo y evitar desperdicios.
Porque comer bien no tiene que ser complicado, solo estratégico 😉

👉 Guarda este post y empieza a crear tu despensa cápsula saludable.

27/10/2025

Mamá, ¿te preocupa que tu hijo esté comiendo más de lo que necesita o que sus hábitos no sean los más saludables? 💭

Tranquila, no estás sola 💚
En este carrusel te dejo 3 consejos sencillos que harán una gran diferencia en su salud y bienestar 🍏✨

Y si quieres dar el siguiente paso,
te invito a mi Taller de Lonchera Saludable para una Mente Brillante,
donde aprenderás a preparar loncheras prácticas, nutritivas y llenas de amor 🧡

📅 ¡Inscríbete hoy! Los cupos son limitados.

13/10/2025

😀 Mi parte favorita del año...

Programa tu cita para mejorar tu salud comiendo mejor y delicioso.

📲WhatsApp 55 44 8329 36
📍Clínica Médica Izcalli en Cuautitlán Izcalli
☎️Teléfono 55 58 71 02 39

13/10/2025

, 🤰✨ Estás creando vida… y también estás preparando el alimento perfecto para tu bebé.

Un plan de alimentación durante tu embarazo no sólo te cuida a ti, sino que prepara tu cuerpo para producir leche de calidad y vivir una lactancia plena.

💬 En México, menos del 35 % de los bebés son alimentados exclusivamente con leche materna hasta los 6 meses. ¡Tú puedes cambiar esa historia!

Incluye tu asesoría de lactancia prenatal y llega lista, informada y segura al momento más importante. 💚

✨ Agenda tu plan prenatal y da el primer paso hacia una lactancia exitosa.

09/10/2025

🍓👩‍⚕️El producto de una asesoría nutricional no es sólo una dieta. Acércate con un profesional de la alimentación y nutrición para mejorar tu salud y calidad de vida. 👩‍🍳🥑

Programa tu cita presencial o en línea.
WhatsApp: 5544832936

Dirección

Cuautitlán Izcalli
54750

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Lunes	9am - 8pm
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