Mente irracional • Psic. Zayil Garcés

Mente irracional • Psic. Zayil Garcés Mente irracional nace desde mi realidad: ser psicóloga no me exenta de tener pensamientos automáticos.

Aquí, comparto mis reflexiones cotidianas y cómo la psicología me ayuda a entender esa contradicción.

06/03/2026

¿Por qué yo sí tengo que estar cuándo tú no estuviste?

El anterior, fue mi primer pensamiento cuando una persona (a la que tiempo atrás le pedí apoyo) me pidió colaborarle en un proyecto... mi primera reacción fue enojo, ganas de reclamarle que no me brindó apoyo o ni siquiera una respuesta cuando acudí a ella.

Y es entones cuando se entra en una confrontación interna entre lo que es y lo que CREEMOS que debería ser. A esto se le conoce como "falacia de justicia", que para explicarte, se resume a que lo que para nosotros es justo quizá para la otra persona no lo es; como si fuera una balanza moral en donde tendríamos que ser compensados por las vivencias del pasado.

Entonces para no caer en esa falacia, ¿tengo que acceder a colaborar? Y la respuesta es NOOOO, es completamente válido mi enojo, mi indignación y los pensamientos que se presentan. Pero tengo que racionalizar y actuar de acuerdo a mis propios valores morales de respeto, tolerancia, empatía...

No pienso permitir ser desleal a mi forma de ser y dejarme llevar por mi Mente irracional, sinceramente aún estoy evaluando la respuesta, ya que estoy entre:

1. Marcar distancia.
2. Expresar cómo me sentí anteriormente.
3. Poner límites sanos.

¿Qué has hecho en situaciones como esta?

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